Gyvenimo būdas
Ajurvedos gyvenimo būdo taisyklės yra labai sudėtingos ir sudėtingos. Jie yra elgesio normos, susijusios su kasdieniu gyvenimu ir vidiniu gyvenimu.
VIENOS PRIEŽIŪROS PRINCIPAI, TAIKOMI AYURVEDAI- Susilaikyti nuo žudymo (bet kokios formos gyvūnų);
- Susilaikykite nuo vagystės
- Nesilaikykite neteisingo seksualinio elgesio
- Susilaikykite nuo gulėjimo
- Nenaudokite alkoholio
Čia mes nenorime eiti į detales ir turėti tik tris schemines lenteles, kad šiuo atveju suprastume glaudų ryšį tarp gyvenimo būdo, unikalios individo esmės ir fizinės bei psichinės gerovės (taip pat dvasinės). Dar kartą mes galime idealiai susieti kasdienį elgesį su mistine Ayurveda esme, ir iš čia galime pateikti daug argumentų, kad tik paviršutiniški atrodo sunkūs ir nesusiję su kiekvieno iš mūsų gyvenimo. Vėl prarandama mąstymas apie transcendentinį mistinio gyvenimo stiliaus makrokozmą (Ajurveda, antroposofai, veghai, religiniai ir kt.).
Ajurvedos laikrodis
| Pittos įtaka yra stipresnė tarp dešimties ryto ir dviejų po pietų ir nuo dvidešimt dviejų iki dviejų ryte. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl dienos viduryje turėtumėte valgyti pagrindinį maistą ir du kartus supjaustyti. Per šį laiką virškinimo trakto sutrikimai gali pablogėti, o pepsinės opos gali pradėti kraujuoti. Ši įtaka nėra labai aktyvi naktį. | |
| Kapha įtaka vyrauja nuo šešių iki dešimties, tiek ryte, tiek vakare. Gleivės kaupiasi membranose ir plaučiuose. Suaktyvėja riebalų judėjimas ir limfos cirkuliacija. Šiais laikais pacientams, sergantiems katarakta, sinusitu ar astma, gali būti sunku. Šis efektas mažina kapha periodo pabaigą. | Vatos įtaka vyrauja nuo dviejų iki šešių metų ryte ir po pietų; po šešių valandų geriausias laikas užsiimti fizine veikla ir sportu. Anksti ryte vėl smegenys pailsės ir tai yra geriausias laikas galvoti ir planuoti. Geriausias laikas išmatuoti yra ryte šeši. |
PAPILDOMOS SVEIKATOS GYVENIMO GAIRĖS PAGAL AYURVEDOS PRINCIPUS
- Pageidautina raštiškai išreikšti nuotaikas ar tam tikrą mintį, o ne ją slopinti
- Negalima miegoti gulint ar linkę; kūno energijos centrams geriau miegoti vienoje pusėje;
- Neskaitykite lovoje. Tai kenkia regėjimui ir užpildo protą aktyviomis mintimis, kai jis turėtų nuraminti.
- Nebandykite padengti kūno kvapo dezodorantų ar kitų medžiagų; greičiau išspręsti kvapo priežastį.
- Atsigulkite ant nugaros ant grindų, su nugarėlėmis po galvute 15 minučių per dieną. Tai suderina nugarą, kaklą ir galvą, ramina kūną ir protą.
- Venkite pernelyg didelės masturbacijos, nes tai vata disbalansą. Venkite lytinių santykių menstruacinio ciklo metu, nes tai taip pat sukelia vata disbalansą.
- Ciklo metu moterims patariama vengti fizinių pratimų, įskaitant sunkiausias jogos pozicijas, pvz., Žvakę. Venkite oralinio ir analinio sekso, kurį Ayurveda laiko natūraliu ir ne higienišku.
Ajurvedos procedūros
Vėlgi, yra sudėtingas argumentas, suformuluotas schemos forma, kuri nesuteikia teisingumo Ajurvedos gydymui, tačiau suteikia tik supratimą apie intervencijos būdus.
Prieš pradedant bet kokį gydymą, Ajurvedos gydytojas stengsis atlikti pilną medicininę istoriją pagal Ajurvedos kriterijus, įskaitant asmeninę informaciją, kuri atrodytų toli nuo praneštų ligų. Antrajame etape kūnas yra valomas detoksikacijos procesu ( panchakarma ), kuris dažnai yra vienintelis nustatytas gydymas (vamana karma: sukeltas vėmimas, virechana (purga), anuvasana vasti (klizma su aliejumi) arba niruha ( klizma su nuovirais), nasya karma (nosies terapija per garus ir augalų nuovirų užtepimas).
| AURURVEDINĖ PRIEŽIŪRA | |||
| dvasinis | protinis | fizinis | prevencinis |
Medicininė konsultacija Gyvenimo būdas Kasdieninė rutina Panchakarma Joga | Medicininė konsultacija Marma punkcija Panchakarma Jogos meditacija | Medicininė konsultacija Maisto atsargumo priemonės Geriamieji vaistai Joga Kvėpavimo pratimai Panchakarma Marma punkcija Išorinės programos | Medicininė konsultacija Maisto atsargumo priemonės Gyvenimo būdas meditacija Joga Marma punkcija Panchakarma |
AURUREDINIO MEDICINOS KONTRAINDIKACIJOS
Ajurveda rekomenduoja naudoti tik natūralias vaistažoles ir gydymo priemones, kurios turi nedaug kontraindikacijų. Daugelis jų yra pagrįsta sveiku protu (pvz., Nėščios moterys, diabetikai, maži vaikai ir pagyvenę žmonės negali būti gydomi gydomomis ir emetinėmis panchakarma terapijomis). Svarbu prisiminti, kad Ajurvedos gydymą gali skirti tik kvalifikuoti gydytojai ir kad pacientas neturėtų nutraukti gydymo vaistais, prieš tai nepasitaręs su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju.
