bendrumas
Derlingas laikotarpis yra menstruacinio ciklo fazė, per kurią moteris turi galimybę pastoti .
Apskritai, palankiausios dienų koncepcijos yra 6 ir sutampa su ovuliacija ir su laikotarpiu prieš jį. Menstruacinio ciklo ovuliacijos fazėje kiaušinių ląstelė (dar vadinama oocitais ar oocitais ) brandinama ir patenka į gimdos kambarį, kur, jei ji atitinka spermatozoidus, ji gali būti apvaisinta .
Laikas nuo menstruacijų pradžios iki ovuliacijos yra vidutiniškai 14 dienų, tačiau yra atskirų variantų, kuriuos svarbu apsvarstyti apskaičiuojant vaisingą laikotarpį. Tiesą sakant, ne visos moterys turi reguliarius menstruacijų ciklus.
Po šios prielaidos aišku, kad norint gauti kūdikį ar norėti išvengti nėštumo, labai svarbu žinoti savo kūno ritmus ir laiką.
Be to, kad atkreiptumėte dėmesį į menstruacinį ciklą kartu su kalendoriumi, teisingas mūsų kūno siunčiamų signalų aiškinimas (pvz., Gimdos kaklelio gleivių pokyčiai ir bazinės temperatūros padidėjimas po ovuliacijos) gali padėti:
- Nustatyti vaisingą laikotarpį;
- Supratimas apie tai, koks laikas yra tikimybė.
ką
Ką reiškia vaisingas laikotarpis?
Derlingas laikotarpis yra menstruacinio ciklo fazė, kai tikimybė pradėti nėštumą yra didesnė. Kitaip tariant, laikas, per kurį ovuliacija vyksta, ir spermatozoidų (vyrų gametų) tikimybė kiaušinių ląstelių tręšimui yra didesnė (moterų gama).
Menstruacinio ciklo etapai
Kaip veikia mėnesinių ciklas?
Pradinis taškas, kaip apskaičiuoti kuo produktyvesnį laikotarpį, yra žinoti apie jūsų menstruacinį ciklą:
- Kas yra menstruacijų ciklas? Moterų reprodukcinio gyvenimo metu menstruacinis ciklas yra pasikartojantis procesas, kuriam būdingas subtilus fiziologinių įvykių susiliejimas, tiesiogiai susijęs su vaisingumu. Kiekvieną mėnesį jie nusprendžia:
- Kiaušidžių ir gimdos struktūros ir funkcijos pokyčiai;
- Kiaušidžių, hipotalaminių ir hipofizės hormonų sekrecija.
- Ką reikia? Pagrindinis menstruacinio ciklo tikslas - kiaušinių ląstelių (moterų grybų) subrandinimas ir „aplinka“, tinkama jo galimai implantacijai . Todėl fiziologiniai procesai, kurie seka vienas kitą per šį laikotarpį, yra linkę į galimo nėštumo pradžią, jei oocitas apvaisinamas vyriškos kilmės spermatozoidu. Menstruacinis ciklas vyksta reguliariai, vidutiniškai kas 28 dienas, ty nuo pirmos dienos dienos iki dienos, einančios prieš kito srauto pradžią. Tačiau kai kurie individualūs skirtumai turi būti laikomi normaliais.
Prisiminti
Visi menstruacinio ciklo metu įvykę pokyčiai naudojami organizmui paruošti galimai tręšimui ir nėštumui, todėl jie yra būtini norint pasiekti galutinę reprodukcinės sistemos funkciją: NAUJO GYVENIMO KŪRIMAS .
Menstruacinio ciklo ritmas ir ilgis
Menstruacinis ciklas kartojasi kas mėnesį, nuo brendimo iki menopauzės (vaisingas laikotarpis arba, tiksliau, derlingas amžius ).
Menstruacinio ciklo metu laikomas laikotarpis, einantis nuo pirmos dienos dienos iki dienos, einančios prieš vėlesnes menstruacijas.
Laikotarpis tarp dviejų tolesnių laikotarpių pradžios paprastai yra 28 dienos . Tačiau tam tikras kintamumas yra normalus: menstruacijų ciklo trukmė paprastai gali būti nuo 25 iki 36 dienų.
