Žiūrėti vaizdo įrašą
X Žiūrėti vaizdo įrašą „YouTube“prielaida
Šios nuorodos skirtos tik informavimo tikslams ir nėra skirtos pakeisti specialistų, kaip gydytojo, dietologo ar dietologo, nuomone, kurios įsikišimas būtinas norint įsigyti ir sudėlioti pagal užsakymą pagamintus maisto produktus.
Virškinimo trakto refliukso liga
Gastroezofaginio refliukso liga (GERD) yra sutrikimas, susijęs su skrandžio turinio pakilimu į stemplę, kuri, jei nėra tinkamos apsaugos, kad pH būtų toks rūgštus, ilgainiui gali būti pažeistas ir dėl to gali pasireikšti simptomai:
Gastroezofaginis refliuksas yra fiziologinis pasireiškimas (apie 50 epizodų per dieną), tačiau tai, kas lemia MRGE, yra pusiausvyros tarp agresyvių agentų (rūgštinių skrandžio turinio) ir stemplės prevencinių gynėjų keitimas; pastarosios yra: anti-reflux barjeras (daugiausia susidedantis iš apatinės stemplės sfinkterio - SEI, kurio aktyvumas MRGE yra iš dalies pažeistas) ir gleivinės trofizmas (stratifikuotas dangos epitelis, kuris neleidžia rūgščių jonų patekti į submukozę - MRGE) cheminės įtampos skrandžio turinyje).
Gastroezofaginio refliukso ligos diagnostiniai kriterijai daugiausia susiję su simptomologija: refliukso epizodai, kurie trunka bent 3-5 minutes ir yra susiję su piroze, regurgitacija ir skausmu. Tačiau, ypač pradiniame etape, gastroezofaginio refliukso liga yra beveik visiškai besimptomė ir diagnozuoti reikia: susijusio pH metrinio įvertinimo ir galbūt esophagogastroduodenoscopy.
NB . MRGE pasireiškia dažniau nutukusių pacientų, nei įprastų svorio asmenų.
Papildai, naudingi skrandžio ir stemplės refliukso ligai
Nėra jokių realių papildų, kurie būtų naudingi gastroezofaginio refliukso ligos profilaktikai ar gydymui; kita vertus, atsižvelgiant į tai, kad farmakologinė terapija daugiausia susideda iš skrandžio sekrecijos inhibitorių, pacientas, turintis MRGE, galėtų pasinaudoti žolinių preparatų, naudingų gastritui.
Dieta virškinimo trakto refliukso ligai
Dieta gastroezofaginio refliukso ligai yra skirta:
- Galiausiai, sumažinkite antsvorį
- Maitinkite daugiau valgių ir sumažinkite jų tūrį
- Pašalinkite maisto produktus, kurie skatina skrandžio sekreciją (nervai: kava, arbata, alkoholis)
- Pašalinkite prieskonius ir gazuotus gėrimus
- Pašalinkite / sumažinkite labai riebų maistą
- Pašalinkite / sumažinkite mažai virškinamus baltymų maisto produktus, todėl jie yra neapdoroti arba ilgai ruošiami
- Pašalinkite / sumažinkite labai šaltą ar labai karštą maistą
- Pašalinkite / sumažinkite šokoladą, mėtą, svogūnus ir česnakus.
Gastroezofaginio refliukso liga taip pat turi būti siejama su tam tikrais gerai apibrėžtais įpročiais; pavyzdžiui: rūkymo panaikinimas, pernelyg įtemptų drabužių pašalinimas, vertikalios laikysenos išlaikymas valgio metu ir po jo, ilgas mastikavimas, prieš miegą ne mažiau kaip 3 valandos po valgio ir fizinis krūvis iškart po valgio.
Pavyzdys Dieta virškinimo trakto refliukso ligai
- Antsvoris elektrikas, kuris po valgio dažnai miegoja ant sofos.
