bendrumas
Ajurvedinis masažas yra ypatingas masažas, kuris skatinamas ir skatinamas asmens fizinė ir psichinė gerovė .
Anot Ajurvedos filosofijos, manipuliavimo technika, naudojama nagrinėjamam masažui, yra priemonė, leidžianti pasiekti pusiausvyrą ir tobulą kūno ir proto harmoniją . Iš tiesų, pagal Ajurveda, kiekvienai kūno daliai įtakos turi trys pagrindiniai bioenergijos, vadinamoji dosha (vadinama Vata, Pitta ir Kapha); šių energijos pusiausvyros sutrikimas sukeltų skirtingų tipų sutrikimų atsiradimą, priklausomai nuo dalyvaujamos dozės ir jos paveiktos kūno dalies (daugiau informacijos rasite straipsnyje „Ajurveda - kūnas ir dosha“).
Todėl Ajurvedos masažas yra vienas iš daugelio metodų, naudojamų homoniminėje alternatyvioje medicinoje, siekiant atkurti organizmo ir proto pusiausvyrą, taip skatinant psichofizinę individo gerovę.
Pastaba
Šiame straipsnyje aprašytos praktikos medicinos mokslas nepriima, nebuvo atliktas eksperimentiniais bandymais, atliktais moksliniu metodu, arba jų nepavyko. Todėl tokia praktika gali būti neveiksminga arba net pavojinga sveikatai .
Rodoma informacija yra tik iliustraciniais tikslais. Jei turite klausimų, kreipkitės į gydytoją.
Kas tai?
Kas yra Ajurvedos masažas?
Ajurvedinis masažas yra tam tikras masažo tipas, kuris apima įvairių manipuliavimo metodų, kintančių pagal tikslą, kurį norite pasiekti, vykdymą specializuotais Ajurvedos masažo specialistais .
Tai masažas su šaknimis, nugrimzdusiais į tolimą praeitį, gimęs Indijoje prieš 5000 metų, siekiant atkurti kūno ir proto pusiausvyrą. Šis tikslas pirmiausia pasiektas stimuliuojant energijos centrus, kurių, pagal Ajurvedos filosofiją, mūsų organizmas yra aprūpintas: vadinamosiomis čakromis.
smalsumas
Pagal Indijos tradiciją, dievybė Brahma (vyriausiasis triadas kartu su Visnu ir Siva) davė Ajurvedos mediciną kitoms dievybėms ir vyrams, kad išgydytų ligas ir skatintų gerovę.
Nors Ajurvedos masažas iš Indijos iš pradžių buvo plačiai paplitęs Vakaruose, tačiau ne tik Ajurveda rėmėjai skatina skatinti psichofizinę individo gerovę, bet ir kaip grynai estetinį gydymą.
Cosa Serve
Kas yra Ajurvedos masažo tikslas?
Kaip jau minėta, Ajurvedos masažo tikslas yra atkurti proto ir kūno pusiausvyrą tokiu būdu, kuris suteiktų individui psichofizinę gerovę .
Ajurvedinis masažas apima manipuliacijas įvairiose kūno vietose, kurios, be kraujo cirkuliacijos skatinimo, turėtų skatinti gyvybingų skysčių cirkuliaciją, o tai paskatins naują kūno ir proto harmoniją.
Tačiau, anot Ajurvedos, aptariamo masažo vykdymas, be proto ir kūno pusiausvyros, taip pat gali būti naudingas kovojant su įvairių tipų sutrikimais, tarp kurių prisimename:
- Raumenų įtampa;
- nemiga;
- Nerimas valstybės ir stresas;
- Sąnarių skausmai;
- Gimdos kaklelio skausmai;
- Galvos skausmas;
- Kojų ir kojų patinimas;
- Celiulitas ir lokalizuotas riebalumas;
- Nedideli kraujo ir limfos cirkuliacijos pokyčiai ar sutrikimai.
tipai
Ajurvedos masažo ir masažo metodų tipai
Yra keletas ayurvedinio masažo tipų, kurie pasižymi manipuliavimo metodais, susijusia kūno vieta ir žolių ar aliejų naudojimu.
Iš tiesų, Ajurvedos masažas gali būti užbaigtas, todėl jis gali paveikti visą kūną, arba jis gali būti konkrečiose vietose. Be to, ajurvedinis masažas gali būti atliekamas naudojant augalinius aliejus (dažniausiai sezamo, kukurūzų ar saulėgrąžų aliejaus ) arba naudojant eterinius aliejus, arba net naudojant vaistažoles .
Ajurvedos masažo tipų ir variantų pavyzdžiai
Toliau trumpai aprašysime įvairius Ajurvedos masažo tipus, nurodant pagrindines charakteristikas ir sutrikimus, kuriuos pagal Ajurvedos mediciną jie sugeba kovoti ar kitaip sušvelninti.
- Shiroabhyanga masažas : tai galvos odos masažas Ajurvedos metu. Jis naudojamas plaukų slinkimui ir pleiskanų formavimui išvengti.
