Išialgija nėštumo metu

bendrumas

Išialgija yra intensyvaus skausmo pojūtis, esantis juosmens srities ir kojos lygyje, kurį sukelia erozijos dirginimas. Šis sutrikimas yra gana dažnas moterims nėštumo metu .

Apskritai išialgija yra nuo penkto iki šeštojo nėštumo mėnesio ir intensyvėja, kai tęsiasi nėštumas, kai būsimos motinos kūno pokyčiai tampa svarbesni.

Išialgija pasireiškia skausmu, kuris sutelktas palei šlaunies nugarą, bet taip pat gali išaugti į viršų, pradedant nuo klubo ir sėdmenų, ir žemyn, į veršelio galą ir pėdą.

Išialgija dažniausiai pasireiškia dėl gimdos spaudimo iš sėdimojo nervo. Antra, šis sutrikimas atsiranda dėl raumenų įtempimo ir (arba) stuburo suspaudimo, atsiradusio dėl to, kad reikia palaikyti vaisiaus svorį, be to, kad jis yra pažengęs.

Moterys, kurioms kyla didžiausia rizika sergantiems išialgija, yra būsimos motinos, turinčios antsvorio ar nugaros problemų prieš pradedant gydymą.

Siekiant išvengti skausmingų simptomų, nėštumo metu patartina kreiptis į gydytoją, kuris gali paskirti tinkamiausią vaistų terapiją. Be to, galima įsikišti ir kitomis priemonėmis, tokiomis kaip: fizioterapijos sesijos, masažai, teisingos laikysenos prielaida, karšto šalto kompreso taikymas skausmingoje vietovėje ir joga.

ką

Išialgija (taip pat žinoma kaip išialgija ar ischijagija ) yra sėdimojo nervo neuralgija.

Šis sutrikimas paprastai pasireiškia stipriais juosmens skausmais, spinduliuojančiais ištisinio nervo, ty nuo gluteuso ir nuo šlaunies užpakalinės pusės iki kelio.

Dažnai išeivijos atsiranda nėštumo metu, ypač paskutiniais nėštumo mėnesiais.

Paprastai šis sutrikimas atsiranda dėl gimdos kompresijos dėl sėdimojo nervo arba nuo raumenų įtampos, kurią sukelia vaisiaus svoris arba prielaida, kad yra netinkamos pozos.

priežastys

Išradimas gali pasireikšti per paskutinius nėštumo mėnesius dėl įvairių priežasčių:

• Gimdos išsiplėtimo poveikis slidinėjimo nervui : padidėjusi gimdos spauda ant sėdimojo nervo, sukeldama labai intensyvius posūkius, kurie eina nuo apatinės nugaros iki kojos, kartais pasiekia pėdą. Laipsniškas organo išplėtimas gali paryškinti ir išialginio pilvo raumenų diastazę (ty erdvės išplėtimą tarp raumenų ryšulių, esančių ant abiejų pilvo priekinių pusių).
• Raumenų įtampa, kurią sukelia vaisiaus svoris : nuolatinis pilvo ir nugaros susitraukimas lemia netinkamas pozas ir sukelia skausmą inkstų aukštyje ir toje vietoje, kur stulpas jungia dubenį. Tai atsitinka ypač tada, kai laikomasi vertikalios padėties, bet kartais net ir tada, kai žmogus sėdi žemyn. Be to, reikia nepamiršti, kad nėštumo metu padidėja relaksino, hormono, kuris atpalaiduoja juosmens raumenis, gamybą, kad jie pasirengtų elastingumui, reikalingam vaiko išsiuntimui. Dėl to šie raumenys tampa jautresni.
• Nugaros smegenų suspaudimas, atsiradęs dėl vaisiaus svorio : „padidėjęs“ dubens (tam, kad galėtų augti vaikas) priklauso nuo gaktos kaulų, sukelia labai stiprų skausmą netgi nugaroje (dėl švitinimo). Nėštumo metu stuburas patiria natūralų disbalansą, nes nugara yra didesnė. Nuo šeštojo mėnesio būsima mama linkusi pabrėžti nugaros dalies juosmens srities natūralų kreivumą, kad sumažėtų dubens dugno įtampa, dėl kurios sveria vaisiaus svoris. Moteris palaipsniui perkelia savo svorio centrą, kad išlaikytų savo pusiausvyrą ir galėtų prisiimti kitokią laikyseną nei įprastas, o dubens stumdomas į priekį ir liemens traukiamas atgal. Šis požiūris sukelia nuolatinį pilvo ir nugaros raumenų susitraukimą, taigi ir skausmą bei skausmą.
• Posturiniai defektai : palaipsniui didinant pilvo svorį, siekiant išlaikyti geresnę pusiausvyrą, moteris linkusi įstumti dubenį, pabrėždama natūralų stuburo dalies natūralų kreivumą. Be posturinių defektų, kai kurie elgesys gali sukelti arba padidinti skausmą, susijusį su išialgija nėštumo metu, pvz., Stovėti ilgą laiką arba judėti neteisingai, atliekant kasdienę kasdienę veiklą.

