Dr Davide Marciano
Kas yra kraujo grupės dieta?
Ši dieta rekomenduoja vartoti tam tikrus maisto produktus ir pašalinti kitus, priklausomai nuo to, ar jie priklauso tam tikrai kraujo grupei.
Amerikos Peterio D'Adamo sukurtas faktas yra pagrįstas tuo, kad kraujo grupės gimė po žmogaus evoliucijos dėl maisto pokyčių.
Iš tikrųjų mes turime:
- 0 grupė (medžiotojas) . Tai yra pirmoji kraujo grupė, pasirodžiusi Žemėje. Jis gimė maždaug 50 000, 40 000 metų, po didelio baltymų kiekio suvartojimo.
- A grupė (ūkininkas) . Jis gimė po to, kai buvo įvesta žemės ūkis ir gyvulininkystė maždaug 25 000 - 15 000 metų.
- B grupė (nomadinis) . Gimė aplink Himalajus, prieš 10 000 - 15 000 metų. Susideda iš klajoklių, kurių mityba daugiausia buvo pagrįsta avių auginimu, tada mėsos ir pieno produktais.
- AB grupė (mišinys). Tai naujausia kraujo grupė, gimusi prieš 1000–1200 metų nuo A grupės ir B grupės sankirtos, kurią sukėlė barbarų (B grupės) pergalės romėnai (A grupė).
Taigi, pasak D'Adamo, kiekviena kraujo grupė gimė tam tikru istorijos laikotarpiu, o šiandien turėtume ją maitinti.
Jis skiria maisto produktus į tris kategorijas:
- Privalumai, kurie veikia kaip narkotikai.
- Nesvarbu, jie veikia kaip maistas.
- Venkite visų šių kenksmingų maisto produktų šiai kraujo grupei
Ką valgyti?
Įvairios kraujo grupės turėtų laikytis šios maisto schemos:
0 GRUPĖ
- Maisto produktai Nauda jautiena, ėriena, aviena, veršiena, žvėriena, žuvis, daržovės, vaisiai
- Maistas, skirtas išvengti grūdų, ankštinių augalų, kopūstų, kiaulienos, ikrų, sūrio, kiaušinių, javų, kryžminių daržovių
- Nepriklausomi maisto produktai raudona mėsa, špinatai, brokoliai, kepenys
A GRUPĖ
- Maisto produktai Nauda sojos sūriui, sojos pienui, linų sėmenų aliejui, alyvuogių aliejui, žemės riešutams, žemės riešutų sviestui, moliūgų sėkloms, raudoniesiems sojų pupeliams, azuki pupelėms, lęšiams, amarantui, grikiams, kviečių gemalų duonai, kviečių miltai avižos, ryžių miltai, rugių miltai
- Maistas, skirtas išvengti mėsos, jūrų liežuvio, raudonųjų pupelių, kviečių gemalų, solanaceae, apelsinų, mandarinų
- Nepriklausomi maisto produktai sojos, daržovės, ananasai, augaliniai aliejai
B GRUPĖ
- Maistas Nauda ėriena, aviena, triušis, pieno produktai, žuvis, ryžiai, miežiai, vaisiai, daržovės
- Maistas, skirtas išvengti vištienos, kiaulienos, vėžiagyvių, sėklų, riešutų, juodųjų pupelių, avinžirnių, kukurūzų, kviečių, pomidorų, granatų
- Nepriklausomi maisto produktai daržovės, mėsa, kiaušiniai, kepenys, saldymedis
AB GRUPĖ
- Maistas Nauda ėriena, kalakutiena, minkšti sūriai, žuvis, sraigės, tofu, daržovės, vaisiai
- Maistas, skirtas išvengti kiaulienos, jautienos, vėžiagyvių, grybų, apelsinų, atogrąžų vaisių, vištienos
- Nepriklausomi maisto ananasai, vyšnios, slyvos
