Pagirios, terminas, vartojamas kaip pagirių, ūminio alkoholizmo ar girtumo sinonimas, yra nemalonus daugelio entuziastų ar atsitiktinių geriamųjų draugas. Iš esmės tai yra grupių sutrikimų, daugeliu atvejų nemalonių, susijusių su per didelės alkoholio dozės vartojimu.
Pagirių sunkumas yra tiesiogiai proporcingas nurijusio alkoholio kiekiui, kuris priklauso nuo daugelio veiksnių, pvz., Lyties (labiau pažeidžiamos moterys), genetinio polinkio, geriamojo įpročio ir tuo pačiu maisto, narkotikų ar narkotikų vartojimo,
Nepriklausomai nuo priežasties, DIY patarimai ir gynimo priemonės yra įvairios ir įvairios, tačiau tik keletas iš jų yra veiksmingos; kita vertus, daugelis kitų neturi norimo poveikio ir gali netgi pabloginti problemą.
Pirmasis ir labiausiai banalus patarimas gerti daug vandens, kad būtų galima rehidratuoti kūną ir atkurti skysčius, prarastus dėl alkoholio; tuo pačiu metu geras drėkinimas skatina nedidelį etanolio kiekį pašalinti iš šlapimo ir prakaito (kuris kartu su kvėpavimu yra pagalbiniai kepenų detoksikacijos būdai).
Nealkoholiniai gėrimai yra labai naudingi net ir prevenciniais tikslais; jei kartu su gėrimu užsakomas dvigubas vandens kiekis, viena vertus, bus sumažintas alkoholio kiekis ir, kita vertus, susilpnės pagirių pasekmės; taip pat, norint pagerinti pabudimo situaciją, prieš pat miegant svarbu pamerkti keletą stiklinių vandens.
Kai tik pakils, rekomenduojama paprasta pusryčiai, daugiausia pagrįsti vaisiais. Pagirios iš tikrųjų susilpnino visą organizmą, ypač kepenis ir skrandį. Taip pat metabolizmo lygmeniu trūksta problemų: glikemijos lygis yra mažas, laisvieji radikalai mažėja, kraujas yra rūgštesnis, o kai kurie B grupės vitaminai buvo išleisti etanolio detoksikacijai. Todėl maisto produktų sunku virškinti, bet sveiką ir sveiką pusryčių vaisių, su keletu duonos, uogienės ir medaus skiltelių.
Jei įmanoma, vaistų nuo skausmo nėra, nes daugelis jų turi šalutinį poveikį skrandžio (NVNU) ir kepenų (nimesulido, paracetamolio) metu.
Nors gali atrodyti akivaizdu, geriau atkreipti dėmesį į tai, kad suvartojus nedidelį alkoholio kiekį, nes jis būtų homeopatinis vaistas, nesumažina pagirių simptomai, priešingai.
Nepamirškite, kad ūminis etilizmas sukelia vazodilataciją, didina kūno šilumos sklaidą, taigi, hipotermiją. Todėl, net jei esate apkaltintas karštais blyksniais ir prakaitu lašeliu iš kaktos, gera užslėpti ir vengti dainuoti nuogą sniege!
Nėra kolos ir kavos gėrimų, skirtų pagirių simptomams palengvinti: jie skatina skrandžio sulčių sekreciją, dirgina jau įrodytą skrandžio gleivinę ir skatina diurezę, padidindami organizmo dehidrataciją (kuri didėja, kai vėmimas).
Dėl silimarino kiekio, artišokų ir pieno Thistle ekstraktuose taip pat galima rasti vertingą pagalbą. Pastarasis, kartu su vitaminais B ir aminorūgščių cisteinu (glutationo prekursoriumi), yra įprastas vadinamųjų „blaivių tablečių“ ingredientas, pažodžiui „tabletės girtas“, daug skelbiamas internete.
Drėkinamasis preparatas, kartu su keliais agurkų griežinėliais ant akių, gali suteikti jūsų veidui gaivesnę ir gaivesnę išvaizdą.
Jei pagirios nėra ypač sunkios, šiek tiek fizinis aktyvumas gali padėti: dėmesys, tačiau refleksai tikrai bus mažiau pasiruošę, didesnio dehidratacijos ir fizinio efektyvumo pavojus; niekada nevalgius sportas, nes alkoholis sukelia hipoglikemiją ir slopina glikoneogenezę. Geriau neužklausti per daug kūno ir apsiriboti atpalaiduojančiu pėsčiomis.
Įstaiga trunka apie 7 valandas, kad sunaikintų 1/2 litro vyno arba 5 stiklines super alkoholinių gėrimų. Etanolio pašalinimas iš esmės patikėtas kepenims (92% - 98%), plaučiams (1, 6% -6%) ir mažesniu mastu prakaitu, ašaromis, motinos pienu ir išmatomis (0, 5%). -4%).
Apibendrinant, norint atsikratyti pagirių, nėra jokių stebuklingų gynimo priemonių ir tai dėl paprastos priežasties: girtas bus tik tada, kai kepenys metabolizuos visą alkoholį kraujyje. Kadangi kepenų detoksikacijos greitis yra beveik pastovus (apie 3-6, ne daugiau kaip 8 gramai per valandą), geriausias ginklas išlieka prevencija: gerti mažai, atsakingai ir niekada nevalgius.
