Kuratorius: Ivan Mercolini
Geras rytas visiems.
Dabar yra bendra nuomonė, kad stresas sukelia svorio padidėjimą. Šiuo atžvilgiu yra keletas mokslinių publikacijų.
Aš pats savo leidiniuose pakartotinai priėmiau šią temą.
Tačiau reikia paaiškinti, kad būtų išvengta neteisingos lygties + STRESS = + GREASE, esančios bet kuriame moksliniame leidinyje.
Nesusipratimo kaltė yra ne visapusiškai parengtose mokslinėse santraukose, bet operatorių sintezėje ir dar labiau žiniasklaidoje (laikraščiuose, knygose, žurnaluose), kurie, kaip įprasta, bandė padaryti paprastą ir monochromatinę. klausimas, turintis daugiau elementų, klasikinis sensacionizmo sukėlimo tikslas ir alibi suteikimas antsvorio subjektams.
O taip, kad iš tikrųjų alibi buvo nedelsiant paleista: jei prieš antsvorį turintis subjektas savo statusą pateisino nenurodyta netinkamai veikiančia liauka, dabar tai pateisina, sakydamas, kad būtent stresas, kurį sukelia darbas, šeima, gyvenimas.
, Bet tai nėra tiesa. Arba bent jau tai yra pusė tiesos, akies išmoka ir informacijos trūkumas.
Aš atėjau į tašką ...
Stresas stimuliuoja antinksčių endokrinines liaukas kortikosteroidų (kortizolio, aldosterono ir kt.) Emisijoje ir katecholaminų (adrenalino, noradrenalino ...) emisijoje. Tokie biocheminiai pasiuntiniai turi CATABULIC efektą, tai yra, jie padalija indėlių polimerus didindami glikemiją. Kitaip tariant, jie lemia liesos masės ir riebalų masės, taip pat atsarginio glikogeno dalijimąsi raumenyse ir kepenyse. Todėl stresas savaime NUTRAUKTI masę, daro priešingą procesą su tuo, ką manote: tai leidžia jums prarasti svorį.
Priešingu atveju, visi sportiniai užsiėmimai, nuo bėgimo, kryžminio, kardiologinio, plaukimo ir kt., Kurie yra STRESSOR, turėtų tapti jums riebalais, ir jūs turite būti mažesni foteliuose, kad galėtumėte žiūrėti „Marzullo“ televizoriuje.
Ir taip?
Taigi savaime jaučia stresą ir netgi lėtinį stresą, ir, jei pastarasis paima savaime yra žalingas, tai yra dėl to, kad jis sukelia žmogaus blogėjimą ir išsekimą.
Taigi, norint, kad priešinga sąlyga, tiek daug viešai paskelbta, būtų tinkama, kuri nori + streso + + riebalų, turi prasidėti dar vienas terminas: valgio glikeminė apkrova, tada brangus INSULINA, kuris yra tikrasis žmogaus organizmo dujinis hormonas.
Tiesą sakant, jei pats stresas jums numato svorį, todėl jis visai nesukelia riebalų, net ir lėtiniu pavidalu, jis tampa svorio padidėjimo šaltiniu, tenkindamas aukščiau pateiktą lygtį, kai susiejate netinkamą mitybą su maistu EXCESSIVE ir HIGH GLYCEMIC LOAD, dažnai padaryta tik siekiant padidinti triptofano įsisavinimą ir su juo padidinti serotonino kiekį, o tai reiškia, kad jausmas šiek tiek atsipalaiduoja, o tada vėl - kitaip tariant - pasitenkinimas, paguoda.
Taip, žmogaus kūnas reaguoja į atavistinius įstatymus, sukurtus tūkstantmečius evoliucijos laukinėje aplinkoje. Sudėtingi įstatymai, kurie labai skiriasi nuo šiuolaikinio žmogaus įstatymų ir labai skiriasi nuo komercinių ir politinių poreikių, kuriuos norima paprasta, šūkiu perduoti, kas nėra paprasta, arba bent jau daug daugiau terminų, nei yra jis nori pereiti.
SANTRAUKA:
- Lėtinis stresas, pats savaime arba susijęs su maža / vidutine glikemijos apkrova, nesukelia jums riebalų; toli nuo jos, DIMAGRIRE.
Tačiau reikia vengti šios krikščioniškos įtampos būklės, nes ilgainiui jis sukelia gedimą, niežėjimą, fizinį ir protinį išsekimą, imuninės apsaugos mažinimą ir pan. ir tt
- Kad lėtinis stresas taptų svorio padidėjimo adjuvantu, būtina jį susieti su tipišku šiuolaikinės vidutinės dietos tipu su tipišku šiuolaikiniu gyvenimo būdu. Be šios sąlygos, kartoju, mes NE didiname svorio, bet prarandame masę, ty priešingą situaciją.
Ivan Mercolini
- straipsnio autorius
Dabar ... ką aš turiu omenyje su šiuolaikine mityba, turinčia blogus mitybos įpročius, turinčius didelį glikemijos kiekį maistui ... Aš turiu omenyje mitybą, turinčią daug PASTA, BREAD, RICE, CUKRAUS, POTATO ir kepinių. Ši mityba yra labiau paplitusi neturtingiausiose šeimose, nes pirmiau išvardyti maisto produktai yra labai pigūs.
Todėl atsiranda paradoksas, kad labai neturtingi žmonės dažnai yra riebalai ir nutukę.
Dėl šių didelio glikemijos kiekio padidėja cukraus kiekis kraujyje. Tas pats yra stresas.
Todėl: antinksčių hormonų sukelta gliukozė sukelia stresą ir maitinimąsi valgio metu = insulino hiperstimuliacija, todėl svorio padidėjimas ir kt. ir tt
Be to, stresas psichologiškai verčia ieškoti krakmolingų ir saldžių maisto produktų, kad nuramintų nerimą.
Trumpai tariant, lėtinis stresas yra būtina sąlyga, nes ji gerokai sumažina gyvenimo kokybę ir veda prie laipsniško organizmo išsekimo, nyksta.
Jis taip pat padidina riebalų masės padidėjimą. SE E SOLO SE siejasi su mityba, turinti daug glikemijos krakmolingų maisto produktų ir sėdimas gyvenimo būdas. Kadangi ši sąlyga yra plačiai paplitusi šiuolaikinėje Italijos visuomenėje, mes pasiekėme supaprastintą ir neteisingą informaciją, kurią STRESS = GRASS. Teisinga lygtis yra:
STRESS + INCORRECT SUPPLY = GREASE.
Šis trumpas straipsnis yra naudingas mokantis judėti reiškinių ir gamtos įstatymų pasaulyje su mažo tvarinio nuolankumu, atsižvelgiant į Dievo nepaprastumą ir sudėtingumą, o aksiomatiškai įsitikinus, kad kiekvienas įstatymas turi INTELLIGENT ir PERFECT priežastį dažnai pasitraukia iš mūsų arba mes norime, kad tai taptų paprastesnė ir (arba) naudinga. Visada gilinkite. „Estote ergo prudentes sicut serpentes et simplices sicut columbae“ .
Šis komunikatas bus paskelbtas kovo 8 d.: Pasinaudoju šia proga ir linkiu geros partijos visoms moterims. Žinoma, ypatingas noras mano mylimajai žmonai Violai, kurios šypsena, kurios džiaugsmas ir parama yra kviečiai, vaisiai ir migdolai mano kasdieniame gyvenime.
Pagarbiai,
IVAN MERCOLINI
BodyBuilding ir fitneso instruktorius
Asmeninis trenerio kūno gyvenimas
Modelio treneris
