Kuravo Fabio Silverio
Jėzus Pilatesas, vokietis iš Diuseldorfo, gimęs 1880 m., Yra šio metodo kūrėjas; kaip berniukas jis turėjo prastą sveikatą ir gana menką fizinę struktūrą, kuri paskatino jį augti, turėti tvirtą ir sveiką kūną, kad jis savo gyvenimą skyrė daugelio sporto šakų praktikai.
Jis buvo žmogaus kūno anatominių žemėlapių kūrimo modelis.
Anatomijos, raumenų vystymosi ir sveikatos tyrimas tapo pagrindiniu jo jaunimo interesu ir jis buvo tinkamas sportininkas ir slidinėjimui bei nardymui.
Moksliniai tyrimai padėjo jam gerokai peržengti oficialios Vakarų mokslo žinias, nes jis taip pat nuodugniai studijavo Rytų filosofiją ir kai kurias Jogos disciplinas.
1912 m. Persikėlė į Angliją, kur jis buvo policijos mokyklos savigynos instruktorius; jis užsiėmė boksa ir taip pat buvo cirko akrobatas.
Pirmojo pasaulinio karo metu jis buvo įkalintas Lankasteryje, tačiau jis neprarado širdies, organizuodamas mokymus sau ir savo kaliniams, taip tobulindamas savo sveikatos ir kūno kūrimo teorijas. Vėliau, perkelta į Meno salą, gyvendama kontaktuojant su karo veteranais, susižeistais, sugedusiais, sergančiais miegamaisiais ir imobilizuotais, seniai buvo puiki idėja sukurti tam tikrų mechanizmų tų žmonių reabilitacijai. Kai kurie iš šių įrenginių vis dar naudojami šiandien.
Pilateso darbą ir metodiką labai vertino ir šokių pasaulis.
1925 m. Vokietijos vyriausybė taip pat pašaukė ją kaip naujos kariuomenės sportininką.
1926 m. Birželio mėn. Jis pradėjo koduoti techniką Niujorke ir pradėjo savo pirmąjį tyrimą.
Jis taip pat pasisakė už jau sukurtų įrankių tobulinimą, pritaikydamas spyruokles į paciento lovas, kad atgautų ir išlaikytų tonizuotą raumenį, nepaisant to, kad jį vilioja.
Iš šios idėjos gimė Visuotinis reformatorius, įrankis, kuris yra pagrindinė jos metodikos dalis; jis yra panašus į lovą, kurioje yra mobilus vežimėlis, leidžiantis intensyviai dirbti su spyruoklių atsparumu, įtraukiant visas raumenų grupes.
Pilatesas sukūrė kitus įrankius, įskaitant barelį ir magišką ratą.
„Magic Circle“ yra maždaug 40 cm skersmens apskritimas, skirtas izometriniam darbui, matematikos pratybose arba Universaliojo reformatoriaus naudojimui, siekiant sureguliuoti sąnarių galvutes. Jis padidina pratimų sunkumą ir gali būti naudojamas ir rankoms, ir kojoms.
Matwork yra išsami pasaulinė gimnastikos programa, apimanti apie 70 pratybų ir yra būtina įrankių naudojimo sąlyga. Tai savarankiška treniruočių programa, kuri iš pradžių atliekama laisvai kūnu, kol pratybų metu buvo išmokta teisinga rachio ir sąnarių laikysena.
Kai subjektas įgijo visišką savo kūno kontrolę, galima įterpti nedidelius atsparumus, tokius kaip apskritimas arba elastingas, siekiant padidinti raumenų darbą.
1950-aisiais du Pilateso studentai - Carola Trier ir Bob Seed, o vėliau ir kiti studentai, mokydami mokytojo mokymus ir skleidžiant metodą, pradėjo studijas įvairiose JAV dalyse.
Pilatesas Mori 1967 m. Jis nepaliko jokių oficialių įpėdinių tęsti savo mokyklą.
Pilates pagerina:
- lankstumas ir judėjimo išplėtimas;
- koordinavimas;
- stiprumas ir raumenų ištvermė;
- statinė ir dinaminė laikysena;
- kūno centro kontrolė;
- gyvenimo kokybę;
- gebėjimas prisitaikyti ir suvokti;
- savigarba ir savo kūno atsakomybė;
- kontrolė ir psichinė koncentracija;
- kvėpavimas, kuris tampa veiksmingesnis;
- proto ir kūno ryšys.
