Fitball

Devintajame dešimtmetyje Amerikoje pasirodo naujas ir įdomus įrankis tinkamam fitnesui, kuris tinka visuotiniam neuro-raumenų tipui, kuris netrukus tampa vertinga parama ir nepakeičiama pagalba visiems šio sektoriaus operatoriams, dirbantiems fizinio aktyvumo srityje. juokinga ir linksma, jie nori tobulinti visą pamoką, bendrą jų studentų padėtį, tonizuojančius raumenis, užkirsti kelią sąnarių sutrikimams, formuoti kūną ir gerinti pusiausvyrą.

XX a. Pabaigoje sėdimas žmogus žymi laikotarpį, kurį dominuoja žinojimas, kad dalis dienos, praleistos priešais savo stalą ar automobilį, tikrai nepadeda jo nugaros, laikysenos ir fizinio efektyvumo, Fitball tai yra PVC rutulys, pripildytas 55–75 cm skersmens oru, kuris, kaip įprastas spalvotas sferas, yra įdomus naudoti ir važiuoti, intriguojantis didelis ir vienodas auditorija pradeda naudoti ir išnaudoti tiksliai. santykis su savybėmis ir savybėmis, kurias jis demonstruoja, kai jis naudojamas asmeniui dirbti „beveik be gravitacijos“, tokiu būdu gerinant ir skatinant bendrą postūrinę struktūrą ir pusiausvyrą.

Riedėjimas, šokinėjimas, šokinėjimas ir darbas su šiuo nuostabiu ludišku varikliu,

iš tiesų visi kūno raumenys yra ištempti ir tonuoti, atlaisvindami sąnarius ir raumenų įtampą, linksmindami ir linksmindami be pernelyg didelio kūno dalies ar struktūros.

Be to, rutulio, kurį drįstu apibrėžti fantastišką, daugialypį ir labai patrauklų įrankį, dinamiškumas apgaubia visas kūno dalis remdamasis, sukuriant idealias sąlygas, kad būtų išvystytas sąmoningas jausmas, kad iš tiesų vienas yra su šio magijos instrumento paviršiu.

Taigi, naudojant „Fitball“ šia prasme, mes nuolat aktyvuosime organizmo proprioceptinius receptorius, kurie sukels visus būtinus raumenų susitraukimus, kad kompensuotų visus neišvengiamus kūno svyravimus erdvėje, taip išlaikant puikiai subalansuotą.

Todėl neišvengiama visiems šio sektoriaus ekspertams pabrėžti šios novatoriškos ir įdomios priemonės svarbą darbo programose, kuriose yra daug ir gerų individualių ir grupinių pamokų, o tai ne tik suteiks gerą pagrindą domėtis visais studentais, bet ir idealios ir optimalios sąlygos lengvai pagerinti fizinę išvaizdą, širdies ir kraujagyslių efektyvumą, laikyseną, stuburo ir sąnarių „kančias“, teigiamai reguliuojant studento sveikatą harmonizuojant kūną, protą ir tobulinant kaip visuma, tarpasmeniniai santykiai ir nuotaika.

Asmeniškai esu įsitikinęs, kad „Fitball“ kamuoliuko pavydėtinos savybės ir programos neabejotinai išliks ne tik tinkamo mokymo, kuris turi būti tobulinamas ir naudojamas fitneso ar reabilitacijos pasaulyje, bet, žinoma, nuolatinis ir nuolatinis naujas alternatyvių ir pasaulinių mokymų koncepcija, tikrai naujoviškas ir įdomus.