bendrumas
Lino sėklų aliejus išgaunamas iš Linum usitatissimum augalų sėklos.
Iš šių sėklų - ypač daug mineralinių druskų, baltymų ir visų pirma lipidų - galima išgauti aliejų, sudarytą iš 40-60% alfa-linoleno rūgšties (ALA), 15% oleino rūgšties ir nedidelės dalies kitų molekulių. biologiškai aktyvūs, pavyzdžiui, lignanai ir glikozidai.
Priešuždegiminis aktyvumas, antioksidantinis aktyvumas ir vazoprotekcinis aktyvumas yra biologinis traukimas, kuriuo remiamasi klinikiniu ir profilaktiniu linų sėmenų aliejaus naudojimu.
indikacijos
Kodėl naudojamas sėmenų aliejus? Kas tai yra?
Linų sėklų aliejus yra klasikiniu būdu priskiriami priešuždegiminiai, anti-aterogeniniai, anti-tromboziniai ir antiproliferaciniai požymiai.
Dėl šių priežasčių linų sėmenų aliejus naudojamas vidurių užkietėjimo, dislipidemijos, hipertenzijos ir širdies ir kraujagyslių komplikacijų profilaktikai ir gydymui.
Naujausi tyrimai parodė, kad linų sėmenų aliejus yra naudingas sudėtingoms ligoms, pvz., Autoimuninėms ligoms ir vėžiui, valdyti.
Biologinės linų sėmenų aliejaus savybės yra akivaizdžiai priskirtinos ALA, svarbiausių Omega 3 serijos riebalų rūgščių, žinomų dėl stiprių priešuždegiminių ir imunoreguliacinių veiksmų, buvimui.
Savybės ir efektyvumas
Kokios naudos iš linų sėmenų aliejaus matyti tyrimų metu?
Nepaisant to, kad trūksta papuoštos literatūros, pvz., Susijusios su žuvų taukais, linų sėmenų aliejus palaipsniui išryškino svarbią vietą mitybos srityje.
Linų sėklų aliejus ir širdies ir kraujagyslių funkcija
Viena iš svarbiausių sėmenų aliejaus taikymo sričių yra kardiologija.
Literatūra priskirtų ir ALA, ir lignanams, iš kurių linų sėklų aliejus yra ypač turtingas - apsaugo nuo širdies ir apsaugančios nuo vaistų.
Ši veikla būtų vykdoma įvairiais mechanizmais, įskaitant:
- Trombocitų agregacijos slopinimas ir mažesnė tendencija formuoti trombus;
- Priešuždegiminis poveikis prieš endotelį;
- Hipocholesteroleminis veiksmas;
- Antihipertenzinis poveikis.
Linų sėklų aliejus ir antiaging vaistas
Pastaraisiais metais linų sėklų aliejaus naudojimas įsiveržė į medicinos ir anti-senėjimo mitybos pasaulį.
Šio potencialo pagrindu būtų svarbu gerbti atitinkamus omega 3 ir omega 6 riebalų rūgščių santykius, naudingus palaikant ląstelių ir audinių kokybę. Visa tai padėtų išsaugoti visų sistemų funkcionalumą, taip palaikant sveiką senėjimą.
Linų sėklų aliejus ir žarnyno sveikata
Nors tai nėra visiškai apibūdinta, atsižvelgiant į tai, kad nėra pastebimų klinikinių tyrimų, linų sėklų aliejus tradiciškai priskiriamas svarbiai funkcijai palaikyti normalų žarnyno funkciją.
Šis aktyvumas, be aliejaus minkštinančio poveikio išmatose, vėl atsirastų dėl lignanų, kurie, be peristaltikos normalizavimo, būtų apsaugoti nuo žarnyno gleivinės.
Dozės ir naudojimo būdas
Kaip naudoti linų sėklų aliejų
Dabar linų sėklų aliejus yra įvairių formų: kapsulės, kurių sudėtyje yra 40-60% ALA, funkciniai maisto produktai ir skystas aliejus.
Dozavimas skiriasi priklausomai nuo pasirinkto formato.
Paprastai du arbatiniai šaukšteliai linų sėklų aliejaus gali lengvai atitikti ALA poreikius.
Taip pat nepamirškite, kaip - užpildyti paimtų riebalų rūgščių profilį - būtų tikslinga subalansuotai ir subalansuotai Viduržemio jūros regiono mitybai pridėti sėmenų aliejaus.
Siekiant išsaugoti produkto kokybę, rekomenduojama lino sėklų aliejų laikyti atokiau nuo šviesos ir šilumos šaltinių.
Šalutinis poveikis
Lino sėmenų aliejaus naudojimas paprastai pasirodė esantis saugus ir gerai toleruojamas.
Dažniausiai pastebėtos nepageidaujamos reakcijos daugiausia veiktų skrandžio ir žarnų sistemos, turinčios dispepsiją ir viduriavimą.
Koaguliacijos problemų dažnis yra akivaizdžiai retesnis.
Kontraindikacijos
Kada neturėtų būti naudojamas sėmenų aliejus?
Sėmenų aliejaus naudojimas kontraindikuotinas, jeigu yra padidėjęs jautrumas veikliajai medžiagai arba maistui, iš kurio jis buvo išgautas.
Farmakologinė sąveika
Kokie vaistai ar maisto produktai gali pakeisti linų sėmenų aliejaus poveikį?
Tarp linų sėmenų aliejaus ir kitų veikliųjų medžiagų yra keletas pastebimų vaistų sąveikos.
Tiksliau:
- Vienalaikis linų sėklų aliejaus ir aspirino, nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, česnako, ginkgo biloba ir geriamųjų antikoaguliantų, pvz., Varfarino, vartojimas gali padidinti kraujavimo riziką.
- Vienalaikis linų sėmenų aliejaus ir žuvų taukų vartojimas galėtų prisidėti prie koaguliacijos trukmės išplėtimo su visomis galimomis šio atvejo pasekmėmis.
Atsargumo priemonės naudojimui
Ką reikia žinoti prieš vartodami linų sėmenų aliejų?
Atsižvelgiant į tai, kad trūksta ilgalaikio saugumo profilio tyrimų, turėtų būti vengiama naudoti linų sėklų aliejaus arba ją prižiūrėtų gydytojas nėštumo, žindymo ir vaikų amžiaus metu.
Dėl antitrombotinio poveikio, linų sėmenų aliejus neturėtų būti naudojamas pacientams, sergantiems kraujavimo sutrikimais, pacientams, vartojantiems antikoaguliantus ir prieš operaciją.