Menstruacijų ciklo dienoraštis
Geras įprotis, kad kalendoriuje būtų galima aiškiai nustatyti vaisingas dienas, yra kas mėnesį pastebėti menstruacijų pradžią .
Menstruacinio ciklo metu laikomas laikotarpis, einantis nuo mėnesinės mėnesio pirmos dienos iki dienos, einančios prieš vėlesnį srautą.
Tokiu būdu turėsite geresnį supratimą apie ciklo trukmę ir tvarkingumą, ir bus lengviau apskaičiuoti vaisingas dienas .
Norėdami sužinoti daugiau: Menstruacijų kalendorius: kas tai yra? Kada tai naudinga? »Negalima painioti: menstruacijų ir menstruacinio ciklo
Bendrojoje kalboje terminas „menstruacinis ciklas“ dažnai vartojamas menstruacijų nurodymui, ty kraujo praradimui, kuris vyksta kas mėnesį ir trunka vidutiniškai nuo 3 iki 7 dienų.
Iš tikrųjų:
- MESTRUAL CYCLE sutampa su laiko intervalu tarp menstruacijų ir kito.
- MESTRUACIJOS sudaro gleivinės, kuri apima gimdos vidinę sieną (endometriją), eksfoliaciją, kartu su kintamu kraujo netekimu per makštį. Todėl menstruacijoms būdingas reguliarus periodiškumas ir gana pastovi trukmė bei kiekis.
Vaisingumo laikotarpis: ovuliacija
Ovuliacijos fazė: kurios dienos sutampa su vaisingu laikotarpiu?
Menstruacinio ciklo, kai moteris yra derlinga, laikas yra OVULATION, ty tas, kuriame kiaušialąstė išsiskiria iš kiaušidžių folikulo ir yra užfiksuota fimbria arba mobiliųjų kiaušintakių galūnių, kurie bus paskatinti juos kirsti. Tiesiog susitikime su vyrišku spermu atsiras galimas tręšimas .
Ovuliacija paprastai pasireiškia 14 dienų iki naujo menstruacinio ciklo pradžios; labiausiai derlingos dienos sutampa su tomis, kurios yra prieš šį etapą, ir su tuo momentu, kai oocitas patenka į kiaušintakį ir pradeda kelionę, kad pasiektų gimdą.
Ovuliaciją skatina estrogenų lygio ir liuteinizuojančio hormono (LH) piko, kurį sukelia hipofizė.
Daugiau informacijos: ovuliacija ir koncepcija »Oocito kelionė nuo kiaušidės iki gimdos
Kiaušinių ląstelė (tai yra moteriškoji gamete) lėtai juda kiaušidžių tubu, kurią verčia peristaltinės bangos, kurias sukelia lygūs raumenų vamzdžiai.
Neapipjaustytas oocitas gyvena apie 72 valandas po pašalinimo iš folikulo, tačiau jo gebėjimas apvaisinti spermatozoidu trunka tik pusę šio laikotarpio; todėl tręšimas, jei jis vyksta, vyksta tuoj pat.
- Jei oocitas yra apvaisintas, apvaisintas kiaušinių ląstelė (vadinama blastula) implantuojama į gimdos gleivinę 3 ar 4 dienas po gimdymo, ty 6-7 dienos po apvaisinimo.
- Jei jis nėra apvaisintas, oocitas miršta ir pašalinamas su kitomis menstruacijomis.
Vaisingas amžius: kiek laiko jis trunka?
Skirtingai nei vyrų spermatogenezė (kuri gali trukti beveik neribotą laiką nuo brendimo), kiaušidžių veikla ir vaisingo sezono trukmė paprastai baigiasi maždaug 50 metų amžiaus, kai pasiekiama MENOPAUSE .
Tiesą sakant, moterys savo gyvenime gamina tik ribotą skaičių kiaušinių ląstelių, kol kiaušidžių folikulai tampa mažiau jautrūs hormoniniams signalams, kurie sukelia pirminių oocitų brendimą.
Derlingos dienos: kurios ir kiek yra
Išankstinė ovuliacija: kada prasideda vaisingas laikotarpis?
