prielaida
Toliau pateiktos nuorodos skirtos tik informavimo tikslams ir NEIŠSKAIČIAVIA specialistų, kurie yra dietologai, dietologai, gydytojai ar dietologai, nuomonę, kurių įsikišimas yra būtinas patologinei diagnozei, receptui ir / arba maisto produktų terapijos struktūrizavimui.,
hemorojus
Bendra kalba, hemorojus, reiškia hemoroidinio pluošto sutrikimą, esantį tiesiosios žarnos ir tiksliau - išangės; tiesą sakant, šis diskomfortas turėtų būti apibrėžtas kaip hemoroidinė liga .
Kas leidžia hemoroidinio pluošto tūrio pokyčius, yra kraujo tekėjimas, bet, kai kraujotaka vis dar yra sutrikusi ir atsiranda variacijos, atsiranda skausmingi hemorojus tipiški simptomai.
Patologinis mechanizmas greičiausiai atsiranda dėl įvairių audinių nusileidimo anorektaliniame kanale (vidinis, išorinis ir gleivinės plexus) ir pasižymi aiškia tendencija prolapsuoti.
Hemorojus sukelia daugumą gyventojų (bent kartą gyvenime), o predisponuojantys veiksniai yra: subjektyvumas, vidurių užkietėjimas, nėštumas ir viduriavimas.
Diagnozė būtinai turi būti medicininė, nes įvairūs to paties ploto sutrikimai (pvz., Įtrūkimai) gali sukelti beveik sutampančius simptomus.
Hemorojus gydyti yra 3 tikslūs etapai: dietos terapija, vaistų terapija, chirurginė terapija ar kitos medicininės sistemos. Laimei, ne visada būtinas farmakologinis ir chirurginis gydymas, o mitybos aspektas yra praktiškai būtinas; žemiau parodysime mitybos principus, kurie yra svarbūs hemorojaus dietos terapijai.
Hemorojus ir dieta
Norėdami sužinoti daugiau: Dieta ir mityba hemorojus
Toliau praktiniu požiūriu mes nurodysime svarbiausias mitybos intervencijas.
- Vartokite 2 porcijas vaisių ir dvi daržoves per dieną; kiekvieną valgį išgerkite bent dvi stiklines vandens. Jei reikia, paimkite pluošto pagrindu pagamintus maisto papildus (žr. Toliau).
- Vartokite dvi porcijas natūralaus jogurto arba dietinio jogurto su gyvais pieno fermentais per dieną; papildų, taip pat kai kurių vaistų, suvartojimas turėtų vykti ne nuo pagrindinių valgių.
- Valgykite antrą kursą (patiekalą) pietums ar vakarienei ir, jei to reikia maistui, kitą mažą porciją kitame pagrindiniame valginyje.
- Kiekvieną pirmąjį, antrąjį ir šoninį patiekalą pagardinkite bent dviem arbatiniais šaukšteliais (ir iki dviejų šaukštų) aukščiausios kokybės alyvuogių aliejaus.
- Venkite maisto produktų, žalingų hemorojus, pavyzdžiui: alkoholis, fermentuota arbata (raudona arba juoda), kola, kava, kakava, šokoladas, pipirai, pipirai, krienai, imbieras, ridikėliai, garstyčios, česnakai, svogūnai ir askaloniniai česnakai.
- Venkite osmosinių ar dirginančių vidurių laisvės (žr. Straipsnį „Dieta ir maitinimo hemorojus“).
- Nepilkite druskos ir cukraus ir griežtai apribokite maisto produktus, laikomus ir apdorotus: salami (sūdyta ir konservuota mėsa), sūriai, konservuoti produktai, rūkyti, džiovinti ir pan.
- Nenaudokite atsargų kubo, saldiklių ir supakuotų maisto produktų; jie turi daug priedų (natrio glutamato, laktuliozės, manitolio ir tt) ir ne visada gerai toleruojami žarnyno gleivinės.
papildai
Norėdami sužinoti daugiau: Žolelių arbatos prieš hemorojus ir kitas natūralias priemones
Naudingi papildai prieš hemorojus daugiausia yra tirpių pluoštų, atitinkamai vaisių, daržovių, dumblių, tam tikrų gumbų, alavijų ir pan. (Beta-gliukanai, gleivės, inulinas, pektinas ir kt.).
