Gimdos kaklelio skausmas (arba gimdos kaklelio ) yra labai dažnas skeleto ir raumenų sistemos sutrikimas tarp gyventojų.
Lėtinis gimdos kaklelio skausmas iš esmės priklauso nuo netinkamų laikysčių, šaltų smūgių ar streso prielaidos. Ūminis variantas yra susijęs su sunkesniais gimdos kaklelio sužalojimais, tokiais kaip: kaklelio, gimdos kaklelio išvarža, nugaros hipercifozė, juosmens hiperlordozė, osteofitai (kaulų spursai), spondilozė ir galios sportas su perkrova.
Ką daryti
- Dėvėkite minkštą kaklo apykaklę, kad apsaugotumėte gimdos kaklelio stuburą. Ši priemonė skirta gimdos kaklelio skausmui, priklausomai nuo kaklelio ar gimdos kaklelio raumenų ašarų
- Naktinio poilsio metu patartina ant galvos sėdėti ant specifinės gimdos kaklelio skausmo
- Visada laikykitės ir palaikykite teisingą laikyseną. Ši priemonė gali sumažinti arba išvengti gimdos kaklelio skausmo
- Puikiai sureguliuokite kompiuterio ekrano padėtį: tai išvengsite galvos pasukimo arba nuolat keičiant akis į viršų ar žemyn
- Siekiant sumažinti gimdos kaklelio skausmą dėl traumos, patartina atlikti šaltojo spaudimo kaklo lygmeniu. Krioterapija yra ypač nurodyta siekiant sukurti skausmą paveiktoje vietoje tam tikrą analgeziją. Po 2-3 dienų traumos pakeiskite šalčius kompresus karštais dušais ir karšto vandens paketais ant kaklo
- Išgyventi fizioterapijos taikinius, siekiant sumažinti gimdos kaklelio skausmą
- Atlikite specialius pratimus reguliariai gimdos kaklelio skausmui malšinti. Rekomenduojama kasdien ir lėtai treniruoti gimnastiką, vengiant greitų judesių ir staigių fotografijų, galinčių pabloginti problemą
- Nedelsiant kreipkitės į gydytoją, jei gimdos kaklelio skausmas yra susijęs su nuolatiniu dilgčiojimu, nesugebėjimas prisiliesti prie krūtinės smegenų, apatinių galūnių ir rankų stiprumo netekimas, nuolatinis ir nepaliaujamas skausmas
- Po konservatyvaus gydymo (masažo, ortopedinio apykaklės ir skausmo gydymo), esant vidutiniam skausmo pagerėjimui, patartina atlikti specialų reabilitacijos procesą, kurio tikslas - maksimaliai padidinti bendrą sveikatos būklę.
- Atkreipkite dėmesį į 30–40 dienų atkūrimo laikotarpį (po operacijos, kad ištaisytumėte gimdos kaklelio išvaržos gimdos kaklelio skausmą).
- Po galimo trauminio skausmo malšinimo rekomenduojama reguliariai tikrinti, ar operacija buvo puikiai sėkminga
- Esant „idiopatiniam“ karščiavimui, susijusiam su gimdos kaklelio skausmu, primygtinai rekomenduojama kreiptis į gydytoją. Šie simptomai gali slėpti meningokokinę infekciją
Ką NE daryti
- Palaukite toje pačioje padėtyje per ilgai
- Pristabdykite gulintį padėtį, kai galvutė sulenkta į vieną pusę. Tokia laikysena poilsio metu gali kilti arba išryškinti gimdos kaklelio skausmą
- Ledą užtepkite tiesiai ant kaklo odos: šis požiūris gali sukelti šaltus nudegimus. Vietoj to, pageidautina, kad į gimdos kaklelio zoną būtų dedamas ledo maišelis, suvyniotas ant medvilninio audinio
- Greitai ir staigiais judesiais atlikite gimdos kaklelio skausmo pratimus: toks elgesys gali netgi pabloginti kaklą
- Gesimas. Kai gimdos kaklelio skausmas rodo gimdos kaklelio diską, rekomenduojama nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad kuo greičiau pradėtumėte konservatyvų / chirurginį gydymą.
- Imtis kenkėjiškų pozicijų
- Pernelyg didelis poilsis: pernelyg ilgai pailsėjusi dalis nėra naudinga gimdos kaklelio skausmui. Poilsiui pernelyg palanki sąnarių ir raumenų standumas, jau susilpnėjęs. Atvirkščiai, ramiai užsukite 30 minučių; po to siūlome vaikščioti ar šviesos fizioterapijos pratimą, būdingą gimdos kaklelio skausmui
- Gimdos kaklelio skausmo metu pakelkite sunkius krovinius
- Iš karto po operacijos važiuokite į gimdos kaklelio skausmą, priklausantį nuo gimdos kaklelio išnykimo
- Pratimai galios sportui (pvz., Svorio kėlimui), kuris gali pabloginti gimdos kaklelio skausmą
Ką valgyti ir ką NE valgyti
Nėra jokių mokslinių įrodymų, kad būtų pranešta apie maistą su gimdos kaklelio skausmo pagerėjimu ar pablogėjimu. Rekomenduojama vartoti sveiką, subalansuotą mitybą, kurioje gausu vaisių, daržovių ir mažai riebalų. Po galimo korekcijos operacijos (pvz., Gimdos kaklelio išvaržos gydymo diskectomy) rekomenduojama laikytis lengvos ir subalansuotos dietos, kurią siūlo dietologas arba kompetentinga ir kvalifikuota sveikatos būklė.