Kiekvieno ciklo metu palankiausios pastojimo dienos sutampa su ovuliacija ir laikotarpiu prieš ją. Paprastai, jei moteris turi reguliarius laikotarpius, ši fazė yra 14 dienų iki kito menstruacinio srauto pradžios, po to per pusę ciklo kas 28 dienos.
Žinant tiksliai tą dieną, kai atsiranda ovuliacija, padidėja nėštumo galimybė arba išvengiama nepageidaujamo nėštumo.
Vaisingas laikotarpis: kas atsitinka prieš ovuliaciją?
Laikotarpis prieš ovuliaciją "paruošia" vaisingą fazę, sukeldamas įvykių seką, užtikrinančią, kad folikulus brandina.
Reaguodamas į mažą estrogenų koncentraciją, hipotalamas išskiria GnRH hormoną ; tai skatina hipofizę gaminti folikulus stimuliuojantį hormoną ( FSH ), kuris stimuliuoja dominuojančio folikulo brandinimą, kuriame yra kiaušinių ląstelių ( oocitų ), kurių paskirtis yra apvaisinti. Tuo pačiu metu didėjantis estrogenų kiekis organizme sukelia gimdos sienelės sutirštėjimą per kraują ir maistines medžiagas (tokiu būdu apvaisintas kiaušinių ląstelė turės reikiamą paramą jos augimui).
Aplink ciklą, kai brandinimas baigiamas, estradiolis ir liuteinizuojantis hormonas ( LH ) stimuliuoja folikulų plyšimą ir kiaušinių ląstelė išsiskiria į kiaušintakį, per kurį jis nukreipiamas į gimdą. Šis momentas sutampa su OVULATION ir trunka apie 24 valandas . Tačiau laikotarpis, per kurį galima įsivaizduoti, yra platesnis, atsižvelgiant į tai, kad spermatozoidai gali išlikti gyvybiškai svarbūs maždaug 72–96 val . Moterų lyties organų trakto viduje ir liestis su kiaušinių ląstelėmis.
Vadinamasis corpus luteum, kuris gamina progesteroną, susidaro iš folikulo liekanų, kuriose yra oocitas. Šis hormonas yra svarbus, nes jis transformuoja endometriją (ty gimdos gleivinę) nuo proliferacijos iki sekreto (praktiškai progesteronas daro gimdos ertmę labiau sveikintiną embriono implantacijai).
Todėl lytinis aktas per penkias dienas nuo ovuliacijos gali vengti kiaušialąstės tręšimo. Kita vertus, už šio „lango“, nėštumas yra mažiau tikėtinas.
Kintamieji, į kuriuos reikia atsižvelgti
Vaisingumo laikotarpis: jei menstruacinis ciklas yra ilgas arba trumpas
Jei turite reguliarų 28 dienų ciklą, turėtumėte tikėtis ovuliacijos ciklo viduryje, maždaug 14 dienų iki kito periodo.
Prisiminti
Jei menstruacijų ciklas kartojamas kas 28 dienas, ovuliacija bus apie 14 dieną (ty 14 dienų prieš kitą menstruaciją), o "derlingas langas" prasidės 10 dieną. PASTABA : tai yra pavyzdinis motyvavimas, ir neįmanoma labai tiksliai žinoti, ar menstruacijų srautas, kuris seka ovuliacija, iš tikrųjų bus pasiektas 28 dieną (kitaip tariant, sakoma, kad ciklas visada vyksta tuo pačiu intervalu per dieną) ).
Tačiau jei menstruacinis ciklas yra ilgesnis arba, priešingai, trumpesnis, klausimas pasikeičia. Tiesą sakant, turime žinoti, kad:
- Pirmasis menstruacinio ciklo etapas (estrogeninis) yra įvairus ir gali būti didelis;
- Antrasis etapas (progestinas) yra pastovesnis ir tęsiasi vidutiniškai 14 dienų.
Nors menstruacinio ciklo trukmė skiriasi nuo 28 dienų vidurkio, todėl vaisingas laikotarpis visada bus apie 14 dienų iki menstruacijų atvykimo ir 4-5, kurie yra prieš tai.
