Taip pat žr
Kaip gerai žinoma daugumai žmonių, skydliaukė yra „žmogaus organizmo vidinis termostatas“. Tiesą sakant, jo veikla lemia tam tikrų hormonų sintezę ir išsiskyrimą, galinčią stipriai paveikti įvairius medžiagų apykaitos procesus ir skatinti įvairių organų, ypač smegenų, augimą ir vystymąsi.
Kadangi skydliaukės hormonų sintezė priklauso nuo tinkamo jodo kiekio, dauguma „skydliaukės papildų“ turi šį mineralinį ar ypatingai turtingų šaltinių (apskritai jūros dumblių ekstraktai, pvz. Laminaria). Taip pat dažnai pasireiškia selenas, kuris yra esminė fermentinės sistemos sudedamoji dalis, kuri tiroksiną (T4) transformuoja į trijodtironiną (T3) ir atlieka svarbų vaidmenį remiant skydliaukės funkciją.
Jodo trūkumas, jodas maiste
Jodas yra esminis mikroelementas, esantis organizme mažais kiekiais (15-20 mg). Dienos nuostoliai yra apie 40 - 100 μg. Dėl šios priežasties, taip pat atsižvelgiant į galimą gozzigeni maistą, rekomenduojame paros dozę (suaugusiems) 150 μg. Norint užtikrinti normalų vaiko vystymąsi, nėščioms ir žindančioms moterims reikia skirti daugiau, atitinkamai 220 μg / dieną ir 290 μg per dieną.
Nepakankamai vartojant jodą, skydliaukės liauka nesugeba gaminti skydliaukės hormonų pakankamu kiekiu. Ilgalaikis jodo trūkumas sukelia ligą, vadinamą hipotiroze, kuris turi daugiau ar mažiau svarbų poveikį sveikatai, remiantis deficito sunkumu ir laikotarpiu, kuriuo jis pasireiškia (labai svarbu, kad nėščios moterys, slaugytojai ir vaikai, kuriems yra mažiau nei 20 proc. trejus metus prisiima pakankamą šio elemento kiekį). Prieš kelis dešimtmečius kai kuriose teritorijose (net ir italų) hipotirozė dėl jodo trūkumo buvo gana paplitusi, kai dirvožemis ir jo vaisiai šioje mineralinėje medžiagoje yra ypač prastos. Tiesą sakant, maisto produktuose yra labai įvairaus jodo kiekio, o dirvožemio turtingumas lemia mineralinės medžiagos koncentraciją vaisiuose ir daržovėse, taip pat ir su jomis šeriamų gyvūnų mėsą. Turtingiausi jodo šaltiniai yra jūros žuvys ir vėžiagyviai; net kiaušiniai, pienas ir mėsa turi didelius kiekius.
Geriausias būdas užtikrinti tinkamą jodo kiekį yra naudoti sodrintą jodo druską, o ne įprastą druską įvairioje ir subalansuotoje mityboje. Šios paprastos praktikos paplitimas padėjo žymiai sumažinti hipotirozės atvejus dėl nepakankamo jodo suvartojimo.
Jodo ir skydliaukės papildai
Prevencija ir šalutinis poveikis
Iki šiol toksiški jodo kiekiai nebuvo tiksliai nurodyti, taip pat dėl to, kad jie yra daug kartų didesni už atitinkamas dozes. Jau kurį laiką žinome, kad jodo perteklius sutrikdo skydliaukę ir gali sukelti kai kurias hipertirozės formas; šiuo požiūriu rizika yra didesnė, tuo mažesnė pradinio vartojimo norma ir kuo greitesnis mitybos padidėjimas. Dėl šios priežasties jodo viršijimo pavojus priklauso ir nuo gyventojų skaičiaus; Apskritai viršutinė toleravimo riba yra 500-600 μg per dieną.
Nors jodo papildai - prižiūrint gydytojui - yra ypač naudingi kai kuriems asmenims, patartina jų nepiktnaudžiauti.
Kai skydliaukė neveikia ...
Atkreipkite dėmesį, kad kalcio ir geležies papildai (dažniausiai įvairūs maisto papildai) gali trukdyti levotiroksino - sintetinio hormono (žr. Eutirox) absorbcijos gebėjimui gydyti hipotirozę. Siekiant užkirsti kelią šiai sąveikai, būtina vartoti kalcio papildus mažiausiai keturias valandas prieš vaistą arba po jo.
Apskritai, nėra specialių hipotirozės dietų, nors daugelis „ekspertų“ išreiškia prieštaringas nuomones. Vienintelė rekomendacija yra vartoti vaistą, kaip nurodė gydytojas (dažniausiai tuščiame skrandyje). Pluošto ir kai kurių maisto produktų ar vaistų perteklius gali pakenkti tinkamam įsisavinimui ir todėl jie turi būti išdėstyti kelias valandas. Pavyzdžiai yra antacidai, kurių sudėtyje yra aliuminio arba magnio, kai kurie priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip sukralfatas, pluošto papildai, sojos miltai, graikiniai riešutai ir minėti geležies arba kalcio papildai.
Dar labiau antisciplininis ir pavojingas yra įsitikinimas, kad jodo papildai gali pakeisti sintetinius hormonus, naudojamus gydant hipotirozę. Iš tiesų, nuo jodintos druskos įvedimo, hipotirozės atvejai dėl nepakankamo jodo vartojimo tapo labai reti; dėl šios priežasties ir dėl kitų priežasčių spontaniškas jodo papildymas visais atvejais, kai skydliaukė neveikia tinkamai (tiek nevykdant, tiek viršija), yra labai atgrasoma.
