Magnio chloridas (MgCl2 · 6H 2 0) yra priedas, sudarytas iš elementų Magnis (Mg) ir chloras (Cl), 1–2 santykiu, heksahidrato pavidalu (6 molekulės kiekvienai MgCl2 molekulei).
Kaip ir magnio laktatas ir kitos organinės formos, ir priešingai nei magnio oksidas ir kitos neorganinės formos, magnio chlorido elementinis magnis turi gerą biologinį prieinamumą; tai reiškia, kad mineralų kiekis, kurį organizmas sugeba sugerti ir naudoti fiziologinėms funkcijoms, yra didelis.
Kodėl vartoti magnio chloridą?
Magnio chloridas daugiausia naudojamas siekiant išvengti ar gydyti magnio trūkumus, kurie gali atsirasti dėl alkoholizmo, prastos mitybos, malabsorbcijos sindromų (celiakijos, enterito, Krono ligos, pankreatito ir tt) ir fiziologinių ar patologinių sąlygų, kartu su dehidratacija (viduriavimas, vėmimas, diabetas, intensyvus prakaitavimas ir tt). Todėl integracija su magnio chloridu ypač rodo vasaros mėnesius, galbūt naudinga sportininkams, užsiimantiems trukmės (dviračių, bėgimo, triatlono ir kt.) Disciplinomis.
| Tinkamas magnio kiekis per dieną | ||||
| amžius (metai) | vyrai (Mg / per dieną) | patelės (Mg / per dieną) | nėštumas (Mg / per dieną) | žindymo laikotarpis (Mg / per dieną) |
| 1-3 | 80 | 80 | N / A | N / A |
| 4-8 | 130 | 130 | N / A | N / A |
| 9-13 | 240 | 240 | N / A | N / A |
| 14-18 | 410 | 360 | 400 | 360 |
| 19-30 | 400 | 310 | 350 | 310 |
| 31+ | 420 | 320 | 360 | 320 |
Sveikatos sektoriuje rekomenduojama magnio chlorido gerinti PMS simptomus, esant hipertenzijai (jei tai nėra sudėtinga inkstų veiklos sutrikimu), kad būtų išvengta vyresnio amžiaus žmonių trūkumų ir randama kalcio ir kalio trūkumo. Magnio trūkumai taip pat gali atsirasti dėl specialių vaistų, tokių kaip tam tikri diuretikai (Furosemidas: Lasix, Bumex, Edecrin ir kt.), Antibiotikai (gentamicinas, amfotericinas, tetraciklinai) ir antineoplastiniai vaistai (cisplatina).
Atsižvelgiant į tai, kad magnis yra ketvirtas gausiausias organizmo mineralas ir dalyvauja daugelyje biologinių veiklų, gydymo dorybės dažnai giriamos, dažnai su pernelyg dideliu entuziazmu. Iš tikrųjų visiškai nelogiška manyti, kad, atsižvelgiant į biologinę svarbą, integracija yra naudinga net ir tada, kai trūksta trūkumo; netgi daugiau klastingas yra pavojus, kad bus atsisakyta supaprastintos ir neracionalios išvados, kad „kuo geriau aš jį geriau“. Perteklius iš tikrųjų yra žalingas, visada ir vis tiek, net jei jis yra tiesiog vanduo.
Magnio chlorido: magnio chlorido šalutinio poveikio rizika
| Didžiausios magnio per parą suvartojamos ribos per papildus (kurie tikriausiai nekelia pavojaus sveikiems žmonėms). | ||||
| amžius (metai) | vyrai (Mg / per dieną) | patelės (Mg / per dieną) | nėštumas (Mg / per dieną) | žindymo laikotarpis (Mg / per dieną) |
| 0-1 | Nenustatyta | Nenustatyta | N / A | N / A |
| 1-3 | 65 | 65 | N / A | N / A |
| 4 - 8 | 110 | 110 | N / A | N / A |
| 9 - 18 | 350 | 350 | 350 | 350 |
| 19+ | 350 * | 350 | 350 | 350 |
Problema, susijusi su magnio chlorido naudojimu, atsiranda tada, kai produktas yra vartojamas ypač didelėmis dozėmis, tikėdamas, kad jis tiekiamas įvairiems nežinomybės ar komerciniams tikslams, kad tai yra „visų ligų panacėja“. atsitinka su C vitamino dozėmis. Skirtingai nuo pastarųjų, visa gerai toleruojama, pernelyg didelės magnio chlorido dozės gali sukelti daug problemų organizmui. Be virškinimo trakto perdozavimo simptomų (viduriavimas, pykinimas ir skrandžio skausmas), ypač esant inkstų sutrikimams, iš tikrųjų kyla hipermagnezemijos sutrikimų, kurių simptomai yra silpnumas, pykinimas, vėmimas, kvėpavimo sutrikimas, hipotenzija, rizika., aritmijos ir širdies sutrikimai iki širdies sustojimo ekstremaliais atvejais. Svarbu tai, kad magnio yra daugelyje vaistų, skirtų kovoti su skrandžio rūgštingumu ir (arba) vidurių užkietėjimu; todėl šiais atvejais vienalaikis magnio chlorido vartojimas žymiai padidina hipermagnezemijos riziką.
Premenstrualinis sindromas - tai objektyvių ir subjektyvių simptomų kompleksas, kuris pasireiškia nuo vienos iki dviejų savaičių iki menstruacijų. Šių simptomų intensyvumas ir dažnis, kuris daugeliu atvejų veikia didelę moterų dalį, yra gana įvairus.
Deja, kai kuriose moteryse PMS simptomai pasiekia intensyvumą, kuris trukdo įprastai kasdieninei veiklai.
