Hipotetiniai raumenų tempimo privalumai, atlikti prieš sportinę veiklą, neseniai buvo apklausti dėl baimės, kad tai gali žymiai sumažinti stiprumo ir raumenų energijos gamybos raidą.
Be to, skirtingi požiūriai į metodologiją ir tyrimų rezultatus trukdė pasiekti vieningą sporto specialistų sutarimą. Taip yra todėl, kad nėra konkrečios ir detalios peržiūros, nes literatūroje aprašoma tik raumenų reakcija į statinį ir ūminį tempimą.
2012 m. Apžvalgoje „ Ūminio statinio poveikis raumenų veikimui: sisteminė peržiūra “ buvo siekiama daugiau aiškumo, sutelkiant svarbiausius eksperimentinius rezultatus.
Autoriai ieškojo: MEDLINE, ScienceDirect, SPORTDiscus ir Zetoc. Atrankos kriterijai apėmė kontroliuojamus klinikinius tyrimus (atsitiktinių imčių arba kvazi-atsitiktinių imčių) ir leidinius (moksliniuose žurnaluose), kuriuose nagrinėjamas ūminio statinio tempimo poveikis maksimaliam raumenų veikimui.
106 straipsniai atitiko įtraukimo į peržiūrą kriterijus. Tačiau tyrimas buvo gana plonas, nes net 30% šaltinių nepateikė pakankamai patikimos statistikos.
Priešingai nei visuotinis įsitikinimas, tai yra bandymas mažiausiai teigti, kad statinis mažesnis nei 30 sekundžių tempimas NĖRA neigiamo poveikio jėga, turintis reikšmingų užuominų, kurios atmeta iki 45 sekundžių trukmės kompromisus.
Tarp tempimo trukmės, tikimybės ir reikšmingo jėgos sumažėjimo tikimybės yra sigmoidinis dozės ir atsako efektas; tod ÷ l akivaizdu, kad tikimyb ÷ s padid ÷ jimas, susijęs su pailg ÷ jimais, kurie yra didesni arba lygūs 60 sekundžių.
Šis dozės ir atsako poveikis pasirodė nepriklausomas nuo veikimo tipo, susitraukimo režimo ir raumenų grupės.
Tyrimuose buvo nagrinėjami tik ekscentriškos jėgos pokyčiai, praėjus daugiau nei 60 sekundžių.
Apibendrinant galima pasakyti, kad sveikų klinikinių asmenų ir sportininkų neigiamas statinio tempimo poveikis stiprumui daugiausia susijęs su ilgai trunkančiais (per 60 sekundžių), kurie paprastai nenaudojami pasirengimo treniruotėms metu. Kita vertus, trumpesnės trukmės pailgėjimai (<60 sekundžių) gali būti taikomi atliekant ikimokyklinį darbą (nekeliant pavojaus maksimaliam raumenų veikimui).
