psichologinis ugdymas psicho-neuro-endokrininės-jungiamosios-imunologijos srityje
Dr. Giovanni Chetta
» Įvadas
» Stresas ir jo mechanizmai
Prisitaikymo energija
» Reakcija ar atsakas į stresą
Pirmasis etapas: aliarmas
Antrasis etapas: atsparumas
Trečiasis etapas: išsekimas
Psichoneuroimmunologijos gimimas
Schema: Streso reakcija
Kas priklauso nuo galutinio poveikio
Schema: pažinimo ir ne kognityvinių filtrų mechanizmas
» Lėtinio streso pasekmės
5 lėtinės kančios fazės
Lentelė: Kai kurios problemos ir ligos, kuriose yra stresas
Lentelė: Kai kurie pagrindiniai streso simptomai
» Streso valdymas
Stresas ir imuninė depresija
Stresas ir ląstelių gyvenimas
Stresas ir maitinimas
Neuroassociatyvinis stresas ir kondicionavimas
Stresas ir psichinė įtampa
Stresas ir fizinė įtampa
» Išvada
Priedas: „Psichikos“ patarimai
» Bibliografija
įvedimas
Akivaizdu, kad pagrindinė šiuolaikinės visuomenės problema yra lėtinis stresas. Tiesą sakant, tai kelia grėsmę neišvengiamame crescendo, žmogaus gyvybės sveikatai ir kokybei visame pramoniniame pasaulyje. Pasekmės yra nesuskaičiuojamos problemos - nuo diskomforto iki rimtos ligos, psichinės ir (arba) fizinės.
Dabar proto-kūno sąjunga vienbalsiai pripažįstama po mokslinių psichoneuroimmunologijos demonstracijų. Protas ir kūnas, nuotaikos, mąstymas ir fiziologinės reakcijos yra glaudžiai integruotos ir vieni kitomis akimirkomis. Psichinė gerovė ir fizinė gerovė yra du esminiai vienas kito aspektai.
"Motorinių gyvūnų žmogus", per daugelį metų, vis labiau yra sąmoningo proto įtakoje, laikomas klaidingu viršeniu. Iš tikrųjų dažnai pasitaiko, kad per išankstines prielaidas, išankstinius nusistatymus, įsitikinimus, būklę ir pan. Sukelia užburtus psichinius ratus, galinčius ilgą ar trumpą laiką sukelti fizines ir psichines ligas.
Šiandien, nepertraukiamai neurologijos raidai, sukurtos naujos psichoterapijos ir „psichikos technologijos“, taip pat integruotos paramos programos, kurios net ir trumpais laikais gali išspręsti daugybę psichinių problemų, dėl kurių didėja jų valstybių sąmoningumas ir kontrolė. proto, tada elgesio.
Psichikos ugdymas yra neatsiejama bet kurios sveikatingumo programos dalis.
Stresas ir jo mechanizmai
Prisitaikymo energija
Tai buvo neuroendokrinologas Hans Selye, kuris 1936 m. Pateikė pirmąjį mokslinį streso apibrėžimą. Terminas buvo pasiskolintas iš inžinerijos, kurioje buvo panaudota pastanga, įtampa, kuriai buvo taikoma medžiaga. Selye pastebėjo, kad eksperimentiniai gyvūnai, kuriems buvo taikomi skirtingi stimulai, parodė bendrą sindromą, kuriam būdingas antinksčių hipertrofija, timuso ir limfinės liaukos atrofija ir skrandžio opos. Selye bandė užmegzti ryšį tarp pavojingo ar grėsmingo išorinio stimulo ( stresoriaus ) ir vidinės biologinės organizmo reakcijos ( streso atsakas arba reakcija ). Stebėdamas žinduolius, mokslininkas pažymėjo, kad jie reagavo į skirtingo pobūdžio stimulus su labai panašia fiziologine reakcija, kuriai būdinga bendra hipotalaminės-kortikos-antinksčių ašies aktyvacijos būsena, gaminant ir išskiriant gliukokortikoidus; jis padarė išvadą, kad stresas yra organizmo „strateginis“ atsakas prisitaikant prie bet kokių fiziologinių ir psichologinių poreikių . Kitaip tariant, tai yra konkretus organizmo atsakas į kiekvieną jam pateiktą prašymą .
Žmogaus organizmo gyvenimo energija gaunama iš maisto medžiagų, su kuriomis mes maitiname. Tai, kaip organizmas naudoja šią gyvybinę energiją, visų pirma priklauso nuo to natūralaus ir subjektyvaus proceso, kurį galime apibrėžti kaip „streso reakciją“. Todėl stresas sukelia fiziologinę reakciją, reakciją iš streso, kaip atsaką į išorinių dirgiklių (stresoriaus) keliamus poreikius, kurie mobilizuoja turimus išteklius, kad gautų ypatingą energiją, didelį derlingumą, apibrėžtą kaip „streso energiją“. Biocheminis procesas, kuris išskiria šią energiją, yra natūrali reakcija, kuri būtinai kartojama organizme, kasdien, tiek dažnai, kiek reikia. Kitaip tariant, stresas reiškia tam tikrų hormonų, ypač adrenalino, noradrenalino, stimuliuojamų natūralių funkcijų aktyvumo padidėjimą; todėl jis atitinka gyvybingumo intensyvėjimą, kuris leidžia organizmui prisitaikyti ir reaguoti į besikeičiančias aplinkybes. Dėl šios priežasties „Hans Selye“ nustatė stresą su prisitaikymo energija, kurią patiriame kiekvieną dieną.
