įvedimas
Rūkymas reiškia, kad pradėsime kelią, kuris tikrai yra sunkus, kai mes niekada neturime trūkumo.
Vis dėlto ne visada gali būti pakankamai jėgų, kad galėtume atsisveikinti su rūkymu kartą ir visiems laikams, ypač tada, kai simptomai būdingi abstinencijos simptomams (pvz., Nerimas, dirglumas, nusivylimas, pyktis, agresija, neramumas, susijaudinimas, depresija, prasideda) koncentracijos ir dėmesio sumažėjimas ir apetito padidėjimas).
Priklausomybė nuo tabako rūkymo (arba tabako rūkymo) iš tiesų yra laikoma nikotino sukeltos tikrosios narkomanijos forma.
Nikotinas yra stimuliuojantis alkaloidas, esantis tabako lapuose. Įkvėpus dūmais, ši molekulė patenka į cirkuliaciją ir sąveikauja su savo receptoriais (nikotininiais receptoriais), esančiais smegenyse, taip sukeldama klasikinį malonumo ir pasitenkinimo jausmą.
Yra įvairių narkotikų tipų, kurie padėtų rūkantiems tapti buvusiais rūkaliais, tačiau kai kurios natūralios priemonės taip pat gali būti veiksmingos. Natūralios priemonės gali ypač padėti atsikratyti ar bent jau sumažinti simptomus, atsirandančius dėl nutraukimo simptomų.
Toliau trumpai apžvelgiami kai kurie iš šių teisių gynimo būdų. Tačiau gerai prisiminti, kad prieš imantis bet kokių gydymo priemonių ar natūralių papildų, visada reikia pasikonsultuoti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog nėra kontraindikacijų ir kad nėra jokios galimos sąveikos rizikos. kenksminga bet kokiai kitai jau veikiančiai farmakologinei terapijai.
Vaistiniai augalai rūkyti
Kai kurie vaistiniai augalai gali būti labai naudingi rūkančiam asmeniui, kuris nori pakankamai pasakyti, kad nikotinas padeda kovoti su simptomais, kuriuos sukelia jo susilaikymas.
Ginseng, rodiola, echinacea ir eleutherococcus pagrindu pagaminti preparatai gali būti naudojami kaip pagalba prieš stresinę situaciją, kuri atsiranda, kai asmuo nutraukia rūkymą. Iš tiesų šie augalai yra apibrėžiami kaip „ adaptogeniški “, kurie vartojami nurodant bet kokią priemonę ar vaistą, galintį padidinti nespecifinį organizmo atsparumą reaguojant į fizinį ir psichologinį stresą.
„ Hypericum“ - taip pat žinomas kaip jonažolė - yra augalas, turintis antidepresantų ir raminamųjų savybių, ir gali būti naudojamas kartu su įprastomis rūkymo terapijomis, siekiant neutralizuoti nikotino pašalinimo sukeltus simptomus.
Panašiai augalų pagrindu pagamintų preparatų, turinčių raminamųjų ir raminamųjų savybių, naudojimas taip pat gali būti naudinga priemonė palaikant abstinencijos simptomus, pvz., Susijaudinimą, nerimą, nerimą ir dirglumą. Tarp labiausiai žinomų raminamųjų augalų turėtume paminėti baldriją, escolziją, gudobelę, kava kava, citrinų balzamą ir aistrą .
Berberina mesti rūkyti
Berberinas yra natūrali molekulė - tiksliau - alkaloidas - esanti daugelyje Berberidaceae šeimos augalų (pvz., Braškių), bet taip pat randama tokiuose augaluose kaip hydraste ir gudobelės.
Berberinas yra žinomas visų pirma dėl jo hipocholesteroleminių savybių. Iš tiesų, tyrimas parodė, kaip ši molekulė gali sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje.
Be to, atlikti kai kurie tyrimai, kuriuose siūloma naudoti berberiną rūkyti.
Tiesą sakant, berberinas negali sumažinti noro rūkyti ar sumažinti abstinencijos simptomus, bet turi apsauginį poveikį plaučių ir kvėpavimo takų gleivinėms, tiesiogiai veikiančioms tabako dūmų.