Būti aišku:
- 35 dienų cikle ovuliacija turėtų vykti 21 dieną po menstruacijų pabaigos, o „derlingas langas“ prasidės 17 dieną;
- Trumpesnių ciklų atveju, kurie pasirodo, pavyzdžiui, kas 21 diena, ovuliacija turėtų vykti septintą dieną, o „derlingas langas“ turėtų prasidėti trečią dieną.
Vaisingumo laikotarpis: jei menstruacinis ciklas yra netaisyklingas
Kai kurioms moterims, turinčioms labai netaisyklingą ciklą, kuris kinta nuo mėnesio iki mėnesio (aišku, su menstruacijomis, kurios niekada nevyksta tuo pačiu dienų intervalu), šių teorinių skaičiavimų negalima taikyti.
Tokiais atvejais bus sunkiau atpažinti vaisingą laikotarpį; tačiau galima taikyti kitus metodus, pavyzdžiui, įvertinti mūsų kūno siunčiamus signalus (pvz., gimdos kaklelio gleivių pokyčius) arba naudojant ovuliacijos tyrimus .
Kaip jį atpažinti
Vaisingas laikotarpis: ką gali siųsti kūnas?
Ovuliacijos metu moters kūnas keičiasi, ruošdamasis bet kokiam apvaisinimui ir vėlesniam nėštumui.
Be gausesnio, skaidresnio ir storesnio makšties išsiskyrimo atsiradimo, ovuliacijos laikotarpiu gali pasireikšti kiti simptomai, pavyzdžiui:
- Vidurinės mėnesinės pilvo patinimas ar skausmas ;
- Krūties įtampa ;
- Didesnis seksualinis troškimas ;
- Staigūs nuotaikos pokyčiai (nerimas, nervingumas, euforija ir tt);
- Padidėjęs apetitas .
Be to, spartūs hormoniniai pokyčiai, atsiradę ovuliacijos metu, kai kuriais atvejais gali sukelti nedidelį kraujavimą iš vidurinio ciklo ( tepimas ), kuris gali būti laikomas fiziologiniu.
Deja, daugeliui moterų šios apraiškos nėra tokios akivaizdžios.
Kaip atpažinti derlingiausias dienas
Siekiant nustatyti tikslų vaisingą laikotarpį, gali būti naudojami keli metodai.
Tai apima:
- Prognozuojama, kada ovuliacija įvyksta su kalendoriumi;
- Kasdieninis bazinės temperatūros matavimas;
- Kitų požymių, pvz., Makšties ir gimdos kaklelio sekrecijos pokyčių įvertinimas.
Jei norite imtis nėštumo
Jei sunku nustatyti vaisingą laikotarpį, optimizuoti pastojimo galimybę, patartina turėti lytinius santykius kas 2 ar 3 dienas .
Kaip ją apskaičiuoti
Derlingumas: kalendoriaus metodas
Kalendorinis metodas, taip pat žinomas kaip „Ogino-Knaus“ metodas, yra numatyti vaisingą laikotarpį, pagrįstą menstruacijų atsiradimo data.
Menstruacinio ciklo metu vaisingas intervalas apskaičiuojamas atimant 18 dienų nuo trumpiausių ankstesnių 12 ciklų trukmės ir 11 dienų nuo ilgiausio. Pavyzdžiui, jei ciklas svyruoja nuo 26 iki 29 dienų, koncepcija gali pasireikšti nuo 8 iki 18 dienų kiekvieno ciklo metu.
Didesnis ciklų trukmės pokytis, laikotarpis, per kurį galima pabandyti turėti vaiką, yra didesnis.
Pažymėtina, kad kalendoriaus metodas dažnai yra netikslus ir gali būti klaidingas net moterims, turinčioms reguliarius menstruacinius ciklus. Ovuliacija gali atsirasti iš tikrųjų prieš arba po numatomos dienos, todėl paprastas skaičiavimas yra nenaudingas.
