Senovėje Palestra buvo naudojama ne tik kūno nuraminimui, bet ir susitikimų bei aistrų vieta, kur fizinis lavinimas buvo susietas su dvasine ir intelektine ( mens sana in corpore sano ).
Žemiau pateikiamos nuorodos į įvairius straipsnius, skirtus treniruoklių salei, kuri yra moderniausia.
Legendos sporto salėje
Leiskite sugriauti kai kurias miesto legendas, kurios visuomet buvo platinamos sporto ir sporto salių pasaulyje.
Sporto salė šiandien
Iš vietų, skirtų išskirtinei kūno priežiūrai, raumenų veiklai, nuovargiui ir prakaitui, sporto salė tapo malonumo, socializacijos ir fizinės bei psichinės gerovės vieta.
Svarba treniruotis sporto salėje
Raumenų pratimas turi būti pilnai naudojamas sporto salėje, pažiūrėkime, kokią naudą jis gali duoti tiek lankstumo, tiek hipertrofiniu požiūriu.
Užkirsti kelią traumoms sporto salėje
Gera sporto salių dalis dažnai treniruojasi be minimalių žinių apie priežastį. Kiek iš tų, kurie treniruoja, tinkamai šildo? Kiek traukinio yra tinkamų krovinių? Ir kiek treniruotės pabaigoje vyksta tempimo pratimai?
Fizinis ir raumenų šildymas sporto salėje
Klientas patenka į treniruoklių salę ir pradeda mokymą, pradinis taškas yra pašildymas. Terminas "šildymas" - tai klasikinis 5/10 minučių dviračių ar kilimų, kuriuos instruktorius įterpia į mokymo programą.
Namų sporto salė
Kai kurie patarimai tiems, kurie negali (arba nenori) eiti į sporto salę.
Talpinkite be sporto salės
Deja, dėl vienos ar kitos priežasties gali atsitikti, kad kartais negalite eiti į sporto salę. Tačiau su šiais paprastais pratimais galite mokytis namuose, biure ir net viešbučio kambaryje.
Nugaros ir treniruoklių salė
Maždaug 80% pasaulio gyventojų kenčia arba nugaros skausmas patyrė bent vieną kartą per visą gyvenimą. Todėl mums „tinkamumo“ operatoriams labai svarbu turėti teisingą požiūrį į žmones, kuriems ši problema daro poveikį.
Dešimt klaidų, kad išvengtumėte sporto salėje
Dažniausios klaidos, kurias padarė modernių treniruoklių centrai.
Kaip pasirinkti sporto salę
Visada sunku nurodyti sporto salę, nes kiekvienas iš mūsų turi skirtingus poreikius; 10 naudingų patarimų, kaip įvertinti sporto salės ar ten dirbančio personalo rimtumą.
Kova su hipertenzija sporto salėje
Hipertenzija: sporto salė gali būti naudinga tiek ligos prevencijai, tiek gydymui.
Moterų mokymas: nes moterys sporto salėje niekada neveikia
Kai kurie vertingi patarimai moterims, kurie reguliariai lanko sporto salę, nesulaukdami didelių mokymų rezultatų.
Aerobika sporto salėje arba lauke?
Sporto salės - tai gimnastikos, aerobikos ir anaerobinės vietovės, kuriomis siekiama pagerinti fizinio asmens fizinio veikimo rezultatus. SPA yra dar vienas dalykas!
Patarimai, kaip sukurti privačią sporto salę
Namų fitneso privalumai ir daugybė patarimų, kaip sukurti savo privačią sporto salę
Etiquette treniruoklių salėje
Dažniausiai „grubus“ elgesys įrankių kambaryje, kurį sukelia paprastų bon ton taisyklių nesilaikymas