- „Shirodhara“ masažas: masažas atliekamas ant galvos ir kaktos, naudingas pašalinant protinį nuovargį ir sunkumą.
- Abhyanga masažas: masažas atliekamas ant galvos ir kaklo, naudojant žolelių aliejus.
- Mukhabhyanga masažas : tai specialus veido masažas, naudingas norint pašalinti stresą ir skatinti odos odos deguonį (nuo senėjimo). Šis Ajurvedos masažas taip pat naudojamas siekiant užkirsti kelią nemiga ir skatinti poilsį.
- „Abhyanga“ masažas „ Griva“ : Ajurvedinis masažas, orientuotas į gimdos kaklelio traktą, ypač tinka kovoti su skausmais, kurie gali atsirasti šioje kūno vietoje.
- „Tandabhyanga“ masažas : tai ayurvedinis masažas, kuris atliekamas nugaros dalyje, siekiant sušvelninti ir kontrastuoti įtampą ir nuovargį, ypač ant nugaros ir pečių.
- Antikapha ir Gamathi masažai : atliekami ant kojų, šie Ajurvedos masažai neutralizuoja lokalizuotą patinimą ir riebumą, vykdydami drenavimo veiklą.
- „Udvartana“ masažas: specialus Ajurvedos masažas, naudojamas, naudojant drenažines žoleles, sumažintas iki miltelių. Jis dažniausiai naudojamas lieknėjimo tikslais .
- Padabhyanga masažas : ayurvedinis masažas, kuris augalų aliejaus pagalba naudojamas ant kojų, siekiant atkurti tinkamą kraujotaką ir pašalinti bet kokį patinimą.
- Ajurvedinis masažas Kapha dosha : drenažo masažas, skatinantis apyvartą ir energijos apykaitą. Laikoma naudinga net ir esant celiulitui .
- Fenakamo masažas : tai ayurvedinis limfodrenažinis masažas, naudojamas gydyti organizmo toksinus, ypač tuos, kurie atsiranda dėl mažai įsisavinamų ir medicininių maisto produktų.
- „Sarvanga Abhyanga“ masažas: tai pilnas Ajurvedos masažas, susijęs su viso kūno, veido ir kaklo manipuliavimu. Jis atliekamas naudojant šiltą augalinį aliejų, kuris palaipsniui turi būti pilamas nuo galvos iki kojų. Šiame masaže manipuliacija, kuri apima reguliarių judesių vykdymą, turi būti pabrėžta labiausiai kenčiančiose kūno vietose ir turi būti praktikuojama intensyviai energiškai stimuliuojant čakras.
Ar žinote, kad ...
Pagal kai kuriuos šaltinius Ajurvedos medicina taip pat apima masažavimą su šlapimu.
vaikai
Tradicinė Indijos medicina apima Ajurvedos masažo naudojimą net ir vaikams. Šioje pacientų kategorijoje masažas, tinkamai atliktas ekspertų masažuotojo, turėtų skatinti atsipalaidavimą kolikų, skausmo ar diskomforto, kurį sukelia pirmųjų dantų augimas.
Nėščios moterys
Kaip ir specifiniai Ajurvedos pranešimai vaikams, taip pat yra nėščioms moterims. Išsamiau, tai yra Garbabhyangam masažas, praktikuojamas mažinti stresą ir raumenų įtampą, kurią sukelia nėštumas.
Galimi privalumai
Kokios naudos turi atnešti Ajurvedos masažas?
Tie, kurie praktikuoja Ajurvedos mediciną, teigia, kad to paties pavadinimo masažas, ne tik atkuria harmoniją ir pusiausvyrą tarp kūno ir proto, gali duoti daug kitų privalumų tiek fiziškai, tiek psichiškai.
Fizinės naudos
Atsižvelgiant į galimą fizinės naudos naudą, Ajurvedos masažas turėtų:
- Sumažinti raumenų įtampą;
- Kova su raumenų ir sąnarių skausmais;
- Pašalinkite raumenų nuovargį;
- Skatinti ir skatinti limfinę ir kraujotaką;
- Skatinti svorio netekimą;
- Sumažinti celiulitą;
- Skatinti toksinų pašalinimą.
Psichinės naudos
Tačiau dėl galimų psichikos privalumų Ajurvedos masažas galėtų:
- Atlaisvinkite stresą;
- Kovoti su įtampa, nuovargiu ir psichiniu nuovargiu;
- Skatinti atsipalaidavimą;
- Sumažinti nerimą keliančias būsenas (aiškiai, esant ne patologiniam nerimui).
Pastaba
Dauguma pirmiau minėtų privalumų, susijusių su ajurvediniu masažu, nėra patvirtinti ar pagrįsti atitinkamais moksliniais tyrimais šiuo klausimu. Kita vertus, yra keletas žmonių, kurie, vykdydami tokį gydymą, pareiškia, kad naudos turi. Visų pirma, kadangi tai yra masažas, tikėtina, kad jis gali skatinti fizinį ir protinį atsipalaidavimą, ir tuo pačiu metu ištirpinti bet kokį raumenų įtampą arba mažinti sąnarių ir raumenų skausmus.
