Dr Marco Mancini1 - asmeninis treneris
Motyvacija: psichologinis veiksnys, turintis įtakos sportinei veiklai ir kasdieniniam gyvenimui
Kiek svarbu yra motyvacija sporto šakose?
Norėdami rasti mums tinkamą atsakymą, mes galime pradėti nuo sporto konteksto ir sukurti natūralų lygiagretumą, tada apskritai paklausti savęs, kaip svarbu motyvacija yra kasdieniame gyvenime. Šia prasme mes suvoktume, kad Sportas atstovauja gyvenimui ribotai ir „dirbtinai“.
Psichologija pradeda spręsti motyvaciją, kuri suprantama kaip „motyvuotas elgesys“ (vairuoti), nuo savo istorijos kaip nepriklausomo mokslo pradžios per mokslininkų, tokių kaip W. James, CL Hull ir S. Freud darbą. Tikslas buvo pradėti ištirti, kodėl individualūs žingsniai siekia tam tikrų tikslų. Šiuo metu labai svarbu dalytis motyvacijos sąvokos apibrėžimu.
Aiškiai ir išsamiai galime teigti, kad motyvacija yra dinamikos, skatinančios asmenį konkrečiam veiksmui, išraiška . Vienas aspektas iš karto tampa akivaizdus: motyvacija yra abstrakcija, todėl procesas, kurį galima aptikti tik netiesiogiai, ir su ja susijusio elgesio vertinimas gali būti įmanomas stebint jį.
Santykį, kurį kiekvienas iš mūsų turi su fizine ir / ar sportine veikla, stipriai veikia motyvacinis komponentas. Kiekvieną kartą, kai nusprendžiame imtis veiklos, kaip ir tada, kai nusprendžiame ją nutraukti, visada turime priežastį, kuri gali būti daugiau ar mažiau sąmoninga ir kuri maitina mūsų elgesį. Todėl akivaizdu, kad motyvacija yra grynai psichologinis veiksnys, turintis tvirtą ryšį tiek su galimybe nuolat vykdyti veiklą, tiek su tikimybe, kad tai suteiks apčiuopiamos naudos ir netaps, o ne nenaudinga. kasdieninė tų žmonių, kurie didina korozinį nepasitenkinimo jausmą, okupacija.
Žinoma, kai kalbame apie tuos, kurie praktikuoja fizinę ir (arba) sportinę veiklą, mes kreipiamės į visus praktikus, nepaisant jų veiklos lygio; nepažeidžiant fakto, kad labiau tikėtina, jog profesionalus sportininkas yra informuojamas apie tam tikrus psichologinius klausimus, turinčius įtakos jo veiklai ir kad likusi dalis „sporto gyventojų“ nevalgius. A fortiori, skatinant sportinį ir fizinį aktyvumą, kuris duoda daug naudos tiek mūsų kūnui (širdies ir kraujagyslių įžeidimų, posturinių skausmų, osteo-artikulinių traumų ir pan. Prevencijai) ir mūsų nuomone (savarankiškumo suvokimas, antistresinis veiksmas ir tt), manome, kad svarbu gilinti Motyvacijos ir sporto ataskaitą. Į žinomą psichologinį modelį (Murray, McClelland ir Atkinson) nustatome du pagrindinius motyvacijos aspektus, nurodytus 3 punktuose:
1. Motyvacija sėkmingai:
- individualios orientacijos į sėkmę stiprumas;
- suvokiama sėkmės tikimybė;
- skatinamoji sėkmės vertė.
2. Motyvacija išvengti nesėkmės:
- individualios orientacijos stiprumas siekiant išvengti arba atidėti sėkmingų užduočių įvedimą;
- suvokiama gedimo tikimybė;
- reikšmė, priskirta gedimui.
Šiems dviem aspektams įtakos turi asmeninė sėkmė fizinėje ar sporto veikloje bei tęstinumas praktikoje.
Taigi mes esame motyvuoti sportuoti:
1. jei manome, kad naudodamiesi nauda bus naudinga ir svarbi mums;
2. jei tvirtai tikime, kad sėkmė siekiant nustatytų tikslų priklauso nuo mūsų, o ne nuo išorinių veiksnių, kurių mes negalime kontroliuoti;
3. jei mūsų siekiamos naudos, mūsų nuomone, yra ypač svarbios ir vertos mūsų įsipareigojimams ir mūsų laikui, tada, jei nauda yra didesnė už išlaidas („ Kiek man reikia pastangų?“ Ir „Kas mane domina pasiekti šį rezultatą? “).
Esame demotyvuojami, kai:
1. bijo, kad įsitraukiame į užduotį, kuri gali sukurti teigiamą poveikį ir nesėkmę;
2. mes manome, kad tikimybė, kad priskirtas uždavinys nebus sėkmingas, yra didelė;
3. Nelaimingai gyvename nesėkme, sunkiai išgyvename emocines pasekmes.
Šiuo klausimu kyla klausimas: „Kiek kartų aš jaučiau, kad galiu pasiekti bet kokio tikslo su reikiamomis pastangomis, ir kiek kartų vyravo žlugimo ir teisėjo baimė?“. Tuo atveju, kai mes dažnai jaučiame antrąja sąlyga, naudinga nepamiršti, kad Sportui kaip gyvenime „nesistenkite“ ir „nedalyvaukite“ dėl nesėkmės baimės, maitina užburtą ratą, kuriam nieko nėra daroma tik siekiant išvengti klaidų taip darydamas tai padidina suvokimą, kad mes negalime būti laikomi kitų vertingais žmonėmis.
Šio apskritimo nutraukimas yra galimas ir gali pasirodyti labai paprastas arba kitaip neįmanomas. Sprendimas yra pradėti daryti, atsižvelgiant į tai, kad nesėkmė yra galimybė, bet ne vienintelė.
Interviu, kai paklausė „ar sportas padeda gyventi, ar tik skliausteliuose“, Valentina Vezzali atsako: „ Tai didžiausia gyvenimo metafora: ji visada veda prie naujų kliūčių, moko jus mokytis ir reaguoti, laukdami kito karto “. Tai liudija apie tuos, kurie, priimdami įvairius iššūkius, kurie atnešė sėkmės ir nesėkmių, laikui bėgant sugebėjo jausti geresnį asmenį, sugebėjimą ir sugebėjimą susidoroti su netikėtais gyvenimo įvykiais. Tokiais atvejais sportas tikrai gali būti laikomas gyvenimo treniruokliu. Ir mes turime tą patį norą susidurti su gyvenimu?