Iš tiesų, tyrimai parodė, kad berberinas - dėl savo priešuždegiminių savybių - gali sumažinti rūkymo sukeltą uždegimą ir plaučių žalą. Tačiau dar vienas tyrimas parodė, kad berberinas gali padidinti geriamųjų peroksidazių, kurias paprastai slopina rūkymas, aktyvumą, tokiu būdu skatinant antioksidacinį poveikį.
Tačiau, nepaisant vilčių suteikiančių rezultatų, būtini tolesni tyrimai ir įžvalgos.
N-acetilcisteinas, skirtas rūkyti
N-acetilcisteinas (arba NAC) yra aminorūgšties L-cisteino darinys ir yra naudojamas visų pirma dėl stiprių antioksidacinių savybių.
Tiksliau, N-acetilcisteinas gaunamas pridedant acetilo grupės minėtos aminorūgšties N-gale.
Cisteinas yra aminorūgštis, kuri yra glutationo (tripeptido, susidedančio iš glicino, cisteino ir glutamato), pagrindinio antioksidacinio agento, esančio plaučių lygmenyje, sudėties dalis.
Daugelis tyrimų parodė, kad tabako dūmai yra galingas oksidatorius, nes tiek dujinė cigarečių dūmų fazė, tiek korpusinė fazė yra daug deguonies radikalų, ypač mūsų organizmo ląstelių cheminės medžiagos. Be to, rūkymas sukelia glutationo kiekio sumažėjimą plaučių lygiu, taip užkertant kelią jo vertingam antioksidaciniam aktyvumui.
N-acetilcisteino vartojimas gali paskatinti glutationo koncentracijos padidėjimą, taigi, skatina antioksidantų tipo veiksmus.
Be to, neseniai atliktas tyrimas parodė, kad N-acetilcisteinas taip pat gali sumažinti nikotino sukeltą pasitenkinimą ir gali padėti išlaikyti abstinenciją nuo to momento, kai nusprendėte mesti rūkyti.
Tačiau, nepaisant galimo N-acetilcisteino veiksmingumo rūkant, reikia atlikti papildomus klinikinius tyrimus, kad būtų galima įvertinti visas galimas šio molekulės naudą rūkantiems.
Melatoninas mesti rūkyti
Melatoninas yra hormonas, kurį gamina mūsų kūnas (ypač piniginė liauka arba epifizė), kuriam pavesta reguliuoti cirkadinį ritmą ir miego ciklą.
Melatoninas yra daugelyje papildų, dažniausiai skirtų miego sutrikimams gydyti, nors yra tyrimų, kuriuose siūloma naudoti melatoniną sporto praktikoje, gydant oksidacinio streso sukeltas neurodegeneracines ligas (pvz., Alzheimerio liga) ir širdies ir kraujagyslių ligų gydymui.
Bet kokiu atveju, melatoninas turi tam tikrą raminamąjį poveikį, dėl kurio jis gali būti naudingas gydant nikotino nutraukimo simptomus, tokius kaip susijaudinimas, neramumas, nerimas, dirglumas ir depresija.
Tačiau kai kurie tyrimai taip pat ištyrė galimus melatonino apsaugos pajėgumus nuo rūkančiųjų kvėpavimo takų. Iš vieno iš šių tyrimų, atliktų su gyvūnais, paaiškėjo, kad melatoninas gali sumažinti oksidacinio streso sukeliamą žalą gerklų lygiu, skatindamas antioksidantų gamybą. Kitas tyrimas, kuris vis dar atliekamas su gyvūnais, parodė, kad melatoninas gali sumažinti plaučių uždegimą, kuris apibūdina lėtinę obstrukcinę plaučių ligą (arba COPD), kurią sukelia rūkymas. Galiausiai, atlikus kitą tyrimą su gyvūnais, nustatyta galimas melatonino veiksmingumas užkertant kelią rūkymo sukeltų miego arterijų restenozei (ty susiaurėjimui).
Tačiau šiuo atveju reikia atlikti tolesnius tyrimus ir klinikinius tyrimus prieš pradedant naudoti melatoniną šiais gydymo tikslais.