Kaip praktikuoti
Prieš aprašant, kaip ir kur atliekamas Ajurvedos masažas, reikia pažymėti, kad šį gydymą turėtų vykdyti tik šioje srityje specializuoti masažuotojai, o tada masažuotojai, kurie žino Ajurvedos medicinos principus.
Pradinis kolokviumas
Nustatę Ajurvedos masažuotoją susisiekti, prieš pradedant manipuliuoti, būtina surengti preliminarų pokalbį su juo.
Dalyvaudamas pokalbyje, masažo terapeutas stengsis suprasti, kokios problemos daro poveikį asmeniui, kokie yra jo poreikiai, kokie yra jo psichofiziniai požymiai ir kokie yra energijos disbalansai, kurie sukėlė asmeniui blogą būklę, Surinktos informacijos dėka masažuotojas galės apdoroti individualų masažą kiekvienam asmeniui, naudodamasis specifiniais manipuliavimo metodais, kurie taip pat gali skirtis net to paties asmens atžvilgiu nuo sesijos iki sesijos. Visa tai, nes, kaip matėme, yra daug ayurvedinio masažo tipų ir variantų, lengvai pritaikomų kiekvienam individui. Iš tikrųjų, Ajurvedos medicinoje požiūris į pacientą yra pagrįstas koncepcija, kad kiekvienas žmogus yra unikalus ir skiriasi nuo kitų, todėl negali būti visuotinės priemonės, pritaikomos visiems, tačiau būtina priimti konkrečius gydymo būdus, pagrįstus kiekvienos jų ypatumais. žmogus.
Manipuliacijos subjektyvumas yra viena iš pagrindinių Ajurvedos masažo savybių.
Kur yra Ajurvedos masažas?
Paprastai Ajurvedos masažas atliekamas ramioje, šilta ir apšviesta minkšta arba minkšta šviesa .
Aplinkoje kvapiosios esencijos ar smilkalai taip pat gali būti išsklaidyti, siekiant toliau skatinti atsipalaidavimą, galbūt susijusią su atpalaiduojančia muzika ir meditacija .
Siekiant atlikti Ajurvedos masažą, pacientas yra pastatytas ant specialaus medinio stalo, iškastos viduje; kitais atvejais vietoj to galima gauti masažą, kaip nori kai kurios tradicijos. Tačiau galvos ir kaklo masažui žmogus yra sėdimoje padėtyje .
Kaip atliekamas ajurvedinis masažas?
Ajurvedos masažas gali būti atliekamas įvairiais būdais. Priklausomai nuo manipuliavimo tipo, kuris turi būti įgyvendintas, ir atsižvelgiant į asmens psichofizines charakteristikas, pranešimas gali būti praktikuojamas:
- Naudojant tik rankas ;
- Su rankomis, alkūnėmis ir rankomis ;
- Iš dviejų Ajurvedos masažuotojų, dirbančių sinchroniškai ( keturių rankų masažas );
- Su kojomis (tai yra masažas, dažniausiai treniruojantis korpulentus ar sportininkus ir pavadintas Midhiabhyangam).
Kontraindikacijos
Kai Ajurvedos masažas negali būti praktikuojamas
Nors tai yra natūralus požiūris, Ajurvedos masažas turi keletą svarbių kontraindikacijų. Išsamiau, Ajurvedos masažas NEGALI būti praktikuojamas:
- Esant žaizdoms;
- Esant uždegimui;
- Jei asmuo turi karščiavimą;
- Pacientams, sergantiems kapiliarų pažeidžiamumu;
- Asmenims, kuriems yra flebitas;
- Pacientams, sergantiems hipertenzija arba sergantiems ligomis ar širdies ir kraujagyslių sutrikimais.
Be to, ayurvedinis masažas, naudojant augalinius aliejus, eterinius aliejus ar vaistažoles, neturėtų būti naudojamas asmenims, turintiems alergiją vienam ar daugiau šių produktų.
Bet kokiu atveju, jei sergate tam tikrais sutrikimais ar ligomis, prieš pradedant Ajurvedos masažo sesijas patartina kreiptis į gydytoją.
išlaidos
Kiek kainuoja Ajurvedos masažas?
Ajurvedos masažas paprastai atliekamas holistiniuose ar SPA centruose, o jo kaina gali skirtis, netgi daug, priklausomai nuo gydymo rūšies ir trukmės.
Bet kuriuo atveju, Ajurvedos masažo kainos gali svyruoti nuo 80 iki 90 eurų už 30-40 minučių masažus, iki 150 eurų už valandą ar ilgiau trunkančius masažus, o masažams - teikti tikslingą gydymą konkrečioms problemoms spręsti.