Netiesiogiai probiotikai (laktobacilai, bifidobakterijos ir eubakterijos) ir prebiotikai (polisacharidai ir pluoštai) arba net iš sviesto rūgšties pagaminti produktai taip pat gali palengvinti patologinę hemorojus.
Jei tiesa, kad vazodilatacinį poveikį turinčios molekulės daro neigiamą poveikį hemorojus, taip pat tiesa, kad vazokonstriktoriai gali atlikti teigiamą vaidmenį. Tai yra augalų aktyviųjų augalų sudedamosios dalys: Elicriso, Centella, Rusco ir Cipresso. Be sausų žolelių ekstraktų, tuos augalus galite naudoti kasdien geriamiems infuzijoms gaminti.
Akivaizdu, kad visada reikia paprašyti vaistininko nustatyti dozę, vartojimo dažnumą, tinkamumą ar draudimą.
Dieta hemorojus: pavyzdys
35 metų moteris. Pardavėjo. Jis nevykdo sporto. Jis yra užkietėjęs ir kenčia nuo hemorojus nuo pirmojo vaiko gimimo.
| seksas | F |
| amžius | 29 |
| ūgis | 155cm |
| Riešo perimetras | 13, 0cm |
| konstitucija | lieknas |
| Ūgio / riešo | 11.9 |
| Morfologinis tipas | nariuotas |
| svoris | 50, 0kg |
| Kūno masės indeksas | 20.8 |
| vertinimas | Normalus svoris |
| Pageidaujamas fiziologinis kūno masės indeksas | 18.5 |
| Pageidaujamas fiziologinis svoris | 44, 5 |
| Bazinis metabolizmas | 1149, 4kcal |
| Bendras fizinio aktyvumo lygis | 1, 56 (vidutiniškai ne.) |
| Energijos išlaidos | 1793, 0kcal |
| dieta | normocaloric | 1800kcal | ||
| lipidai | 30% | 60g | 540kcal | |
| baltymai | ne daugiau kaip 20% | ne daugiau kaip 90 g | ne daugiau kaip 360 kcal | |
| angliavandenių | ne mažiau kaip 50% | ne mažiau kaip 240 g | ne mažiau kaip + 900 kcal | |
| pusryčiai | 15% | 270kcal | ||
| Užkandis 1 | 5% | 90kcal | ||
| pietūs | 40% | 720kcal | ||
| Užkandis 2 | 5% | 90kcal | ||
| vakarienė | 35% | 630kcal | ||
DAY DIET 1
| pusryčiai | |||
| Viso pieno jogurtas | 200g | ||
| Kukurūzų dribsniai | 40g | 8 šaukštai | |
| Užkandis I | |||
| Obuolys su žievelėmis | 150g | 1 obuolys | |
| pietūs | |||
| Integruotas makaronai su pomidorais | |||
| Kukurūzų manų kruopos | 90g | ||
| Pomidorų padažas | 100g | ||
| grana | 10g | 1 šaukštas | |
| Tarkuoti morkos | |||
| morkos | 200g | ||
| Pašarinė duona | 30g | 1 gabalas | |
| Ypatingas alyvuogių aliejus | 25g | 2 ir pusę šaukštų | |
| Užkandis II | |||
| Kriaušės, su žievelėmis | 150g | 1 kriaušės | |
| vakarienė | |||
| Keptos pupelės | |||
| Pupelės, džiovintos | 50g | ||
| Menkė Pan su Biete Lesse | |||
| menkė | 150g | ||
| Biete | 200g | ||
| Pašarinė duona | 30g | 1 gabalas | |
| Ypatingas alyvuogių aliejus | 25g | 2 ir pusę šaukštų | |
| 1 dienos maistinis vertimas | ||
| Maitinantis arba mitybos komponentas | kiekis | |
| energija | 1802, 4kcal | |
| Maisto vanduo | 1085, 2g | |
| baltymai | 83, 3g | |
| Iš viso energijos lipidai | 63, 86g | |
| Iš viso prisotintų riebalų | 15, 23g | |
| Iš viso mononesočiųjų riebalų rūgščių | 40, 49g | |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių | 8, 14g | |
