Kojų drebulė yra nemalonus, dažnai bjaurus kvapas, dėl to, kad prakaito perteklius yra prakaito liaukos, esančios pėdos dugne.
Tipiškas pėdų kvapas (techniškai vadinamas plantarinis bromidrozė), suvokiamas po ilgos ir įtemptos darbo dienos, iš esmės kyla iš aminų ir trumpųjų grandinių riebalų rūgščių, kurias gamina mikrobai, iškvėpimas, pradedant nuo keratino, prakaito ir odos lipidų metabolizavimo.
Tam tikromis aplinkybėmis pėdų kvapas tampa intensyvesnis ir pykinantis: esant stipriam stresui, nerimui ar įtampai, kojų kvapas yra šeriamas, nes labiau linkęs prakaituoti. Panašiai net ir kai kurių farmakologinių specialybių (pvz., Penicilino), tam tikrų ligų (hipoglikemijos, hipertiroidizmo) ir alkoholio bei nervų medžiagų vartojimo neigiamas poveikis gali turėti neigiamą poveikį kojų kvapui.
Kai prakaitas stagnuojasi per ilgai kojoje (bloga asmeninė higiena), pėdų kvapą gali lydėti deginimas, niežulys, opos ir vietinis paraudimas.
Ką daryti
- Rūpinkitės savo kūno higiena: skalbimas bent kartą per dieną yra pirmasis priešais prakaitą apskritai, o ypač kojos. Jei reikia, kelis kartus per dieną nuplaukite kojas: žmonės, kurie yra ypač patyrę ar priversti dirbti sunkiai, paprastai prakaituoja daug daugiau (įskaitant pėdas)
- Po dušo ar maudymosi ant kojų patartina naudoti koją arba krakmolą ant priešgrybelinių ir (arba) priešgrybelinių / dezinfekavimo priemonių ant kojų.
- Talkas yra ypač naudinga priemonė prieš pėdų smukimą, nes jis efektyviai sugeria prakaitą
- Į į batų įdėkite sugeriančią vidpadį (veltinys arba chlorofilas yra ypač naudingi absorbuojant kvapus)
- Naudokite medvilnines kojines: venkite sintetinių arba pagamintų iš prastų medžiagų
- Pageidaujama drobės batai
- Po kasdieninės asmeninės higienos patartina trinti akmens alavo gabalėlį palei pėdos dugną: dėl savo dezodorantų ir antiseptinių savybių, akmens druska yra puiki natūrali priemonė nuo prakaito
- Kai kuriuose tekstuose siūloma dėvėti dvi poras kojinių, kad būtų išvengta ar sumažintas pėdų kvapas: atrodo, kad storas medvilnės sluoksnis daro puikų antiperspirantinį poveikį. Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad ši priemonė yra prieštaringa; iš tikrųjų oras, sudarantis tarp dviejų audinio sluoksnių, padidina gaivinantį poveikį
- Taip karštų pėdų vonios su druska arba actu. Kojos vonios su druska (dozės: ½ puodelio druskos litre vandens) arba acto (½ puodelio acto litre vandens) yra ypač tinka žmonėms, kurie daug prakaito
- Kintamieji šalto ir šilto vandens purkštukai ant kojų: kraujo tekėjimo į koją sumažinimas (nuobodumas), ši priemonė skirta pėdų pūtimui sumažinti
- Pašalinkite stresą ir įtampą
- Kojines (ir drabužius apskritai) nuplaukite specifiniais plovikliais nuo kvapo. Geras būdas užkirsti kelią blogiems kvapams yra bikarbonatas: švelniai trina drabužius (šiuo atveju kojines) su kepimo soda milteliais sukuria aplinką, kuri yra priešiška bakterijų, atsakingų už blogą kvapą, plitimui.
- Tiesiog įdėkite į koją natrio bikarbonato žiupsnį ir batų viduje neleidžia smirdėti kojoms
- Išvalius kūną, pėdą padarykite izopropilo alkoholiu (galingas antiseptikas): ši senovės liaudies gynimo priemonė taip pat šiandien randa veiksmingą patikrinimą, kad patikrintų pėdos kvapą.