| seksas | M | |||
| amžius | 40 | |||
| Stabilumas cm | 182 | |||
| Riešo perimetras cm | 18, 1 | |||
| konstitucija | tvirtas | |||
| Ūgio / riešo | 10.1 | |||
| Morfologinis tipas | normolineo | |||
| Svoris kg | 85 | |||
| Kūno masės indeksas | 25, 7 | |||
| vertinimas | antsvoris | |||
| Pageidaujamas fiziologinis kūno masės indeksas | 24, 1 | |||
| Pageidautina fiziologinė masė kg | 79.8 | |||
| Bazinis kcal metabolizmas | 1805 | |||
| Bendras fizinio aktyvumo lygis | NO aus 1, 41 | |||
| Kcal energijos sąnaudos | 2545, 1 | |||
| dieta | CALORIC IPO - 10% | Maždaug 1780 kcal | ||
| lipidai | 25% | 445kcal | 49, 4g | |
| baltymai | 1, 2 g / kg * fiziologinio svorio | 383kcal | 95, 8g | |
| angliavandeniai | 53, 5% | 952kcal | 253, 9g | |
| pusryčiai | 15% | 267kcal | ||
| užkandis | 10% | 178kcal | ||
| pietūs | 35% | 623kcal | ||
| užkandis | 10% | 178kcal | ||
| vakarienė | 30% | 534kcal | ||
Nuspręsta apversti maistą, paprastai naudojamą pietums, su vakarienės maisto produktais, kad prieš miegą valandomis būtų pasiektas mažesnis skrandžio įsipareigojimas; tokiu būdu galima susidurti su miegu, kai skrandis beveik visiškai ištuštėja, iki minimumo sumažindamas virškinimo trakto refliuksą.
Pavyzdys Anti-reflux dieta - 1 diena
| Pusryčiai, apie 15% kcal TOT | |||
| Mažo riebumo pienas, 2% viso | 150 ml, 75 kcal | ||
| Kartaus kakavos | 10 g, 39, 8 kcal | ||
| javainiai | 30g, 102, 0 kcal | ||
| medus | 10 g, 30, 4 kcal | ||
| Užkandis, apie 10% kcal TOT | |||
| Mažai riebalų turintis jogurtas | 125 g, 70, 0 kcal | ||
| braškės | 150g, 48kcal | ||
| Džiūvėsiai | 15g, 63, 9 kcal | ||
| Pietūs, apie 35% kcal TOT | |||
| Kepta kiauliena | |||
| Vištienos, liesos mėsos | 200 g, 254 kcal | ||
| cukinija | 200g, 32kcal | ||
| Visa kviečių duona | 90 g, 218, 7 kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 15g, 135kcal | ||
| Užkandis, apie 10% kcal TOT | |||
| Mažai riebalų turintis jogurtas | 125 g, 70, 0 kcal | ||
| Raudonosios vyšnios | 100 g, 50, 0 kcal | ||
| Džiūvėsiai | 15g, 63, 9 kcal | ||
| Vakarienė, apie 30% kcal TOT | |||
| Makaronai su pomidorų padažu | |||
| Manų kruopų makaronai | 60g, 213, 6 kcal | ||
| Pomidorų padažas | 100 g, 24, 0 kcal | ||
| "Parmigiano | 10 g, 39, 2 kcal | ||
| pankolis | 100 g, 62, 0 kcal | ||
| Visa kviečių duona | 30g, 72, 9 kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 15g, 135kcal | ||
Pavyzdys Anti-reflux dieta - 2 diena
| Pusryčiai, apie 15% kcal TOT | |||
| Mažo riebumo pienas, 2% viso | 150 ml, 75 kcal | ||
| Kartaus kakavos | 10 g, 39, 8 kcal | ||
| javainiai | 30g, 102, 0 kcal | ||
| medus | 10 g, 30, 4 kcal | ||
| Užkandis, apie 10% kcal TOT | |||
| Mažai riebalų turintis jogurtas | 125 g, 70, 0 kcal | ||
| ½ obuolių, su žievelėmis | 100 g, 50, 7 kcal | ||
| Džiūvėsiai | 15g, 63, 9 kcal | ||
| Pietūs, apie 35% kcal TOT | |||
| Veršienos kepsnys | |||
| Veršienos nugarinė | 200 g, 232 kcal | ||
| artišokai | 150 g, 70, 5 kcal | ||
| Visa kviečių duona | 90 g, 218, 7 kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 15g, 135kcal | ||
| Užkandis, apie 10% kcal TOT | |||