Remiantis spragtuku, išialgija turi daugiau ar mažiau intensyvų skausmą. Taip pat yra keletas veiksnių, galinčių prisidėti prie problemos atsiradimo nėštumo metu, įskaitant:

• Hormonų pusiausvyra : nėštumo metu organizmas gamina relaksiną, kuris leidžia atsipalaiduoti dubens srities raumenims ir gaktos simfonijai. Šio hormono paskirtis - paruošti moters organizmą, kad būtų priimtas vaisius ir susiduriama su gimdymu. Be to, nėštumo metu išsiskiriantys hormonai (estrogenai ir relaksinas) padeda atlaisvinti dubens sąnarius ir raiščius, taip pat stuburo palaikančius raumenis. Šis procesas padaro dubenį lankstesnį, pritaikant jį prie laipsniško kūdikio augimo gimdoje. Šių struktūrų pritaikymas gali turėti įtakos parama, kurią nugaros patirtis yra įprastai.
• Svorio prieaugis : nugara turi palaikyti mažėjantį spaudimą, kurį daro laipsniškas gimdos, kurioje yra vaisius, plėtra, ir geriau išlaikyti pusiausvyrą, perkeliant svorio centrą. Net būsimos motinos svorio padidėjimas skatina išialgijos atsiradimą.
• Stresas : emocinės įtampos gali paveikti raumenis kūno gale. Ši būklė gali būti jaučiama kaip nugaros skausmas ir gali pasireikšti kai kurių ypač įtemptų nėštumo laikotarpių metu.

Simptomai, požymiai ir komplikacijos

Išialgija gali pasireikšti bet kuriuo nėštumo metu, bet dažniau pasireiškia nėštumo metu, maždaug penktą – šeštą mėnesį. Tada sutrikimas palaipsniui intensyvėja, kai progresuoja nėštumas.

Kai kuriais atvejais apatinės nugaros dalies skausmas gali prasidėti nuo 8 iki 12 savaičių po nėštumo.

Paprastai išialgija pasireiškia apatinėje nugaros dalyje (juosmens srityje) ir apima tik vieną iš dviejų kojų (tiek šlaunies gale, tiek į blauzdą, ji gali išplisti į dubenį arba spinduliuoti į pėdą).

Kai kuriais atvejais sutrikimas gali būti kitose kaimyninėse vietovėse (pvz., Sėdmenų plotas) arba jis gali paveikti tik kojos, blauzdos ar kulno padus. Nugaros skausmas gali būti aštrus ir kartu su deginimu.

Kiti su skausmu susiję simptomai:

• dilgčiojimas;
• Raumenų silpnumas;
• tirpimas;
• Šlapimo nelaikymo problemos.

Nėščioms moterims išialgija gali būti skirtingo intensyvumo: kai kuriais atvejais skausmas yra lengvas, bet nuolatinis; kitu metu momentai pakaitomis, kai nugaros skausmas yra labai ūmus tiems, kuriems skausmas yra linkęs išnykti.

diagnozė

Išialgija nėštumo metu paprastai nėra priežastis susisiekti su specialistu, tačiau jei skausmas yra pernelyg ilgas ar išlieka ilgiau nei dvi savaites, patartina pasikonsultuoti su gydytoju, kad įvertintumėte konkrečias gydymo galimybes arba paprasčiausiai būtų užtikrintas.,

Dėmesio! Jei nėštumo metu pasireiškia stiprus nugaros skausmas, susijęs su kraujavimu iš makšties, karščiavimas ar deginimas šlapinimosi metu, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.

terapija

Jeigu yra išialgija, gali būti nurodomi kai kurie skausmą malšinantys ar raumenų atpalaiduojantys vaistai, kuriuos reikia vartoti saugiai nėštumo metu. Tačiau reikia nepamiršti, kad nėštumo metu (ir žindant kūdikį) reikėtų vengti vartoti vaistus ir, jei įmanoma, vartoti tik griežtai prižiūrint gydytojui. Pavyzdžiui, aspirino ir kitų nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU), pvz., Ibuprofeno ir naprokseno, vartojimas nėštumo metu yra kontraindikuotinas.