| cholesterolio | 144, 5mg | |
| angliavandeniai | 236, 1g | |
| Paprastas bendras cukrus | 64, 82g | |
| Alkoholis, etanolis | 0.0g | |
| pluoštai | 41, 8g | |
| natris | 2124, 8mg | |
| kalis | 4250, 1mg | |
| futbolas | 717, 5mg | |
| geležies | 27, 3mg | |
| fosforas | 1491, 5mg | |
| cinkas | 10, 5mg | |
| Tiaminas arba vit. B1 | 2, 44mg | |
| Riboflavinas arba vit. B2 | 2, 24mg | |
| Niacinas arba vit. B3 arba vit. PP | 26, 95mg | |
| Piridoksinas arba vit. B6 | 4, 24mg | |
| Iš viso folio | 284, 00μg | |
| Askorbo rūgštis arba vit. C | 108, 3mg | |
| Vitaminas D | 220, 8IU | |
| Retinolio ekvivalentinė veikla arba vit. | 2578, 2RAE | |
| α-tokoferolis arba vit. ir | 20, 7mg | |
Kaip matyti iš pirmosios dienos mitybos sintezės, mityba yra labai daug ląstelienos ir gali būti netinkama tiems, kurie, kita vertus, kenčia nuo viduriavimo. Taip pat daug daugiau yra maisto vandens tiekimas. Tačiau kalcio kiekis (dėl kitų priežasčių neįtraukęs pieno ir senų sūrių) yra šiek tiek nepakankamas.
2 DIENA
| pusryčiai | |||
| Viso pieno jogurtas | 200g | ||
| Išpūsti ryžiai | 40g | 8 šaukštai | |
| Užkandis I | |||
| apelsinai | 200g | 1 oranžinė | |
| pietūs | |||
| Integriniai ryžiai su cukinija | |||
| Rudi ryžiai | 90g | ||
| cukinija | 100g | ||
| grana | 10g | 1 šaukštas | |
| Folijos salotos | |||
| pankolis | 200g | ||
| Pašarinė duona | 30g | 1 gabalas | |
| Ypatingas alyvuogių aliejus | 25g | 2 ir pusę šaukštų | |
| Užkandis II | |||
| kiviai | 150g | 2 kivi | |
| vakarienė | |||
| Ceci Lessi | |||
| Avinžirniai, džiovinti | 50g | ||
| Vištienos krūtinėlės ant plokštelės su cikorijomis keptuvėje | |||
| Vištienos krūtinėlė | 150g | ||
| cikorija | 200g | ||
| Pašarinė duona | 30g | 1 gabalas | |
| Ypatingas alyvuogių aliejus | 20g | 2 šaukštai | |
DAY DIET 3
| pusryčiai | |||
| Viso pieno jogurtas | 200g | ||
| avena | 40g | 8 šaukštai | |
| Užkandis I | |||
| Žiemos melionas | 200g | 3 griežinėliai | |
| pietūs | |||
| Minestronas su bulvėmis ir speltomis | |||
| Farro | 40g | ||
| Mišrios daržovės | 300g | ||
| bulvės | 100g | ||
| grana | 10g | 1 šaukštas | |
| Pašarinė duona | 30g | 1 gabalas | |
| Ypatingas alyvuogių aliejus | 25g | 2 ir pusę šaukštų | |
| Užkandis II | |||
| Kaki obuolys | 150g | 1 khaki | |
| vakarienė | |||
| Peas Lessi | |||
| Žirniai, džiovinti | 50g | ||
| Lengvai pieno dribsniai su šviežiais špinatais | |||
| „Latte Light“ dribsniai | 150g | ||
| špinatai | 100g | ||
| Pašarinė duona | 30g | 1 gabalas | |
| Ypatingas alyvuogių aliejus | 20g | 2 šaukštai | |
DAY DIET 4
| pusryčiai | |||
| Viso pieno jogurtas | 200g | ||
| Miuzas ir visa smegenis | 40g | 8 šaukštai | |
| Užkandis I | |||
| vynuogės | 100g | QB | |
| pietūs | |||
| Praeitos bulvės ir Arugula su miežiais | |||
| miežis | 40g | ||