| Mažai riebalų turintis jogurtas | 125 g, 70, 0 kcal | ||
| ½ obuolių, su žievelėmis | 100 g, 50, 7 kcal | ||
| Džiūvėsiai | 15g, 63, 9 kcal | ||
| Vakarienė, apie 30% kcal TOT | |||
| Ryžiai su cukinija | |||
| Rudi ryžiai | 60g, 217, 2 kcal | ||
| cukinija | 100 g, 16, 0 kcal | ||
| "Parmigiano | 10 g, 39, 2 kcal | ||
| baklažanas | 100 g, 48 kcal | ||
| Visa kviečių duona | 30g, 72, 9 kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 15g, 135kcal | ||
Pavyzdys Anti-reflux dieta - 3 diena
| Pusryčiai, apie 15% kcal TOT | |||
| Mažo riebumo pienas, 2% viso | 150 ml, 75 kcal | ||
| Kartaus kakavos | 10 g, 39, 8 kcal | ||
| javainiai | 30g, 102, 0 kcal | ||
| medus | 10 g, 30, 4 kcal | ||
| Užkandis, apie 10% kcal TOT | |||
| Mažai riebalų turintis jogurtas | 125 g, 70, 0 kcal | ||
| kiviai | 100 g, 61, 0 kcal | ||
| Džiūvėsiai | 15g, 63, 9 kcal | ||
| Pietūs, apie 35% kcal TOT | |||
| Virti kiaušiniai | |||
| Vištienos kiaušiniai | 100 g, 143 kcal | ||
| bulvės | 250g, 192, 5 kcal | ||
| Visa kviečių duona | 90 g, 218, 7 kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 10g, 90kcal | ||
| Užkandis, apie 10% kcal TOT | |||
| Mažai riebalų turintis jogurtas | 125 g, 70, 0 kcal | ||
| kiviai | 100 g, 61, 0 kcal | ||
| Džiūvėsiai | 15g, 63, 9 kcal | ||
| Vakarienė, apie 30% kcal TOT | |||
| Pupelės ir virtos morkos | |||
| Džiovintos pupelės | 50 g, 155, 5 kcal | ||
| morkos | 200 g, 82, 0 kcal | ||
| "Parmigiano | 10 g, 39, 2 kcal | ||
| Visa kviečių duona | 30g, 72, 9 kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 15g, 135kcal | ||
Pavyzdys Anti-reflux dieta - 4 diena
| Pusryčiai, apie 15% kcal TOT | |||
| Mažo riebumo pienas, 2% viso | 150 ml, 75 kcal | ||
| Kartaus kakavos | 10 g, 39, 8 kcal | ||
| javainiai | 30g, 102, 0 kcal | ||
| medus | 10 g, 30, 4 kcal | ||
| Užkandis, apie 10% kcal TOT | |||
| Mažai riebalų turintis jogurtas | 125 g, 70, 0 kcal | ||
| braškės | 150g, 48kcal | ||
| Džiūvėsiai | 15g, 63, 9 kcal | ||
| Pietūs, apie 35% kcal TOT | |||
| Kepta jūros bosas | |||
| Jūros bosas, įvairios rūšys | 200 g, 194 kcal | ||
| cukinija | 200g, 32kcal | ||
| Visa kviečių duona | 90 g, 218, 7 kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 20g, 180 kcal | ||
| Užkandis, apie 10% kcal TOT | |||
| Mažai riebalų turintis jogurtas | 125 g, 70, 0 kcal | ||
| Raudonosios vyšnios | 100 g, 50, 0 kcal | ||
| Džiūvėsiai | 15g, 63, 9 kcal | ||
| Vakarienė, apie 30% kcal TOT | |||
| Makaronai su baklažanais | |||
| Manų kruopų makaronai | 60g, 213, 6 kcal | ||
| baklažanas | 100 g, 24, 0 kcal | ||
| "Parmigiano | 10 g, 39, 2 kcal | ||
| pankolis | 100 g, 62, 0 kcal | ||
| Visa kviečių duona | 30g, 72, 9 kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 15g, 135kcal | ||
Pavyzdys Anti-reflux dieta - 5 diena
| Pusryčiai, apie 15% kcal TOT | |||
| Mažo riebumo pienas, 2% viso | 150 ml, 75 kcal | ||
| Kartaus kakavos | 10 g, 39, 8 kcal | ||
| javainiai | 30g, 102, 0 kcal | ||
| medus | 10 g, 30, 4 kcal | ||
| Užkandis, apie 10% kcal TOT | |||
| Mažai riebalų turintis jogurtas | 125 g, 70, 0 kcal | ||
| ½ obuolių, su žievelėmis | 100 g, 50, 7 kcal | ||
