Kuravo Fabio Grossi
Anksčiau buvo pasakyta, kad „senatvė buvo liga“: tinkamumas gali būti tinkamas sprendimas, norint paneigti šią klišę.
„Senėjimas yra visuomenės privilegija ir tikslas, tačiau tai taip pat yra iššūkis, kuris turės įtakos visiems XXI amžiaus visuomenės aspektams“. Tai vienas iš PSO ( 2005 m. PSO ) pasiūlytų pranešimų apie vyresnio amžiaus žmonių sveikatos temą, kuri tampa vis svarbesne visuomenėje, mūsų, kuri patiria tam tikrą demografinę revoliuciją: iš tikrųjų, 2000 m. pasaulyje buvo apie 550/600 milijonų vyresnių nei 60 metų žmonių; 2025 m. 2050 m. bus 1, 2 mlrd. iki 2 mlrd. (JT šimtmečio viduryje iš viso bus 9, 1 mlrd. žmonių), kurių moterų ir vyrų santykis yra 2–1 labai sename gyventojų segmente. Terminas „senėjimas“ reiškia procesą, susijusį su chronologinio amžiaus didinimu, bet nebūtinai atitinkantį jį; dažnai registracijos amžiuje visiškai neatitinka amžiaus, kuris jaučiamas. Kai pagyvenę žmonės ir tie, kurie jam padeda, pradeda galvoti apie senatvę kaip savęs negaliojančią sąlygą, ši baimė mažai suprantama: tik tuomet, kai susiduriama su šia gyvenimo būsena kūrybingoje, pozityvioje ir dinamiškoje situacijoje, net ir sunkios situacijos gali parodyti geriausią dalį ir vis dar suteikti stiprią reikšmę egzistavimui. Bendrųjų gyvenimo sąlygų gerinimas per pastaruosius dešimtmečius, veiksmingiau organizuodamas prevencijos ir reabilitacijos sistemas, lėmė reikšmingą ir kokybiškai priimtiną gyvenimo trukmę. Žinoma! Vyresnysis nesugeba daryti to, ką jauni žmonės daro ... bet jis daro daug daugiau ir geriau : ne jėga, greičiu ar judrumu, bet stebėjimu, patirtimi ir mokymu didelės įmonės. Tai yra savybės, kurių senatvė ne tik neturi, bet dažniausiai yra vaisingesnė. Išlaikydami kūną ir protą, gali būti atliekami nepaprasti sužadėtiniai: Sebastiano Caboto organizavo daugiau nei aštuoniasdešimt metų ekspediciją ieškant nežinomų šalių ir žemių; Anglijos Elžbieta I, daugiau nei 70 metų, vykdė Teismo pareigas, suteikdama - nuolat stovinčius - kelis posėdžius per dieną. Tuberkuliozės bakterijos atradėjas Robertas Kochas nuvyko į Afriką, kad būtų ištirtas vadinamasis miego liga; Sigmundas Freudas 83-ajame leidinyje paskelbė esė „Mozė ir monoteistinė religija“; Michelangelo Buonarroti beveik 90 metų atsidavė „Pietà Rondaniniui“ su dideliu džiaugsmu, o didysis dailininkas Tiziano Vecellio dirbo nuoširdžiai iki devyniasdešimt devynerių metų garbingo amžiaus! Todėl sporto objektų dėmesys nukreiptas į šių gyventojų poreikius, nes jis yra tam tikro augimo baseinas, o artimiausiais metais tikslas bus būtent vadinamojo trečiojo amžiaus dalyvavimas, be to, kad jis nebus dėl abejonių, išankstinių nusistatymų, įsitikinimų ir sunkumų suvokiant tinkamumo vertę kyla abejonių dėl skeptiškiausių ir sudėtingiausių centrų ar šiuolaikinių sporto objektų. Šiuo gyvenimo etapu fitnesas yra naudingas ne tik fiziniu, bet ir psichologiniu požiūriu: aukštesnio lygio sveikatingumo palaikymas ir kova su klasikinėmis ligomis prisideda prie nuotaikos didinimo ir gyvo bei dinamiško gyvenimo. Pagyvenusio žmogaus organizmui fizinis aktyvumas yra labai svarbus: labai svarbu skirti laiko fiziniam krūviui, realią galimybę atgauti savo gyvenimą, kaip socializacijos ir integracijos su kitais žmonėmis momentą. Labai svarbu praktikuoti vidutinės šviesos motorinę ar sporto veiklą - dar geriau, jei lauke - lankyti kolektyvinius ar individualius gimnastikos kursus suaugusiems ar pagyvenusiems žmonėms, vadovaujant ir prižiūrint kvalifikuotiems mokytojams ir asmeniniams treneriams, kurie gali ištaisyti klaidas vykdymą, siūlant tinkamiausius pratimus, pagrįstus individualiais įgūdžiais ir asmeniniais poreikiais. Senatvė nėra pati liga, kaip teigia senovės romėnai („Senectus ipsa morbus“ - Terenzio), ir, kaip ir daugelis kitų, vis dar tiki. Fitnesas gali būti teisingas būdas paneigti šį datuotą ir geltoną pareiškimą.
Tačiau „daugiau nei šešiasdešimties“ izoliacija dažnai priklauso nuo aplinkos, kurioje gyvename: fizinė dekadencija, su kuria lyginami ir identifikuojami pagyvenę žmonės, šiandienos visuomenėje bijojo dėl vartojimo, gamybos ir efektyvumo logikos. pašalina ir nuvertina tuos, kurie negali pasiekti tam tikrų pasirodymų. Taigi, pagalvokime apie Cicero, kuris prieš kelis tūkstančius metų De Senectute turėjo galimybę paaiškinti savo filosofiją, pabrėždamas, kaip senatvė gali būti laimingas etapas tiems, kurie sugebėjo gyventi gyvenime su išmintimi ir pažymėtu teisingumu, taip pat tiems žmonėms, kurie vertina ir vertina šį egzistavimo momentą. Suprasdami, kad mes visi anksčiau, ar vėliau, nenorime būti visiškai efektyvūs, mes beveik visuomet nesuvokiame šių problemų, vengiant tiesioginės konfrontacijos su pagyvenusiais žmonėmis, o ne vertiname vertę ir gerbdami patirtį, kurios jis yra. Sporto ir geras asmeninis treneris gali padėti pagyvenusiems žmonėms: išlaikyti raumenų efektyvumą, pabėgti nuo vienatvės, pašalinti pavojingas depresines tendencijas. Fizinis aktyvumas gali būti transformuojamas į gilų kontaktų momentą ir naudingą bendravimą tarp skirtingų kartų, suteikiant psichologinę naudą visiems, nuo didžiausių iki mažiausių! Keletas rekomenduojamų tekstų? Visoje klasikinėje ir jau minėtoje Cicero "De Senectute" ir labai neseniai "Vecchio bus jos!" Marcello Cesa Bianchi ir Carlo Cristini (judėjimas, mąstymas, bendravimas) .
