Taip pat žiūrėkite: Circadin®, melatonino pagrindu pagaminta medicina - melatonino papildai
Kas yra melatoninas
Melatoniną aptiko maždaug prieš 50 metų ir tiksliau 1958 m. Aaron Lerner, dermatologas, kuris šį hormoną izoliavo karvių liaukoje.
Šiuo metu moksliniai tyrimai vis dar siekia surinkti duomenis apie naudojimą, dozes ir naudojimo laiką. Be to, hipotezė buvo dėl naujų galimų melatonino panaudojimo degeneracinių ligų ir senėjimo gydymo srityje.
Sintezė ir sekrecija
Melatoninas yra hormonas, išskiriamas daugiausia, bet ne tik maža smegenų liauka, vadinama kankorėžine liauka arba epifizė.
Melatonino gamyba per pirmuosius gyvenimo mėnesius yra minimali, pailgėja jauname amžiuje, o vėliau vėluoja suaugusiems ir pagyvenusiems žmonėms.
funkcijos
Melatoninas yra labai svarbus hormonas, nes jis reguliuoja organizmo cirkadinį ritmą. Jo sekreciją reguliuoja šviesa: kai šviesos stimulas pasiekia tinklainę, signalas perduodamas epifizei, kur slopinama jo sekrecija. Priešingai, tamsa skatina jos išleidimą.
Dėl šios priežasties melatoninas yra didžiausias naktį ir daug mažesnės vertės (mažiausias) per dieną.
Kadangi melatoninas turi raminamąjį poveikį, smegenys jį naudoja kaip signalą tam, kad informuotų kūną, kad yra tamsi ir kad atėjo laikas miegoti ir pailsėti.
Melatoninas trumpai
Melatoninas yra tirpių vandenyje tirpus hormonas, kurį gamina mažiausiai smegenų epifizė.
Jis išskiriamas per naktį atsakant į tinklainės fotoreceptorių stimuliacijos trūkumą dienos šviesoje.
Melatoninas per pirmuosius tris gyvenimo mėnesius yra labai mažas ir be didelių skirtumų tarp nakties ir paros. Nuo 4-6 mėn. Melatonino kiekis palaipsniui didėja, o didžiausias - 3 metai
Dėl epifizės kalcifikacijos jo produkcija mažėja su amžiumi
Melatonino ir miego sutrikimai
Miego sutrikimai gali būti suskirstyti į dvi pagrindines kategorijas: viena vertus, mes surandame visus tuos žmones, kuriems sunku miegoti, bet kai jie užmigti, jie baigia poilsį; kita vertus, yra subjektų, kurie užmigę lengvai, bet kurie prabunda naktį ar anksti ryte, bet negalėsite užmigti dar kartą.
Melatoninas pasirodė esąs veiksmingas pirmiausia tuo atveju, kai jis atkuria natūralius organizmo biologinius ritmus. Tiesą sakant, kai kurie miego sutrikimai daugiausia priklauso nuo melatonino sekrecijos fazės poslinkio, o kiekybinis deficitas yra gana retas.
Melatonino veiksmingumas gydant pailgintą lagą buvo plačiai dokumentuotas. Tiesą sakant, tai yra labiausiai ištirta taikymo sritis, kurioje melatoninas pasirodė esąs veiksmingesnis.
„Jet-lag“ yra tik vadinamasis laiko juostų sindromas, kuris paveikia tuos, kurie dažnai keliauja iš vienos pasaulio dalies į kitą. Tipiški tarpkontinentinių skrydžių šeimininkai, tik paminėdami pavyzdį, šį sindromą apibūdina miego sutrikimai, apetito stoka, virškinimo sutrikimai, nervingumas ir dirglumas. Tokiais atvejais melatonino integracija įsijungia į vidinį laikrodį, kurį trukdo laiko juosta.
Kitos funkcijos
Prieš kelerius metus kai kuriose Jungtinėse Amerikos Valstijose atliktos laboratorinių pelių studijos pabrėžė melatoniną, tapydamos jį kaip priedą, kuris galėtų padaryti žmones jaunesnius, gyvybingesnius ir netgi pagerinti savo seksualinę veiklą. Išleidus šiuos tyrimus, protingai patvirtino papildų gamintojai, ypač Jungtinėse Valstijose, sprogdino tikrą malatonino bumą.
Italijoje melatoninas taip pat žinomas dėl tariamo terapinio vaidmens rūpinantis profesoriumi Di Bella.
Iš tiesų literatūroje yra keletas tyrimų, kuriuose pabrėžiamas galimas melatonino antioksidacinis ir priešnavikinis vaidmuo. Visų pirma, remiantis naujausiais įsigijimais, melatoninas sugebėtų gerokai sumažinti tam tikrų vaistų, vartojamų priešnavikinėje terapijoje, šalutinį poveikį.
Šalutinis poveikis
Nėra mokslinių tyrimų, įrodančių, kad nėra šalutinio poveikio, kurį sukelia lėtinis melatonino vartojimas. Dėl šios priežasties nuolatinis melatonino, kaip anti-senėjimo medžiagos, vartojimas yra prieštaringas (kai kurie tyrimai rodo galimą depresinį poveikį predisponuojamiems asmenims).
Kita vertus, melatoninas yra beveik be kontraindikacijų, kai jis vartojamas tik trumpą laiką.
Kai kalbama apie melatoniną, žodis „papildymas“ yra būtina; FDA teigimu, ši medžiaga iš tikrųjų vis dar nelaikoma narkotikais, todėl cheminės gamybos ir prekybos laisvės yra labai skirtingos. Melatoninas gali būti parduodamas šiek tiek laisvai vaistinėse, kaip vaistinių preparatų, bet ir maisto produktų parduotuvėse bei įgaliotuose prekybos centruose.
Dozavimas
Paprastai melatoninas yra tabletės, kurių sudėtyje yra nuo 1 iki 5 mg.
Tiesą sakant, vienas ar du miligramai melatonino yra pakankami šio hormono kraujo vertėms padidinti (iki 100 kartų didesni už fiziologines vertes). Tik po 4.6.8 val. Šios vertės vėl tampa normalios; reikia nepamiršti, kad yra greito pavidalo papildų, kurie nustato tiesioginį melatonino piko ir kitų lėtai atpalaiduojančių (lėtai atpalaiduojančių), kurie laiko mažesnes, bet ilgesnes smailes.
Tik gydytojas, atidžiai gydydamas paciento istoriją, gali nukreipti jį į tam tikros formulės prielaidą, leidžiantį maksimaliai pasiekti maksimalų saugumą.
Prieš keletą metų 3 mg melatonino dozės buvo rekomenduojamos vyrams (didesniam kūno svoriui) ir tik vienam miligramui moteriai. Šiuo metu tyrimas yra sutelktas į daug mažesnes dozes (0, 1-0, 3 mg), kurios vis dar atrodo vienodai veiksmingos.