Ką NE daryti
- Pakartotinai panaudotos kojinės
- Alkoholio gerinimas
- Visada dėvėkite tuos pačius batus: rekomenduojama dažnai pakeisti batus ir visada palikti jiems išdžiūti vėdinamoje vietoje prieš naudojimą
- Dėvėti nailonines arba sintetines kojines
- Uždengtų batų dėvėjimas nėra gera priemonė stinkingoms kojoms: uždarieji batai sukuria aplinką, palankią bakterijų plitimui, didinant kvapą. Ypač vasarą patartina rinktis atvirus batus: taip eikite į skandalus ir šlepetes.
Ką valgyti
- Nėra jokių mokslinių įrodymų, kad būtų galima pranešti apie maistą gerinant pėdų smėlį. Rekomenduojama vartoti sveiką, subalansuotą mitybą, kurioje gausu vaisių, daržovių ir mažai riebalų.
Ką NE valgyti
- Svogūnai, česnakai, karis: šie maisto produktai nieko nedaro, bet maitina kojų kvapą
- Kavos ir nervų gėrimai: šios medžiagos gali padidinti riebalų kiekį, taip šeriant pėdų kvapą
- Alkoholis: alkoholis taip pat gali skatinti prakaito gamybą, pabrėždamas kojų kvapą
Gydomosios ir natūralios priemonės
- Daroma prielaida, kad vienintelė tikrai veiksminga priemonė kovoti su kojų kvapu yra muilo ir vandens derinys, galima išvengti motinos pobūdžio, kad būtų išvengta nemalonių kvapų. Šiuo tikslu purškalai, antiseptiniai losjonai arba talkai, pagaminti iš veikliųjų medžiagų, išgautų iš:
- Levanda ( Lavandula officinalis )
- Rozmarinas ( Rosmarinus officinalis )
- Kiti eteriniai aliejai
- Be to, šalavijų ir juodosios arbatos nuoviras yra veiksminga priemonė, skirta kovoti su kojų kvapu:
- Sage nuoviras ( Salvia officinalis ). Kai paliekama atvėsti, nuodėmės nuoviras turėtų būti pučiamas ant kojos su medvilnės tamponu
- Juodoji arbata ( Camellia sinensis ): panaši į ankstesnę gydymo priemonę, ypač juodos arbatos nuoviras, kad būtų lengviau pėdų kvapą. Šiuo atveju patartina pėdas tiesiog panardinti į juodos arbatos nuovirą, kurį palikite atvėsti
- Gana keista (bet veiksminga) priemonė kovai su kojų kvapu yra molis: išnaudojant dezodorantų, dezinfekavimo ir valymo savybes, galima paruošti molio kaukę, pritaikant ją prie kojų. Paprastai sumaišykite 2 šaukštus molio su labai mažu kiekiu vandens ir du lašus eterinio aliejaus citrinos ar mėtų, kad gautumėte minkštą ir nuoseklią tešlą, skirtą plisti ant kojų švarios ir sausos. Po 15 minučių įrengimo išimkite DIY kaukę nuo kojų.
Farmakologinė priežiūra
- Nėra jokio specifinio farmakologinio gydymo, kad nuolat pašalintų kojų kvapą. Tačiau svarbu nepamiršti, kad kai kurie kojų sutrikimai ar infekcijos gali sukelti blogą kvapą. Pavyzdžiui, pėdų ar nagų grybelis gali būti atsakingas už kojų kvapą: šiuo atveju tinkamiausia priemonė yra gydyti specifinę antimikozinę medžiagą.
- Bet kuriuo atveju, dažniausiai kojų kvapas neturėtų būti pašalintas su vaistais ar kitomis medžiagomis. Pakanka šiek tiek muilo ir vandens ...
prevencija
- Visada dėvėkite švarias kojines
- Prieš dėvėdami švarias kojines, visada plaukite kojas
- Nuplaukite bent kartą per dieną
- Naudokite purškiklius ar kitus antiseptinius preparatus, skirtus užkirsti kelią pėdų infekcijoms, todėl kvapas
- Oro batai (ypač po užimtos dienos)
Medicininis gydymas
- Medicininiai gydymo būdai nuo pėdų nykimo nėra būtini, išskyrus tuos atvejus, kai smirdantis kvapas atspindi pagrindinę ligą, pvz., Hipoglikemiją ar hipertirozę. Tokiais atvejais būtina atkurti atsiradusį sutrikimą.
