Žiūrėti vaizdo įrašą
X Žiūrėti vaizdo įrašą „YouTube“Mityba prieš Candida siekiama užkirsti kelią pernelyg didelei šio mikroorganizmo proliferacijai, pašalinti maistą ir stiprinti organizmo imuninę sistemą.
Kas yra Candida?
Candida albicans yra saprofitinis grybelis, paprastai randamas burnos ertmėje, virškinimo trakte ir makštyje; būdvardis saprofitas pabrėžia jo gebėjimą gauti naudos iš žmogaus kūno, nepažeidžiant jo ir nesukeliant naudos.
Candida platinimą iš tikrųjų kontroliuoja imuninė sistema, žarnyne gyvenančios probiotinės bakterijos ir makšties floros laktobacilai. Tik tuomet, kai tokius gynybos būdus pakenkia tokie veiksniai kaip stiprus stresas, antibiotikų vartojimas ir pernelyg didelė makšties higiena, Candida užima patologines reikšmes; šiuo atveju kalbame apie kandidozę, ligą, kurios apraiškos gali paveikti odą, makštį, odą ir, imunitetą pažeidžiančius asmenis, tokius kaip pažengęs ŽIV teigiamas, visas organizmas.
Svarbus pristatymas
Daugelis holistinės medicinos šalininkų mano, kad žmogaus žarnyne (žarnyno kandidozė) Candida užauga atsako už tokius simptomus kaip depresija, nuotaika, nuovargis, atminties praradimas, galvos skausmas ir pernelyg didelis saldumynų poreikis.
Patys autoriai stengiasi išspręsti šią problemą daugeliu maisto taisyklių, naudingų subalansuoti vietinę mikroflorą ir sumažinti šių grybų skaičių.
Šios taisyklės - tai pamatai, kuriais remdamasi knyga „Mielių jungtis: medicininis proveržis“, „Crook“, WG, išleista JAV 1983 m.
Prieš išnagrinėdami principus, kuriais jis grindžiamas, pradžioje sakome, kad nėra jokios tikrumo dėl šios dietos naudingumo, taip pat dėl pirmiau minėtų simptomų ir žarnyno kandidozės sąsajos.
Kita vertus, pernelyg mažinant suvartojamų maisto produktų įvairovę rizika ne tik monotoniška, pernelyg ribojanti ir taip sunku laikytis, bet ir ilgainiui sukelti mitybos trūkumą, kuris nėra labai svarbus. Dėl šios priežasties, prieš pradėdami vartoti „Candida“ dietą, labai svarbu susisiekti su šios srities ekspertu, pavyzdžiui, gydytoju ar mitybos specialistu.
Ką valgyti
Maisto produktai, kurių reikia vengti
Pagrindinės taisyklės dėl bet kokios dietos, skirtos pralaimėti Candida, reikalauja pašalinti cukrų, alkoholį ir daug mielių ir mikotoksinų turinčių maisto produktų.
Dėl šios priežasties ant "juodojo sąrašo" matome sacharozę, vaisius (cukrinius ir džiovintus), daugumą grūdų, saldžių ir alkoholinių gėrimų (ypač alaus), rūkytų maisto produktų arba daug konservantų, žemės riešutai, actas, duona (įskaitant neraugintą) ir kietieji sūriai.
Naudingas maistas
Kita vertus, „Candida“ dieta skatina nesaldinto jogurto vartojimą (kaip maistą, turintį daug bakterijų, naudingų žarnyno sveikatai), specifines probiotines ir prebiotines preparatus, česnaką, ciberžolę ir įvairius maisto produktus. fermentuotas kaip miso arba kefyras.
Leisti žuvis, kiaušinius, liesą mėsą, alyvuogių aliejų ir kitas sėklas, rudus ryžius, dumblius ir daržoves (gerai nuplauti).
papildai
Anticandida šėrimas suteikia daug vietos tam tikriems maisto papildams, pvz., Pirmiau minėtiems probiotikams (visų pirma Lactobacillus genties bakterijoms), prebiotikams (FOS ir inulinas), kaprilo rūgščiai, sorbo rūgščiai ir sorbatams, ir papildų, kurių sudėtyje yra tirpių pluoštų (pektino, gumos). guaro, psyllium ir linų sėklų).
Fitoterapija savo ruožtu siūlo naudoti
- kai kurie eteriniai aliejai (oregano, mėtų, čiobrelių ir melaleucos), kurie turi būti vartojami tik operacijų pavidalu (jei jie nėra kruopščiai dozuojami, jie yra labai pavojingi);
- adaptogeniniai vaistai - imunostimuliantai, tokie kaip uncaria tomentosa, pau d'arco ir Echinacea;
- - choleretiniai vaistai - cholagogos, pvz., ciberžolė arba artišokas, karminiai vaistai;
- kaip pankoliai, kmynai ir anyžiai;
- antibakteriniai vaistai, tokie kaip propolis, ir džiovintas Hydrastis canadensis šakniastiebis.
Dietos trukmė
Candida dietos trukmė priklauso nuo bendros organizmo sveikatos, simptomų sunkumo ir trukmės; šiuo atžvilgiu užfiksuojamos nesuderinamos nuomonės, tačiau žmonės, kurie sėkmingai reaguoja į dietos terapiją, teigia, kad prieš tai matydami pirmuosius rezultatus reikia ją stebėti mažiausiai keturias savaites. Daugeliui kitų kalbame apie mėnesius.
Pirmųjų savaičių maisto pasirinkimas yra ypač griežtas, todėl bendras angliavandenių kiekis gali nukristi žemiau 60 gramų. Žinoma, reikia atsižvelgti į aukščiau minėtus veiksnius, taip pat į lytį, kūno struktūrą, fizinį aktyvumą ir pradinį paciento svorį.
Visada šiose pradinėse stadijose gali atsitikti, kad simptomai pablogėja tiek dėl to, kad organizmas lėtai priprato prie naujos dietos, tiek dėl to, kad kūnas yra „užtvindytas“ su mirtinų mikroorganizmų toksinais.
Kai simptomai pagerėja, anticandida dieta gali tapti ne tokia griežta, tačiau norint išvengti pasikartojimo, gerai tęsti paprastų cukrų ir angliavandenių, turinčių vidutinį glikemijos indeksą, vartojimą.