| Džiūvėsiai | 15g, 63, 9 kcal | ||
| Pietūs, apie 35% kcal TOT | |||
| Jūrinis karšis | |||
| jūrų karšis | 200 g, 180 kcal | ||
| artišokai | 150 g, 70, 5 kcal | ||
| Visa kviečių duona | 90 g, 218, 7 kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 20g, 180 kcal | ||
| Užkandis, apie 10% kcal TOT | |||
| Mažai riebalų turintis jogurtas | 125 g, 70, 0 kcal | ||
| ½ obuolių, su žievelėmis | 100 g, 50, 7 kcal | ||
| Džiūvėsiai | 15g, 63, 9 kcal | ||
| Vakarienė, apie 30% kcal TOT | |||
| Ryžiai su radicchio | |||
| Rudi ryžiai | 60g, 217, 2 kcal | ||
| ridikėliai | 100 g, 24, 0 kcal | ||
| "Parmigiano | 10 g, 39, 2 kcal | ||
| baklažanas | 100 g, 48 kcal | ||
| Visa kviečių duona | 30g, 72, 9 kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 15g, 135kcal | ||
Pavyzdys Anti-reflux dieta - 6 diena
| Pusryčiai, apie 15% kcal TOT | |||
| Mažo riebumo pienas, 2% viso | 150 ml, 75 kcal | ||
| Kartaus kakavos | 10 g, 39, 8 kcal | ||
| javainiai | 30g, 102, 0 kcal | ||
| medus | 10 g, 30, 4 kcal | ||
| Užkandis, apie 10% kcal TOT | |||
| Mažai riebalų turintis jogurtas | 125 g, 70, 0 kcal | ||
| kiviai | 100 g, 61, 0 kcal | ||
| Džiūvėsiai | 15g, 63, 9 kcal | ||
| Pietūs, apie 35% kcal TOT | |||
| ricotta | |||
| Mažai riebalinių karvių pieno ricotta | 100 g, 138 kcal | ||
| bulvės | 250g, 192, 5 kcal | ||
| Visa kviečių duona | 90 g, 218, 7 kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 10g, 90kcal | ||
| Užkandis, apie 10% kcal TOT | |||
| Mažai riebalų turintis jogurtas | 125 g, 70, 0 kcal | ||
| kiviai | 100 g, 61, 0 kcal | ||
| Džiūvėsiai | 15g, 63, 9 kcal | ||
| Vakarienė, apie 30% kcal TOT | |||
| Avinžirniai ir salierai, kuriuos perskaičiau | |||
| Džiovinti avinžirniai | 60g, 200, 4 kcal | ||
| salierai | 200 g, 32, 0 kcal | ||
| "Parmigiano | 10 g, 39, 2 kcal | ||
| Visa kviečių duona | 30g, 72, 9 kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 15g, 135kcal | ||
Pavyzdys Anti-reflux dieta - 7 diena
| Pusryčiai, apie 15% kcal TOT | |||
| Mažo riebumo pienas, 2% viso | 150 ml, 75 kcal | ||
| Kartaus kakavos | 10 g, 39, 8 kcal | ||
| javainiai | 30g, 102, 0 kcal | ||
| medus | 10 g, 30, 4 kcal | ||
| Užkandis, apie 10% kcal TOT | |||
| Mažai riebalų turintis jogurtas | 125 g, 70, 0 kcal | ||
| braškės | 150g, 48kcal | ||
| Džiūvėsiai | 15g, 63, 9 kcal | ||
| Pietūs, apie 35% kcal TOT | |||
| Įdėkite į keptuvę | |||
| Menkių filė | 200 g, 164, 0 kcal | ||
| garbanotoji trūkažolė | 200 g, 34 kcal | ||
| Visa kviečių duona | 90 g, 218, 7 kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 25g, 225kcal | ||
| Užkandis, apie 10% kcal TOT | |||
| Mažai riebalų turintis jogurtas | 125 g, 70, 0 kcal | ||
| Raudonosios vyšnios | 100 g, 50, 0 kcal | ||
| Džiūvėsiai | 15g, 63, 9 kcal | ||
| Vakarienė, apie 30% kcal TOT | |||
| Makaronai su špinatais | |||
| Manų kruopų makaronai | 60g, 213, 6 kcal | ||
| špinatai | 100 g, 23, 0 kcal | ||
| "Parmigiano | 10 g, 39, 2 kcal | ||
| pankolis | 100 g, 62, 0 kcal | ||
| Visa kviečių duona | 30g, 72, 9 kcal | ||
| Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus | 15g, 135kcal | ||