Gydomosios ir natūralios priemonės
Daugeliu atvejų gimdos kaklelio skausmas reikalauja farmakologinio gydymo. Priešingu atveju natūralios priemonės, naudojamos kaip pirmojo pasirinkimo terapija, nėra labai veiksmingos, nes gimdos kaklelio skausmas paprastai yra sunkus ir intensyvus.
Tačiau, atsižvelgiant į tai, kad stresas ir įtampa gali sustiprinti gimdos kaklelio skausmą, nukentėjęs pacientas gali vartoti atpalaiduojančias ir anksiolitines arbatas, paruoštas veikliosiomis medžiagomis, tokiomis kaip:
- Ramunė ( Chamomilla recutita ) → nuobodūs anksiolitiniai ir raminamieji požymiai
- Valerijonas ( Valeriana officinalis ) → hipnotinis, prieštraukulinis, raminantis centrinės nervų sistemos savybės
- Melissa ( Melissa officinalis ) → antispastinės, sedatyvinės savybės
- Escolzia ( Eschscholtzia californica ) → raminamoji, hipno inducentinė, analgetinė, atpalaiduojanti, antinevralinė ir spazmolitinė
- Lindenmedis ( Tilia cordata ) → atpalaiduojančios, anksiolitinės savybės
- Cinkas: vaistas nuo streso (vartojamas kaip tabletės)
Be atpalaiduojančių vaistažolių, kaklo odai gali būti naudojami kremai arba tepalai, suformuoti su riebiais aktyviais ingredientais:
- Čilės ( Capsicum frutescens ) → atsparios, antibakterinės, analgetinės savybės
- Kamparo ( Cinnamomum camphora ) → patvarios savybės
- Arnica ( Arnica montana L) → priešuždegiminiai, priešreumatiniai, revulsiniai, analgetikai
Farmakologinė priežiūra
- Skausmo vaistai (NVNU):
- Ibuprofenas (pvz., Brufenas, momentas)
- Naproksenas (pvz., Aleve, Naprosyn, Prexan)
- Diklofenakas (pvz., Voltarenas)
- Acetilsalicilo rūgštis (pvz., Aspirinas, Vivin C)
- Raumenų atpalaiduojantys vaistai:
- Diazepamas (Micropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
- Ciklobenzaprina (pvz., Flexiban)
- Kortikosteroidų vaistai, skirti vietiniam vartojimui:
- Metilprednizolonas (pvz., Solu-medrol, Urbason, Medrol)
- Kortikosteroidų švirkštimas injekcijomis: skiriamas sunkiam gimdos kaklelio skausmui gydyti (priklausomai nuo osteoartrito, disko ligos ar stuburo stenozės).
- Prednizolonas (pvz., Solprene, deltamhidrinas)
- Vietinių anestetikų injekcija:
- Lidokainas (pvz., Lidokaino hidrochloridas Molteni, ksilokainas)
- Narkotikai:
- Codeina (pvz., Codein, Hederix planas)
- Tramadolo (pvz., Tralenil, Tramadolo, Fortradol)
prevencija
- Negalima kelti sunkių apkrovų gimdos kaklelio skausmo metu: šis elgesys padidina gimdos kaklelio ir pilvo išvaržos (pvz., Vidinės išvaržos) riziką.
- Išplėsti ir sustiprinti gimdos kaklelio raumenis, dalyvaujančius ankstesnėje traumoje. Ši priemonė yra ypač nurodyta siekiant išvengti galimų gimdos kaklelio pažeidimų
- Gerbiant kaklo skausmą, paisykite kitų, kad būtų išvengta plyšimo ar staigių judesių, galinčių paskatinti gimdos kaklelio išvaržos atsiradimą ar pablogėjimą
- Prieš pradedant bet kokią specialią mokymo programą (pvz., Svorio kėlimą), rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju arba kvalifikuotu instruktoriumi, kad būtų išvengta ašaros ar raumenų sužalojimų, dėl kurių kyla kaklo skausmas.
Medicininis gydymas
- Diskektomijos chirurgija (priekinė arba užpakalinė): susideda iš herniated disko pašalinimo ir vėlesnio pakeitimo su
- nedidelis kaulų fragmentas (paprastai ekstrahuojamas iš paties paciento dubens), dėl kurio susilieja du stuburo elementai, prie kurių jis yra
- Dirbtinio disko protezas, pakeičiantis ligoninį diską, kiek įmanoma išsaugodamas rachio judėjimą ir funkciją
- Deguonies ir ozono terapija: deguonies / ozono mišinio įvedimas tarpdisciplininėje vietoje. Ozonas, sukeliantis gerą priešuždegiminę galią, sumažina disko spaudimą ir mažina skausmą
- Osteopatija: mažina galimą nervų sutrikimą gimdos kaklelio lygyje
- Elektrinė stimuliacija (stuburo nervų stimuliacija): naudinga nugaros smegenų „pabudimui“, mažinant skausmą
- Ultragarsinė terapija: mechaninė-terminė terapija, kuri naudoja labai aukšto dažnio garso bangų mechaninę energiją gimdos kaklelio skausmui mažinti
- Iontoforezė: leidžia įvesti medikamentą transkutaniniu būdu, naudojant generatoriaus gaminamą tiesioginę srovę
- Masoterapija: reabilitacinė medicina, kurią sudaro specifinių masažų atlikimas skausmo malšinimui (gimdos kaklelis, šiuo atveju).
- Akupunktūra: mažina uždegimą ir gimdos kaklelio skausmą