Kai kurie patarimai

Nėščia išialgija gali neigiamai paveikti reguliarias kasdienes rutinas arba trukdyti nakties poilsio kokybei.

Siekiant užkirsti kelią sutrikimui ir sumažinti jo sunkumą bei dažnumą, galima taikyti tam tikrą elgesį:

• Atlikite teisingus judesius ir nepalenkite nugaros per daug
• Pėsčiomis bandykite tolygiai paskirstyti svorį visam stuburui ir dubeniui. Apsukdami, nejunkite tik nugaros, bet perkelkite kojas ir visą kūną, kad išvengtumėte skausmingų judesių.
• Venkite pernelyg sunkių daiktų, kai surenkate kažką iš žemės, sulenkite kelius ir nepalenkite į priekį.
• Namų ruošos darbų metu (lyginimas, kepimas ar valymas) reikia stengtis išlaikyti gerai pastatytą padėtį, kai abi kojos atsilieka ant žemės, bandydamos dirbti iš pakankamai aukšto paviršiaus, kad išvengtumėte lenkimo.
• Negalima staigių judesių pakilti nuo gulėjimo padėties: pasukite šoną ir tik tada padėkite kojas ant žemės.
• Nepadidinkite pernelyg daug svorio : besilaukianti motina turėtų stengtis atkreipti dėmesį į perteklių svarus, o ne pabloginti pilvo srities spaudimą, o ne toliau perkrauti koloną, verčiančią prisiimti nenatūralus kreivumą.
• Atkreipkite dėmesį į batų pasirinkimą: vengiant nėščios nėštumo metu patartina dėvėti patogius batus, plačius prie pagrindo ir ne daugiau kaip 4 cm aukščio. Batai turi leisti tolygiai paskirstyti kūno svorį. Nėštumo metu reikėtų vengti aukštakulnių batų: jie nesuteikia tinkamo palaikymo ir svorio nuo kūno svorio, akcentuoja stuburo kreivumą ir gali patirti kritimo riziką. Netgi šokėjai neturėtų būti dėvimi: jie priverčia koja netinkamai laikytis ir nepaskirsto kūno svorio gerai.
• Venkite miegoti ant nugaros: poilsio metu pabandykite miegoti ant šono, laikydami vieną ar abi kojos. Apsvarstykite galimybę naudoti koją tarp kelio, išlenktos, arba palaikyti po pilvu ir už nugaros. Nugaros padėtis gali sukelti pernelyg didelį spaudimą stuburo ir nervų, kurie eina per jį, dar labiau sustiprindami išialgiją.
• Geros laikysenos palaikymas: vystantis vaisiui, svorio centras judėja į priekį; kasdieniame gyvenime svarbu įprotis išlaikyti teisingą laikyseną, nesukeliant kūdikio bumpo per toli. Galite pabandyti prisiimti teisingą laikyseną, stengdamiesi padaryti stuburo stulpą tinkamiausiu kreiviu, pavyzdžiui, sutraukdami sėdmenis, kad krūtinė prisiimtų tinkamą požiūrį. Tokiu būdu nugaros raumenys ir pats stuburas taip pat gali būti mažiau pavargę. Tačiau, sėdėdami, rinkitės kėdę, kuri gerai palaiko nugarą, padėkite pagalvę už apatinės nugaros ir padėkite kojas ant mažos išmatos.

Kitos priemonės, kurios gali būti naudingos, yra:

• Fizinis aktyvumas : reguliarus judėjimas gali padėti sustiprinti nugarą ir pilvą, padidinti lankstumą ir sumažinti stuburo stresą. Saugus pratimas daugumai nėščių moterų yra švelnus pratimas, vaikščiojimas, plaukimas, tempimas ir joga. Jūs galite pasiteirauti savo ginekologo patarimo dėl tinkamiausios jūsų situacijos.
• Gestų apvalkalas : dėvėti šią elastinę juostą, kurią galima įsigyti vaistinėse ar parduotuvėse, kuriose parduodami sanitariniai daiktai, padeda palaikyti pilvo svorį, kai ji tampa labai didelė.
• Papildomos terapijos : kai kurie tyrimai rodo, kad gydymas akupunktūra ir chiropraktika gali padėti sumažinti nugaros skausmą nėštumo metu.
• Masažas, šaltas ar šiltas kompresas : šilumos ir nugaros pakuočių ledas gali padėti sumažinti skausmą. Jei gydytojas sutinka, galite pabandyti šalti kompresus ant gerklės srities, iki keleto kartų per dieną. Po dviejų ar trijų dienų nugarą užtepkite šiltą kompresą. Net masažas gali skatinti raumenų skausmo slopinimą, nes jis sukuria atpalaiduojamą poveikį.