Apie „GymLine Muscle Soy Power“ - „Enervit“
GYMLINE MUSCLE SOY POWER - ENERVIT
Maisto papildas iš sojų baltymų su šakotomis aminorūgštimis ir vitaminu B6
FORMATAS
Pakuotėje yra 800 g kakavos, grietinėlės ir grietinėlės skonio
SUDĖTIS
Izoliuoti Supro firminiai sojos baltymai; kakavos milteliai (2%); l-leucinas (2%); aromatas; šokolado milteliai (1, 1%) (kakavos masė, kakavos milteliai, kakavos sviestas, cukrus, kvapiosios medžiagos); l-izoleucinas (1%); l-valinas (1%); rūgštingumo reguliatorius: trikalio citratas; tirštiklis: karageninas; antikorozinis agentas: silicio dioksidas; saldiklis: sukralozė; vitaminas B6 (vitaminas B6, riebalų rūgščių mono ir digliceridai).
Medijos analizė | 100 gr | per parą (30 g) | % RDA |
Energijos vertė | 367 Kcal / 1558 Kj | 110 Kcal / 467 Kj | - |
Baltymai (N x 6, 25) | 84 g | 25, 2 g | - |
angliavandeniai | 2, 35 g | 0, 7 g | - |
GRASSI | 0, 6 g | 0, 18 g | - |
L-leucinas | 2 g | 0, 60 g | - |
L-valinas | 1 g | 0, 30 g | - |
L-izoleucinas | 1 g | 0, 30 g | - |
Amino rūgšties profilis
Amminogramma | 100 g azoto medžiagos * |
izoleucinas | 5, 75 g |
Leucinas | 9, 9 g |
Lizinas | 5, 94 g |
metioninas | 1, 24 g |
fenilalaninas | 4, 98 g |
treoninas | 3, 55 g |
triptofanas | 1, 15 g |
valinas | 5, 85 g |
histidinas | 2, 49 g |
alanino | 4, 12 g |
argininas | 7, 18 g |
Aspartinė rūgštis | 11 g |
cisteinas | 1, 25 g |
Glutamo rūgštis | 18, 19 g |
Glicinas | 4 g |
prolinas | 4, 88 g |
Serina | 4, 98 g |
tirozinas | 3, 55 g |
Produkto savybės GymLine raumenų sojos galia - Enervit
Produkto charakteristikos: aptariami baltymai yra išgaunami iš sojų per protokolą, vadinamą SUPRO, patentuotą bendrovės „Solae“. Ši ypatinga ekstrahavimo technika užtikrina aukštą mitybinę kokybę, todėl sojos baltymai yra ypač tinkami sportui.
Siekiant užbaigti ir pagerinti aminorūgščių profilį, gamintojas nusprendė pridėti šakotosios grandinės amino rūgštis, taip optimizuodamas jų taikymą sporto sektoriuje ir užtikrindamas naudingą baltymų kvotą, viršijančią 80%. Pažymėtina ir tai, kad labai didelis arginino kiekis, gerokai didesnis nei išrūgų baltymų papilduose.
Sojos baltymai - labai esantys rytų maiste, lėtai užima svarbią erdvę net Vakarų mityboje. Būdami augaliniai baltymai, jie turi amino rūgščių spektrą, panašų į kitų ankštinių augalų baltymus, todėl jiems būdingas sumažėjęs vieno ar daugiau būtinų aminorūgščių, šiuo atveju sulfatų (cisteino ir metionino) kiekis. Skirtingai nuo kitų ankštinių augalų, sojos baltymai turi labiau subalansuotą esminių aminorūgščių modelį ir didesnį biologinį jo prieinamumą. Šios dvi savybės lemia gerą biologinę vertę ir baltymų kokybę, palyginamą - pagal PDCAAS metodą - su gyvūninių baltymų kokybe.
Nepaisant šių galimų pasekmių, susijusių su ankštinių augalų suvartojimu, sojos ir ypač jos baltymai yra pripažinti sporto dietetikos pasaulyje, plačiai paplitusiu ir nepagrįstu skepticizmu. Viena iš pagrindinių baimių, kurios atbaido sportininkus nuo sojos baltymų papildų, buvo nustatyta dėl populiarių įsitikinimų, kad fitoestrogenų arba natūralių produktų, turinčių panašų į hormoną panašų į estrogeną, kiekis gali neigiamai paveikti hormoninį profilį, mažinant testosterono sekreciją ir didinant estrogeninį poveikį.