Bazinė temperatūra: kaip nustatomas vaisingas laikotarpis
Siekiant nustatyti vaisingą laikotarpį, plačiai naudojama sistema apima kasdienį bazinės temperatūros matavimą . Šis parametras iš tiesų padidėja po ovuliacijos - apie 0, 2–0, 5 ° C, dažniausiai virš 37 ° C, dėl progesterono (hormono, gauto iš kiaušidės, kiaušidėje) poveikio ir kai kurioms medžiagoms išlieka pastovi. dienų, prieš kitą menstruaciją. Be to, stebint šiuos duomenis, matyti, kad temperatūros kilimui prieš tai šiek tiek sumažėja temperatūra.
Užrašant diagramos ar lentelės vertes keletą mėnesių, galima suprasti, kurios dienos sutampa su ovuliacija, tada su derlingu laikotarpiu.
Bazinė temperatūra turėtų būti matuojama ryte, maždaug tuo pačiu metu, prieš išlipant iš lovos, į keletą minučių į makštį įdedant termometrą.
Paskutinė mažiausia vertė, užregistruota prieš bazinės temperatūros padidėjimą, atitinka ovuliacijos dieną. Deja, šį parametrą įtakoja įvairūs veiksniai, pvz., Karščiavimas ir tam tikrų vaistų vartojimas, o tai gali pakenkti metodo patikimumui apskaičiuojant vaisingą laikotarpį.
„Vaisingos“ gimdos kaklelio gleivės stebėjimas
Kitas kūno pokyčiai, atitinkantys vaisingą laikotarpį, yra gimdos kaklelio lygio gleivių konsistencijos pokytis. Prieš ovuliaciją šiomis permatomomis išskyromis tampa daugiau skysčių, klampus ir elastingas (panašus į kiaušinių baltymą). Šios savybės idealiai tinka pasveikinti ir palengvinti spermatozoidų judėjimą per makšties kanalą ir pasiekti ovuliaciją.
Gimdos kaklelio gleivių stebėjimas taip pat gali būti naudojamas kaip kontracepcijos metodas ( Billings metodas ); šiuo atžvilgiu turi būti susilaikoma nuo lytinių santykių per derlingas dienas, t. y. tuos, kuriuose matoma ovuliacijos gleivė, iki ketvirtosios ar penktos dienos po išskyrų dingimo.
Šio metodo derinimas su pradinio temperatūros nustatymo metodu yra natūralus kontracepcijos metodas ( simptominis metodas ).
Gilinti: gimdos kaklelio gleivė - normalus išvaizda ir pokyčiai »Medicininiai tyrimai ir testai, skirti naudoti namuose
Ovuliacijos testas: kaip jį naudoti apskaičiuojant vaisingumo laikotarpį
Ovuliacijos tyrimai yra panašūs į tuos, kurie skirti nėštumui: jie aptinka hormonų, reguliuojančių ovuliaciją (ypač LH ir estradiolį), buvimą šlapime, kad būtų galima nustatyti vaisingas dienas vizualiniu indikatoriumi, pvz. spalvotų linijų pavyzdys.
Ovuliacinius lazdas galima įsigyti vaistinėse ir šiuo metu yra patikimiausias būdas vertinti vaisingą laikotarpį .
Bandymas turėtų būti pakartotas kelias dienas, pradedant nuo dienos, kai labiausiai tikėtina ovuliacija. Kai randamas teigiamas rezultatas, tai reiškia, kad LH pasiekė didelę koncentraciją, todėl ovuliacinė fazė yra neišvengiama ir ji yra labiausiai vaisingo ciklo metu. Remiantis šia informacija, jei norite pastoti, galite turėti nesaugų lytį nuo tos dienos, kai lazda yra teigiama .
Ultragarso ovuliacijos stebėjimas
Jei vaisingo laikotarpio nustatymas yra sudėtingas, alternatyva savęs vertinimui lieka medicininiu požiūriu . Tai apima serijos ultragarso nuskaitymą, kas antrą dieną arba pagal situaciją nustatytais intervalais, siekiant tiksliai įvertinti ovuliacijos folikulų išsivystymo lygį ir dydį bei endometriumo išvaizdą.
Bandymas gali būti atliekamas transabdomine arba transvaginaline.
Ultragarsinis ovuliacijos monitoringas yra pats tiksliausias ir saugiausias būdas nustatyti derlingą laikotarpį, tačiau pacientui reikia daug pastangų.
