Kas yra endorfinai?
Endorfinai yra cheminės medžiagos, kurias gamina smegenys ir kurios pasižymi stipriais skausmą malšinančiais ir įdomiais veiksmais. Jų poveikis panašus į morfiną ir kitus opioidus.
Šiuo metu yra keturios skirtingos endorfinų klasės, atitinkamai žinomos kaip "alfa", "beta", "gamma" ir "delta".
Taip pat sintezuojami hipofizėje, antinksčių liaukose ir kai kuriose virškinimo trakto vietose, šie peptidai turi receptorius įvairiose centrinės nervų sistemos srityse, kur jie yra sutelkti visų pirma skausmo suvokimo srityse.
Be didėjančio skausmo toleravimo, dalyvauja endorfinai:
- menstruacinio ciklo reguliavime
- kitų hormonų, pvz., GH, AKTH, prolaktino, katecholaminų ir kortizolio sekrecijoje
- gerovės ir pasitenkinimo, atsiradusio lytinių santykių pabaigoje, prasme
- kontroliuoti apetitą ir virškinimo trakto veiklą
- termoreguliacija
- miego reguliavime
Cirkuliacinių endorfinų išsiskyrimas vyksta tam tikromis aplinkybėmis, tarp kurių ypatingas vaidmuo tenka fiziniam aktyvumui.
Tokių medžiagų koncentracijos plazmoje padidėjimas taip pat pasireiškia skausmą malšinančio gydymo metu, pvz., Akupunktūra, elektrostimuliacija ir sporto masažas.
Endorfinų įtraukimas į nervų aktyvumo kontrolę jau seniai ištirtas ir šių medžiagų vaidmuo kai kuriais aspektais dar nėra visiškai išaiškintas.
Patraukliausias ir įdomiausias endorfinų aspektas yra jų gebėjimas reguliuoti nuotaiką. Ypač stresinėse situacijose mūsų kūnas stengiasi apsiginti, atleidžiant endorfinus, kurie, viena vertus, padeda geriau išgyventi skausmą ir, kita vertus, teigiamai veikia proto būklę.
Todėl endorfinai gali suteikti mums malonumo, pasitenkinimo ir laimės, padėdami mums geriau susidoroti su stresu. Šių medžiagų sąveika su kitais hormonais ir neurotransmiteriais pagal naujausius atradimus būtų daugelio žmogaus psichologinės ir seksualinės sferos aspektų pagrindas. Ištyrus šių medžiagų koncentraciją plazmoje tam tikrose situacijose (išdavystėse, motinystėje, meilėje, lytyje, užkrėtime ir pan.) Nustatyta, kad yra aukštas ryšys tarp minėtų situacijų ir endorfinų bei kitų kraujyje esančių medžiagų kiekio.
Priklausomybę nuo kai kurių vaistų, pvz., Heroino, galima paaiškinti endogeninio endorfino gamybos slopinimu. Iš tiesų, mūsų kūno heroinas pakeičia natūralų šių medžiagų vaidmenį, slopindamas jų gamybą. Nustojus vartoti šį mirtiną vaistą, endorfinų koncentracija kraujo plazmoje yra labai maža, o tai siejasi su nuovargio, nepasitenkinimo ir bendro negalavimu, dėl kurio narkomanas siekia ieškoti naujos dozės.
Endorfinai ir fizinis aktyvumas
Atsiradus fiziniam krūviui, padidėja endogeninių opioidų, pvz., Beta-endorfinų, sintezė. Nors šis padidėjimas vidutiniškai yra subjektyvus, šių hormonų koncentracijos plazamatoje padidėja tiek vyrams, tiek moterims 500%.
Tai puikiai paaiškina, kad neginčijamas euforijos ir gerovės pojūtis, atsirandantis praktikuojant šiek tiek fizinio aktyvumo. Nerimo, streso, pykčio ir apetito kontrolės sumažinimas yra papildomos naudingos endorfinų savybės, kurios taip pat turi stiprų skausmą malšinantį skausmo suvokimą.
Šis paskutinis dalykas tikriausiai yra fiziologinė reikšmė didinant toleranciją ilgalaikiam nuovargiui. Nėra atsitiktinumas, kad aukštos kvalifikacijos subjektuose lėtesnis endogeninių opioidų degradavimas fizinio aktyvumo metu.
Endorfinai dar turėtų teigiamą poveikį sporto veiklai gerinant judesių koordinavimą ir raumenų skaidulų įdarbinimą.
Priklausomi nuo endorfinų priklausomieji sportininkai?
Šiek tiek kaip šokoladas ir dūmai, endorfinai taip pat gali būti priklausomi. Tai paaiškintų, kodėl yra tiek daug sukietėjusių sportininkų, o ne treniruotės praleidimas norėtų atlikti tam tikrą kankinimą! Išvada, galbūt šiek tiek rizikinga, bet, žinoma, turi mokslinį pagrindą padidėjusiam jautrumui endorphinams, rastiems apmokytiems asmenims.
