Terminas "spengimas ausyse" apibrėžia erzinančią ausų skambėjimą, kai nėra išorinių garso šaltinių.
Kartais spengimas ausimis yra laikinas ir visiškai grįžtamas reiškinys, o kitais atvejais tai pasikartojantis simptomas, dažnai negaliojantis, kuris neigiamai veikia įprastą kasdienę veiklą.
Spengimas ausyse gali būti dėl neurologinių sutrikimų, infekcijų, vaistų terapijos, alkoholizmo, otologinių pokyčių, aterosklerozės ir hipertenzijos.
Kaip dažnai atsitinka, neįmanoma nustatyti sukėlimo priežasties: tokiais atvejais terapijoje naudojami vaistai atlieka savo gydomąją veiklą paprasčiausiai palengvindami buzzą, nenutrūkstamą, skverbiantį ir nesustabdomą.
Ką daryti
- Venkite, kiek įmanoma, didelio intensyvumo garso šaltiniai (didelis muzikos ir televizijos garsas, išoriniai triukšmai, pavyzdžiui, pneumatiniai plaktukai, pistoleto šūviai ir tt).
- Uždenkite suvokiamą „buzz“: ramioje aplinkoje, įjungus mažos apimties stereo aparatą arba ventiliatorių, gali būti užsikimšęs erzinantis skambėjimas ausyse. Todėl pacientas linkęs nukreipti dėmesį nuo spengimo ausyse į kitus foninius triukšmus.
- Priimkite meditacijos ir atsipalaidavimo kursus, pvz., Jogą ir pilates: stresas iš tiesų neigiamai veikia spengimą ausyse.
- Poilsis: naktį rekomenduojama miegoti, atsipalaiduoti galvą ant pagalvių poros. Taip pat pakelkite čiužinį toje vietoje, kur yra atrama. Šios paprastos strategijos gali būti gana veiksmingos priemonės, leidžiančios sumažinti skambėjimą ausyse.
- Naudokite ausų kištukus: ši priemonė yra veiksminga tik kai kuriems pacientams su spengimu ausyse.
- Kai kurie pacientai, kuriems pasireiškia spengimas ausyse, gali palengvinti alternatyvius gydymo būdus: akupunktūrą, cranio-sakralinę terapiją, hipnozę.
Ką NE daryti
- Gerkite alkoholį: alkoholis skatina kraujagyslių išsiplėtimą, todėl daugiau kraujyje yra vidinės ausies kapiliarai.
- rūkymas
- Paimkite per daug kilpų diuretikų, NVNU ir salicilatų: šių veikliųjų medžiagų vartojimas gali padėti spengimas ausyse.
- Dalyvaukite perpildytose ir chaotiškose aplinkose (pvz., Diskotekose)
- Naudokite ausines su dideliu garsumu
- Iš karto po antibiotikų, pvz., Tetraciklinų, pieno ir jo darinių paimkite: pieno produktai gali inaktyvuoti vaistą. NB Antibiotikai skiriami tik pacientams, sergantiems ausyse, priklausančiais nuo bakterinių infekcijų.
Ką valgyti
- Jei ilgai vartojate antibiotiką imuninei sistemai sustiprinti, vartokite jogurtą su gyvais pieno fermentais arba probiotiku.
- Nėra jokių mokslinių įrodymų, kad būtų galima pranešti apie maistą, gerinant ausų ausų spengimą ausyse. Rekomenduojama vartoti sveiką, subalansuotą mitybą, kurioje gausu vaisių, daržovių ir mažai riebalų.
Ką NE valgyti
- Gausūs patiekalai, kuriuose yra daug riebalų ir sudėtingų angliavandenių: ypač vakarienės metu, geriau vartoti lengvus ir lengvai virškinamus maisto produktus, kad paskatintumėte užmigti ir miegoti naktį. Iš tiesų, spengimas ausimis trukdo miego kokybei.
- Venkite daug cukraus turinčių maisto produktų: pagal kai kuriuos šaltinius, iš tiesų, cukrus gali pabrėžti ausų skambėjimą.
- Apriboti daug kofeino turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, kavos, šokolado, kakavos, arbatos, gėrimų, kurių sudėtyje yra kolos ar guarano, vartojimą ir kt.
Gydomosios ir natūralios priemonės
- Yra keletas veiksmingų natūralių priemonių, skirtų tinnitus:
- Gingko ( Ginkgo biloba ) → priešuždegiminis, antioksidantas ir neuroprotekcinės savybės, gingko ekstraktas yra geras būdas sumažinti spengimą ausyse
- „Ballota“ arba „Black Horehound“ („ Ballota foetida“ ) → anksiolitinė, raminamoji, atpalaiduojanti nuosavybė
- Actea racemosa ( Cimicifuga racemosa ): vidutiniškai veiksminga priemonė spengiant ausyse. Augalas yra labiau nurodomas siekiant sumažinti menopauzės simptomus. Daugiau nei fitoterapiniam naudojimui, actea ekstraktas naudojamas kaip priemonė tinnitus homeopatijoje.
Farmakologinė priežiūra
Jei galima grįžti prie tam tikros priežasties, gydymas turi būti nukreiptas į tą konkrečią priežastį. Visais kitais atvejais (dauguma) gydymas yra tik simptominis.
- Hipertenzija vaistai: nurodoma, kai spengimas ausyse priklauso nuo kraujospūdžio pokyčių.
- Antibiotikai: nurodoma, kai spengimas ausyse priklauso nuo bakterinių infekcijų.
- Antidepresiniai vaistai: spengimas ausyse gali rimtai paveikti nukentėjusiųjų gyvenimo kokybę, kol jis sukelia depresiją.
Žiūrėti vaizdo įrašą
X Žiūrėti vaizdo įrašą „YouTube“prevencija
- Periodiškai kruopščiai išvalykite ausis, kad sumažintumėte ausies vaško nusėdimo pavojų, formuojant kamščius
- Visose situacijose, kai klausos pažeidimai yra realūs (pvz., Diskoteka, koncertai ir pan.), Dėvėkite akustinę apsaugą.
- Laikykitės darbo saugos taisyklių: dėvėkite tinkamas ausines, kai triukšmas viršija tam tikrą ribą (įvertintas decibelais)
- Įsitikinkite, kad Jūsų kraujospūdis atitinka idealius parametrus: net hipertenzija, iš tiesų, gali skatinti spengimą ausyse
Medicininis gydymas
- Specialių elektros prietaisų taikymas gali ištaisyti ar slopinti ausų suvokimą
- Jei reikia, pacientas, kenčiantis nuo šurmuliuojančių ausų, gali pasinaudoti tam tikrų pagalbinių klausos priemonių pagalba, naudinga priemonė užmaskuoti spengimą ausyse.