Mokslinis pasaulis reagavo į šias baimes su daugybe leidinių, kurie parodo, kaip iš sojų pagaminti baltymai neturi jokio poveikio hormoniniam profiliui. Be to, jų integracija garantuoja tuos pačius gyvūninių baltymų ar išrūgų anabolinius efektus.
Todėl, nors sojos pagrindu pagamintų maisto produktų vartojimas šiandien yra nustatytas moterims, kurioms pasireiškė menopauzė, ir pacientams, kuriems yra akivaizdi širdies ir kraujagyslių rizika, nėra įrodymų, kad jie rodo hormoninio profilio pasikeitimą sportininkams, kurie taip pat kasdien vartoja sojos baltymų miltelius,
Sojų baltymai sporto dietologijoje: neteisingi įsitikinimai apie galimą estrogeninį poveikį yra neigiami, sojos baltymai yra visiškai laikomi tarp įvairių sričių sportininkų dažniausiai naudojamų baltymų papildų. Šių baltymų naudojimas tapo ypač svarbus asmenims, kuriems būdinga įvairių rūšių alergija, pienui ar kiaušiniams, arba tiems, kurie pasirinktinai nenori vartoti gyvūninės kilmės produktų, taip užtikrindami tinkamą baltymų suvartojimą, nenaudodami pernelyg didelis ankštinių augalų vartojimas ir jo šalutinis poveikis.
Be faktinio naudingumo, įvairių tyrimų literatūroje buvimas pateisino šių baltymų naudojimą bendroje integracinėje praktikoje, registruodamas daugybę teigiamų efektų sportininkų "gyvenimui", visiškai panašų į tuos, kurie buvo nustatyti išrūgų baltymams, tarp kurių:
- Hipertrofinis poveikis: teisingas papildymas kartu su reguliariais fiziniais pratimais garantuoja reikšmingą liesos masės padidėjimą;
- Adaptyvus efektas: integracija su sojos baltymu pasirodė esanti naudinga užtikrinant gerą besimokančių sportininkų anaerobinių įgūdžių gerėjimą;
- Ergogeninis ir anti-nuovargis poveikis: pregara papildymas leido ryžtingai pailginti veikimo laiką, todėl 60 proc. „Vo2 Max“ sumažėjo nuovargio pojūtis.
Be to, keli tyrimai taip pat aprašė kitus galimus naudingus efektus:
- Lieknėjimo efektas: dalis kasdienio baltymų kvotos pakeitimo į augalinės kilmės baltymus žymiai sumažina poodinį ir pilvo riebalinį audinį;
- Priešuždegiminis poveikis: po intensyvaus fizinio krūvio pastebėtas uždegiminių žymenų sumažėjimas.
- Hormoninis poveikis: moteriškų sportininkų papildymas garantavo, kad padidėja skydliaukės hormonų kiekis.
Nors literatūroje yra keletas tyrimų, kurie iš dalies paneigia šiuos rezultatus, galima apsvarstyti sojos baltymus kaip didelės biologinės vertės baltymus, kurie galėtų būti integruoti į Viduržemio jūros regiono mitybą, pakaitomis su skirtingos kilmės baltymų šaltiniais.
Vitaminas B6, įeinantis į priedus, daugiausia piridoksino hidrochlorido pavidalu, ir daugiausia gyvulinės kilmės maisto produktuose, ypač mėsoje, absorbuojamas jejunumo lygiu po priklausomos ATP hidrolizės, po to transportuojamas į kepenis, gabenamas į albuminą. Kepenų lygmenyje jis vyksta fosforilinimo procesuose, kurie transformuoja juos į aktyviąją formą, vadinamą piridokso fosfatu. Tokiu būdu vitaminas B6 yra gabenamas į įvairius audinius, kurie veikia kaip kofaktorius:
- Glikogenolizės ir gliukogenogenezės skatinimas, didinant gliukozės prieinamumą;
- Hormoninio poveikio palaikymas;
- Kitų B grupės vitaminų, tokių kaip niacinas, sintezės palengvinimas;
- EME grupės sintezės, reikalingos hemoglobinui surišti deguonį, vairavimas;
- Įvairių aminorūgščių oksidacijos ir transaminacijos procesų optimizavimas.
Rekomenduojamas įmonės naudojimas - „GymLine Muscle Soy Power“ - „Enervit“
Trys kaušelius (30 g) ištirpinkite 200 ml nekarbonizuoto vandens, naudodami kratytuvą.
