Kodėl asocijuoti magnį ir kalį
Magnio ir kalio gamybai dažnai naudojamasi įvairiais maisto papildais su reagentais, diuretikais arba paprastais integracijos tikslais.
Šios asociacijos loginis pagrindas yra glaudus biologinis koreliacijos tarp dviejų mineralų organizme lygių; Magnis iš tiesų yra esminis natrio / kalio siurblio aktyvumo kofaktorius, kuris yra atsakingas už natrio jonų transportavimą ekstraląstelinėje aplinkoje ir kalio jonų ląstelių viduje aplinką.
Šis transportavimas vyksta pagal koncentracijos gradientą ir todėl turi išnaudoti energiją, gaunamą iš ATP hidrolizės. Visa tai pasakius, magnio trūkumai gali apriboti šio siurblio funkcionalumą, mažindami ląstelėje esančią kalio koncentraciją ir didindami natrio koncentraciją.
Todėl magnio trūkumai gali sukelti kalio nuostolius.
Nenuostabu, kad daugeliu ligonių, dehidratuotų ar tiazidinių diuretikų pacientai tuo pačiu metu nustatomi magnio ir kalio (hipokalemija + hipomagnezemija).
Tas faktas, kad magnis - kaip ir kalis - yra daugiausia ląstelinė jonizacija, reiškia, kad labai dažnai jo dozė kraujyje neatspindi tikrųjų organinių atsargų būklės; todėl šio mineralinio preparato koncentracijos sumažėjimas serume gali sukelti labai vėlą hipomagnezemijos signalą.
Pacientams, sergantiems dokumentais patvirtinta hipokalemija (kalio nepakankamumas), kuris nėra išspręstas papildant specifiniais kalio papildais, ypač nurodomas bendras magnio vartojimas.
Ženklinto magnio trūkumas iš tiesų gali pakenkti gydomam kalio vartojimo rezultatui kartu gydant hipokalemiją.
Simptomai ir trūkumų priežastys
Magnio ir kalio trūkumus gali sukelti tokie simptomai kaip: lėtinis nuovargis, vidurių užkietėjimas, depresija, galvos skausmas, nemiga, raumenų silpnumas, nervingumas, periferinė edema (kulkšnies, patinę pėdą) ir kvėpavimo sutrikimai.
Magnio ir kalio trūkumai gali būti susiję su intensyviu fiziniu aktyvumu, dideliu prakaitavimu, viduriavimu ir malabsorbcija, vėmimu, menkai kontroliuojamu diabetu, prasta mityba, alkoholizmu, hipertenzija ir nepakankamu maistu.
Maistas
Magnis, kuris yra neatskiriama chlorofilo dalis, yra plačiai paplitęs, ypač žaliosiose daržovėse; kalio, be daržovių ir ankštinių augalų, gausu vaisių (figų, datų, slyvų, graikinių riešutų) ir grūdų.
