Kuratorius: Alessandro De Vettor
Kiek kartų matote, vyrams ir moterims neišvengiamai „pancette“ ar daugiau ar mažiau žinomų skirtingo nuoseklumo, apimties ir struktūros pilvo? Na, kiekvienas iš jų gali turėti skirtingus etiologinius veiksnius. Žemiau mes išsamiau analizuosime jų ypatumus ir priežastis, siūlome vėlesniuose straipsniuose pateikti keletą naudingų atsargumo priemonių, kurių reikia laikytis sporto salėje.
Bacono rūšys
Pilvo riebalų kaupimasis yra tipiškas „Android“ biotipo bruožas. Tada mes pradedame identifikuoti įvairių tipų visceralinį riebalų kaupimąsi įvairiuose Android biotipuose (1 paveikslas):
| ANDROID | |||
| Prediabetinis A | Hepatodigestyvus B | Metabolinė C | Colico D |
1 paveikslas: įvairių tipų pilvo riebalų kaupimasis Android
Šaltinis: Dr. Crescenzo M. Muto www.crescenzomuto.it
Prediabetinė šoninė
Prediabetinis A tipas
Jis rodo nuolatinį pilvo riebalų tiekimą, dažniausiai netinkamą ir didelį kiekį. Dažnai, atidžiai įvertinus gydytoją, atlikus specifines analizes (glikemiją, insuliną, gliukozės hemoglobiną, kortizolį, testosteroną, C reaktyvų baltymą), nustatytas atsparumo insulinui diagnozė. Todėl mes susiduriame su riebalų kaupimu iš "hiperinizinio", kuris gali pablogėti, jei kartu su padidėjusiu kortizolio kiekiu serume. Šis atvejis, sumažindamas laisvą cirkuliuojančio testosterono kiekį, dar labiau padidintų polinkį kauptis riebalų masei, sumažindamas raumeningumą. Mityba ir mokymas turi būti pritaikyti glaudžiai bendradarbiaujant su gydytoju ir asmeniniu treneriu, kad švietimas organizmui būtų jautrus jautrumui insulinui.
Pancetta epatodigestiva
B tipo epatodigestinis
Jis rodo išsikišusį, išsiplėtusią pilvą, kuriame riebalai yra labiau linkę į kompaktišką, o ne įsišakniję. Tai būdinga kepenų sutrikimų turintiems žmonėms būdinga savybė. Todėl būtina žinoti subjekto mitybos įpročius (pvz., Jei jis reguliariai vartoja alkoholinius gėrimus) ir tikrina kepenų sveikatą atliekant specifinius tyrimus (kepenų ultragarsą, transaminazę, šarminę fosfatazę, gama GT, bilirubiną ir tt). Tai nėra lengvo valdymo situacija, nes iš pradžių pernelyg didelė kūno apkrova ir nuovargis yra draudžiami treniruoklių salėje, nes tai gali turėti neigiamą poveikį kepenų sistemai. Todėl mes rekomenduojame gydymo pratimus, tempimo ir kvėpavimo pratimus. Svorio treniruotės turi būti įdėtos tik po to, kai tikras klinikinis vaizdas pagerėja, jis turi būti lengvas ir bet kokiu atveju be poliartikulinių judesių ir tiesioginio darbo ant pilvo.
Bacon Metabolic
Metablic C tipo
Tai yra akivaizdus riebalų, būdingų tiems, kurie maitina netinkamai, flititacija. Paprastai dėl kepenų ligos ar atsparumo insulinui sąlygų ir hormoninių profilių pokyčių kraujo žymenų pokyčiai nėra. Galima pastebėti retus hipercholesterolemijos atvejus. Šiuo atveju mokymui nebūtina ypatingai tikslinga. Tai gali būti keičiama pratybose ir metodikoje, skirta tiek svorio, tiek raumenų tonizavimui. Akivaizdu, kad mityba turėtų būti suderinta su kūno sudėties pagerėjimu riebalų ir liesos masės santykiu, pastarosios naudai.
Pancetta Colica
D storosios žarnos tipas
Jis yra įtemptas ir erdvus pilvas, kuris yra daugiau nei „riebalinis pancetta“ - tai ypatingų sąlygų, pvz., Aerofagijos ir meteorizmo, pasekmė. Šis specifinis simptomas yra būdingas asmenims, kenčiantiems nuo žarnyno aparato sutrikimų, tokių kaip "dirgliosios žarnos sindromas", ir visiems, kurie grįžta į uždegimines žarnų ligas (opinis kolitas, Krono liga, divertikulitas). Jis taip pat siejamas su celiakija ir, mažiau dramatiškai, su visais, kurie netoleruoja maisto. Be to, šiuo atveju, norint pasikalbėti apie „storosios žarnos pilvą“, gydytojui būtina nustatyti specifinius tyrimus, nustatančius faktinį uždegimą (uždegimo kraujo rodiklius ir galimus endoskopinius ir biopsijos tyrimus) ir (arba) netoleranciją. Patartina integruoti treniruoklių salę su diafragminiais kvėpavimo pratimais ir jogos metodais, kurie skatina atsipalaidavimą. Maisto produktų klasifikavimas yra labai svarbus siekiant išlaikyti atsipalaidavusį, atsipalaidavusį pilvą be dirginamų ir (arba) netoleruojančių maisto produktų.