Kaip naudotis sporto praktikoje - „GymLine Muscle Soy Power“ - „Enervit“
Tam, kad integracija su baltymais būtų tikrai veiksminga ir nekenksminga, ji būtinai turi būti pritaikyta prie sportininko ir jo mitybos poreikių. Tiesą sakant, dienos baltymų kvota turėtų būti nuo gramų iki 2gr / kg, priklausomai nuo atlikto fizinio aktyvumo tipo. Todėl netikslinga atsižvelgti į gamintojo siūlomą kiekį kaip geriausią visiems sportininkams.
Nors optimali dozė yra griežtai subjektyvi, galima apibrėžti bendrąsias nuorodas, gautas atidžiai kritiškai perskaitant įvairius literatūros straipsnius ir išimtinai patirtiniais sumetimais:
- Turėtų būti teikiama pirmenybė nuo valgio;
- Siekiant optimizuoti raumenų ir kūno energijos pajėgumą, būtų optimaliausia imtis baltymų kvotos bent vieną valandą prieš konkursą ar mokymą, kartu su angliavandenių šaltiniu, turinčiu vidutinio mažo glikemijos indeksą.
- Siekiant optimizuoti atkūrimo fazę ir glikogeno sintezę, patartina susieti baltymų kvotą su angliavandenių šaltiniu vidutinio aukšto glikemijos indeksu, geriau, jei per 40 minučių nuo treniruotės.
Literatūroje pateiktos studijos rodo pirmąją naudą jau praėjus 4 savaitėms po integracinės praktikos pradžios.
Šalutinis poveikis GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Žinomi ilgai trunkantys baltymų ar aminorūgščių dietos šalutiniai poveikiai; inkstų pažeidimas, padidėjęs šlapimo sekrecijos sukeltas dehidratacija, kepenų ar inkstų skausmas, lipidų sutrikimai ir susijusios ligos, audinių acidozė ir kaulų demineralizacija yra tik keletas nesubalansuotos dietos pasekmių laikui bėgant. Tarp kenksmingo poveikio, kurį sukelia per daug baltymų turinčios dietos, neabejotinai yra ir riebalinio audinio, kurį sukelia sudėtingas metabolinis kryžkelis, atsakingas už organizmo energetinį funkcinį koordinavimą, padidėjimas.
Be tipinio pernelyg didelio baltymų kiekio, reikia pažymėti, kad literatūroje aprašyti kiti šalutiniai reiškiniai, pvz., Skydliaukės funkcijos sumažėjimas, teratogeninis poveikis vaisiui ir kai kurių vaistų absorbcijos pakitimai. Tačiau, atrodo, šie poveikiai yra susiję su pernelyg didele ankštinių augalų vartojimu, o ne su sojos baltymų milteliais.
Atsargumo priemonės naudojant „GymLine“ raumenų sojos galią - „Enervit“
Produktas yra kontraindikuotinas inkstų ar kepenų ligų, širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) hipertenzijos, alergijos ir autoimuninių ligų atvejais, nėštumo metu, laktacijos metu iki 12 metų ir paaugliams, kurie dar nėra apmokyti.
Ilgai vartojant (per 6–8 savaites) būtina gydytojo nuomonė.
Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaitant mokslinius straipsnius, universitetinius tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informavimo tikslams, todėl neturi jokios medicinos recepto vertės. Todėl visuomet privalote pasitarti su savo gydytoju, dietologu ar vaistininku, prieš pradėdami vartoti bet kokį priedą . Sužinokite daugiau apie „GymLine Muscle Soy Power“ - „Enervit“ kritinę analizę.
