Tepami plaukai yra ne estetinis sutrikimas. Kaip plačiai paplitusi, nes ji yra gėdinga, dėl to, kad atsiranda riebalų išsiskyrimas ant galvos odos ir plaukų veleno: plaukai tampa objektyviai akimi (... ir liesti).
Riebaluoti plaukai patenka į riebią ir lipnią išvaizdą; purvas, kuris įsišaknijęs, linkęs patraukti kitus plaukus į save, kaip klijai.
Be to, riebaliniai plaukai gali priklausyti nuo 5alpha-reduktazės fermentų, kurie yra atsakingi už testosterono konversiją į dihidrotestosteroną (kuris savo ruožtu yra atsakingas už plaukų slinkimą ir riebalų gamybą), hiperaktyvumą.
- Pastaba: turintys riebalinius plaukus ne visada yra blogos asmeninės higienos išraiška. Tiesą sakant, genetinis polinkis vaidina lemiamą vaidmenį šio sutrikimo pasireiškime.
Ką daryti
- Dažnai plaunant riebus plaukus su švelniaisiais šampūnais, tai yra tinkamiausia priemonė kovojant su šiuo sutrikimu. Jei riebių plaukų problema yra ypač akivaizdi, rekomenduojame kasdien skalbti
- Naudokite švelnius šampūnus, kad išvengtumėte per daug riebalų nuo galvos odos, atimant plaukų natūralią apsauginę barjerą. Skaidriausi šampūnai yra labiausiai rekomenduojami, nes juose yra (beveik tikrai) subtilesnių medžiagų ir jie nėra suformuoti kartu su dažais
- Skirti nedidelę kasdienio laiko erdvę plaukų priežiūrai: subtilūs šampūnai, susitraukiantys losjonai ir dezinfekavimo priemonės tikrai yra idealus produktas riebiems plaukams gydyti
- Masažuojant galvos odą, skirstant šampūną, yra gera priemonė riebiems plaukams
- Patikrinkite, ar plaukai šampūnu plaukioja plaukus, kad išsiaiškintumėte, ar plaukai tinkamai nuplauti ar ne, po to, kai išdžiovinti plaukus su plaukų džiovintuvu, pakanka peršokti ant galvos odos; jei pirštas pasirodo blizgus, tai reiškia, kad būtina tobulinti skalbimo režimą
- Net ir antplankų burnos plovimo priemonė gali būti naudinga, nesant sutraukiančių losjonų: tokiais atvejais patartina mirkyti vatos tamponą ir padaryti kompresus tiesiai ant galvos odos. Taip pat ši atsargumo priemonė yra kovos su riebaliniais plaukais priemonių dalis
- Pašalinkite stresą: įtampa ir nerimas taip pat gali labai paveikti plaukų išvaizdą. Dėl šios priežasties rekomenduojama išskirti mažas laiko vietas, kad būtų galima rūpintis savimi: tikrai reikia paminėti pasivaikščiojimus ir lengvą sportinę veiklą.
- Saugokitės kontraceptinių tablečių ir kitų hormoninių kontracepcijos metodų: kai kurios ypač jautrios moterys gali stebėti, kad hormonų gydymo ciklo metu (sudėtyje yra kontraceptinių tablečių) padidėja galvos oda ir plaukai.
Ką NE daryti
- Venkite pernelyg dažnai plauti plaukus, tikėdamiesi, kad pasikartojantis plovimas gali padidinti riebalų sekreciją: riebalų gamyba iš tikrųjų nėra skalbiama
- Naudokite agresyvius arba prastos kokybės šampūnus
- Plaukus džiovinkite pernelyg arti plaukų džiovintuvo: rekomenduojama plaukų džiovintuvą laikyti tinkamu atstumu (apie 30 cm), kad būtų išvengta pernelyg didelio tiesioginio karščio sumažėjimo riebalų, todėl plaukai dar labiau riebūs
- Toliau šepečiu plaukus: šepečiu skatinamas riebalų tempimas nuo galvos odos iki plaukų galo
- Palieskite plaukus purvinomis rankomis
- Masažuokite galvos odą tarp vieno šampūno ir kito. Tokį elgesį reikėtų vengti: nuolat plečiant galvos odą, tai gali paskatinti riebalų gamybą. Galvos odą reikia masažuoti tik šampūnu
- Naudokite balzamą: šie kosmetiniai preparatai, kurie yra labai nurodomi kaip sausų plaukų šalinimo priemonės, turėtų būti vengiami riebiems plaukams, nes jie būtų plaukai. Jei balzamas yra labai svarbus, rekomenduojama jį naudoti tik ant riebių plaukų
- Rūkymas: dūmai gali prilipti prie plaukų, kad jis taptų nuobodu, nepermatomas ir akivaizdžiai riebus
Ką valgyti
- Paimkite daug vaisių ir daržovių, nes juose gausu antioksidantų (vitamino C ir E), mineralinių druskų ir labai svarbių vitaminų plaukų sveikatai.