| bulvės | 300g | ||
| raketa | 100g | ||
| grana | 10g | 1 šaukštas | |
| Pašarinė duona | 30g | 1 gabalas | |
| Ypatingas alyvuogių aliejus | 25g | 2 ir pusę šaukštų | |
| Užkandis II | |||
| Granatai, sėklos | 100g | QB | |
| vakarienė | |||
| Lęšiai Lesse | |||
| Lęšiai, džiovinti | 50g | ||
| Troškinta omletė ir artišokai | |||
| Visi kiaušiniai | 100g | 2 kiaušiniai | |
| Albumai | 100g | ||
| Artišokai, švarūs | 200g | ||
| Pašarinė duona | 30g | 1 gabalas | |
| Ypatingas alyvuogių aliejus | 20g | 2 šaukštai | |
DAY DIET 5
| pusryčiai | |||
| Viso pieno jogurtas | 200g | ||
| Kukurūzų dribsniai | 40g | 8 šaukštai | |
| Užkandis I | |||
| Obuolys su žievelėmis | 150g | 1 obuolys | |
| pietūs | |||
| Integruotas makaronai su baklažanais | |||
| Kukurūzų manų kruopos | 90g | ||
| baklažanas | 100g | ||
| grana | 10g | 1 šaukštas | |
| Tarkuoti morkos | |||
| morkos | 200g | ||
| Pašarinė duona | 30g | 1 gabalas | |
| Ypatingas alyvuogių aliejus | 25g | 2 ir pusę šaukštų | |
| Užkandis II | |||
| Kriaušės, su žievelėmis | 150g | 1 kriaušės | |
| vakarienė | |||
| Keptos pupelės | |||
| Pupelės, džiovintos | 50g | ||
| Jūrinė plekšnė su Biete Lesse | |||
| menkė | 150g | ||
| Biete | 200g | ||
| Pašarinė duona | 30g | 1 gabalas | |
| Ypatingas alyvuogių aliejus | 25g | 2 ir pusę šaukštų | |
DAY DIET 6
| pusryčiai | |||
| Viso pieno jogurtas | 200g | ||
| Išpūsti ryžiai | 40g | 8 šaukštai | |
| Užkandis I | |||
| apelsinai | 200g | 1 oranžinė | |
| pietūs | |||
| Integruoti ryžiai su pipirais | |||
| Rudi ryžiai | 90g | ||
| paprikos | 100g | ||
| grana | 10g | 1 šaukštas | |
| Folijos salotos | |||
| pankolis | 200g | ||
| Pašarinė duona | 30g | 1 gabalas | |
| Ypatingas alyvuogių aliejus | 25g | 2 ir pusę šaukštų | |
| Užkandis II | |||
| kiviai | 150g | 2 kivi | |
| vakarienė | |||
| Ceci Lessi | |||
| Avinžirniai, džiovinti | 50g | ||
| Kepta kalakutų krūtinėlė su cikorijomis | |||
| Vištienos krūtinėlė | 150g | ||
| cikorija | 200g | ||
| Pašarinė duona | 30g | 1 gabalas | |
| Ypatingas alyvuogių aliejus | 20g | 2 šaukštai | |
DAY DIET 7
| pusryčiai | |||
| Viso pieno jogurtas | 200g | ||
| avena | 40g | 8 šaukštai | |
| Užkandis I | |||
| Žiemos melionas | 200g | 3 griežinėliai | |
| pietūs | |||
| Minestronas su bulvėmis ir krutonais | |||
| Ruginė duona, pasenusi | 50g | ||
| Mišrios daržovės | 300g | ||
| bulvės | 100g | ||
| grana | 10g | 1 šaukštas | |
| Pašarinė duona | 30g | 1 gabalas | |
| Ypatingas alyvuogių aliejus | 25g | 2 ir pusę šaukštų | |
| Užkandis II | |||
| Kaki obuolys | 150g | 1 khaki | |
| vakarienė | |||
| Peas Lessi | |||
| Žirniai, džiovinti | 50g | ||
| Lengvi mocarelos ir vyšnių pomidorai | |||
| Mozzarella šviesa | 120g | ||
| vyšniniai pomidorai | 200g | ||
| Pašarinė duona | 30g | 1 gabalas | |
| Ypatingas alyvuogių aliejus | 15g | 1 ir 1 šaukštai | |