| NUORODOS |
Vid. J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 m. Birželio 14 (3): 255-71. Aminorūgščių, baltymų ir angliavandenių mišinio poveikis.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. Diabetas Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378-85. Lėtas ir greitas baltymas stimuliuojant beta ląstelių atsaką ir entero-salos ašies aktyvavimą 2 tipo diabetu.Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C. Kombinuotų esminių aminorūgščių / angliavandenių papildų įtaka raumenų masei, architektūrai ir maksimaliam stiprumui po sunkiosios apkrovos. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol. 2010 m. Birželio 3 d. [Epub prieš spausdinimą]. Br J Nutr. 2010 Bal 9, 1-8. [Epubas prieš spausdinimą] Skeleto raumenų hipertrofija: baltymų / nepageidaujamų amino rūgščių ir atsparumo treniruočių poveikis: išrūgų baltymų atvejis. Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR. Nutr Metab (Lond). 2010 m. Birželio 17 d., 7 (1): 51. [Epubas prieš spausdinimą] Baltymų suvartojimas laiko atžvilgiu padidina energijos sąnaudas 24 val. Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT. „Med Ski Sports Exerc“. 2010 m. Gegužės mėn., 42 (5): 998-1003. Poveikio angliavandenių ir išrūgų baltymų hidrolizatų papildymas padidina žiurkių raumenų glikogeno kiekį. Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M. Amino rūgštys. 2010 m. Balandis 38 (4): 1109-15. Epub 2009 liepa 11. Kreatino ir išrūgų baltymų papildymo poveikis kūno sudėčiai 48–72 metai atsparumo ugdymo metu. Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG. J Nutr sveikatos senėjimas. 2008 m., 12 (3): 208-12. Papildymas baltymų hidrolizatu pagerina raumenų jėgos atsigavimą. Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK. J Ski Med Sport. 2010 m. Sausio 13 (1): 178-81. Epub 2008 m. Rugsėjo 2 d. Baltymų nurijimo įtaka energijos sąnaudoms ir substrato naudojimui po pratybų vidutinio amžiaus moterims. Bentonas MJ, Gulbės PD. Vid. J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 m. Gruodžio mėn., 17 (6): 544-55. Po 12 savaičių treniruočių. Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. Mityba. 2007 m. Rugsėjis 23 (9): 647-56. Atsparumo ugdymo ir baltymų papildymo poveikis jaunų suaugusių moterų kaulų apykaitai. Mullins NM, Sinning WE. Nutr Metab (Lond). 2005 m. Rugpjūčio 17 d., 2: 19. J Trop Pediatr. 2006 m. Vasaris 52 (1): 34–8. Epub 2005 m. Liepos 13 d. Išrūgų baltymų koncentrato papildai vaikams su sparčiai progresuojančia ŽIV infekcija.Moreno YF, Sgarbieri VC, iš Silva MN, Toro AA, Vilela MM. Pieno išrūgų baltymas mažina deguonies laisvųjų radikalų gamybą lėtiniu geležies perkrovos kardiomiopatijos modeliu. Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S. Can J Cardiol. 2003 m. Rugsėjo 19 (10): 1163-8. Leucino ir išrūgų baltymų papildymo poveikis aštuonių savaičių atsparumo treniruotėms. Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE. J Stiprumas Cond Res. 2006 m., 20 (2): 284-91. Sisteminiai skeleto raumenų pažeidimo ir raumenų funkcijos atsigavimo po fizinio krūvio rodikliai: kombinuoto angliavandenių ir baltymų nurijimas. Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D. Appl Physiol Nutr Metab. 2009 m. Rugpjūtis, 34 (4): 773-84. Vid. J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 m. Birželio 20 (3): 216-23. Sinusų ir baltymų papildymas patvarumo ciklo metu ir tolesnis didelio intensyvumo atsparumas. Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R. Appl Physiol Nutr Metab. 2010 m. Birželio 35 (3): 261-9. Moterims po menopauzės sojos ir fizinio krūvio sukeltas uždegiminis atsakas.Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS. Sveikatos, žmogaus veiklos ir rekreacijos katedra, Baylor universitetas, Veikas, TX. 76798-7313, JAV. Appl Physiol Nutr Metab. 2010 m. Birželio 35 (3): 261-9. Moterims po menopauzės sojos ir fizinio krūvio sukeltas uždegiminis atsakas.Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS. Sveikatos, žmogaus veiklos ir rekreacijos katedra, Baylor universitetas, Veikas, TX. 76798-7313, JAV. Menopauzė. 2010 m. Gegužės-birželio mėn., 17 (3): 587–93. Moterims po menopauzės lipidų kiekis.Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH. J Int Soc Sports Nutr. 2007 m. Liepos 23 d., 4: 4. Baltymų šaltinio ir atsparumo treniruočių poveikis kūno sudėčiai ir lytiniams hormonams.Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ. Išrūgų ir sojos baltymų papildymo įtaka jauniems suaugusiems. „Candow DG“, „Burke NC“, „Smith-Palmer T“, „Burke DG“. Vid. J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Jun; 16 (3): 233-44. J Sports Med Phys Fitness. 2003 m. Rugsėjo 43 (3): 342-6. Padidėjęs jaunųjų judo sportininkų prisitaikymas po baltymų papildymo.Laskowski R, Antosiewicz J. J Sports Med Phys Fitness. 2001 Mar; 41 (1): 89-94. Hormoninis ir medžiagų apykaitos atsakas elitinėse moteriškose gimnastinėse, kuriose vyksta intensyvus mokymas ir papildymas SUPRO Brand Isolated Soy Protein.Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV. Rev Roum Physiol. 1992 liepa-gruodis, 29 (3-4): 63-70. Izoliuotų baltymų efektyvumo tyrimai olimpiniuose sportininkuose.Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R. |