- Visada aprūpinkite kūną reikiamu kiekiu sieros baltymų, visur esančių mėsoje, žuvyje ir kiaušiniuose
- Taip lašišų ir graikinių riešutų, natūralių omega 3 ir 6 šaltinių
- Jei reikia, papildykite dietą su kalcio, vario ir cinko papildais
Ką NE valgyti
- Nėra jokių mokslinių įrodymų, kad maistui būtų pranešta apie riebalinių plaukų pablogėjimą. Tačiau rekomenduojama vartoti sveiką, subalansuotą mitybą, kurioje gausu vaisių, daržovių ir mažai riebalų.
Gydomosios ir natūralios priemonės
- Natūralios kosmetikos procedūros neabejotinai pagerina riebalų plaukų išvaizdą. Todėl pageidautina paruošti natūralius preparatus, kurių sudėtyje yra veikliųjų medžiagų ir antiseptinių (dezinfekavimo), priešuždegiminių, sutraukiančių ir vazokonstrikcinių veiksmų:
- Sutraukiantis losjonas ( Hedera Helix ) ir raganos lazdelė ( Hamamelis virgiliana )
- Suspausti ar garinti arbatą riebiais plaukais
- Dezinfekcinis losjonas, pagamintas pagal kadagio ( Juniperus communis ), rozmarino ( Rosmarinus officinalis ) ar kitų eterinių aliejų esmę
- Plaukų kaukė su astringais produktais. Taip pat galite pagaminti „DIY“ plaukų kaukę su jogurtu ir šalavijų ar čiobrelių ekstraktais
- Plaukų molio kaukė: puikus natūralus vaistas, skirtas detoksikuoti, dezinfekuoti ir išgryninti gausų galvos odą.
- Plaukus nuplaukite distiliuotu vandeniu ir citrinos sultimis: tai puiki natūrali priemonė su susitraukiančiomis savybėmis riebiems plaukams
- Plaukus nuplaukite vandeniu ir obuolių actu: 1 šaukštas obuolių acto, atskiesto ½ litro vandens, yra ideali dozė, skirta paruošti naminį losjoną nuo riebių plaukų.
Farmakologinė priežiūra
- Finasteridas: nurodomas neutralizuoti perteklių, nusodintą ant galvos odos, atsakingą už riebius plaukus. Vaistas, skirtas tik vyrams, savo terapinį poveikį daro slopindamas 5-alfa reduktazės fermento aktyvumą
- Androgenų receptorių inhibitoriai: vaistai, skirti moterims riebiems plaukams gydyti:
- Ciproterono acetatas (pvz., Androcur)
- Flutamidas (pvz., Flutamide Hex)
prevencija
- Prieš paliesdami plaukus, kruopščiai nuplaukite rankas
- Siekiant išvengti pernelyg didelio riebalų nusėdimo ant galvos odos, rekomenduojama kiek įmanoma išvengti užterštų vietų ir dūmų (net pasyvus).
- Šepečiu plaukus tik tada, kai reikia
- Dažnai plaukite riebius plaukus švelniu šampūnu
Medicininis gydymas
- Medicininis gydymas paprastai nėra būtinas norint pašalinti plaukų perteklių. Jei reikia, gydytojui rekomenduojama įvertinti, ar riebaliniai plaukai yra papildomi kitais nemaloniais sutrikimais, tokiais kaip hirsutizmas, spuogai ir riebi oda: tokiomis aplinkybėmis galima daryti prielaidą dėl hormonų pakitimo.
