Kategorija sportas ir sveikata

Sportas: kvėpavimas su nosimi ar burną?
sportas ir sveikata

Sportas: kvėpavimas su nosimi ar burną?

Kvėpavimas pastangų metu Ar sportuojant, geriau kvėpuoti su nosimi, kaip mes mokėme nuo vaikystės ar su burna? Labai sunku atsakyti į šį klausimą, nes daug kas priklauso nuo fizinio aktyvumo tipo ir intensyvumo laipsnio. Kai važiuojame, važiuojame arba einame į sporto salę, mūsų medžiagų apykaita didėja, o daugelio organų energijos poreikis didėja. Siekiant užtikrint

Skaityti Daugiau
sportas ir sveikata

Sveikata - ar taip reikalinga?

«Pirmoji dalis Psichologinė gerovė Psichologinis komponentas yra gana neseniai pristatytas gerovės kontekste. Iki 1993 m. Tyrimai ir susiję svarstymai buvo atliekami beveik vien tik iš gyventojų mėginių, vienintelis tikslas - gauti visiems asmenims būdingus kintamuosius. Tarp tyrėjų ketinimų buvo bandymas sukurti kintamųjų standartą, dėl kurio jie turėjo parengti specialias gerovės gerinimo programas: idealiu atveju, bandėme sukurti tam tikrą gerovės protokolą , galiojantį ir bendrai priimtiną. visą gyventojų skaičių.
Skaityti Daugiau
sportas ir sveikata

Biofeedback taikymas sporto ir mokymo psichofiziologijoje

- Pirmoji dalis Biofeedback intervencijų tinkamumas sportiniam mokymui gali būti siejamas su tuo pačiu „psichofiziologiniu principu“ (Green, Green ir Walters, 1970), kuriame nustatyta, kaip kiekvienas fiziologinis pokytis yra susijęs su lygiagrečiu psichinės ir emocinės būsenos pasikeitimu, ir atvirkščiai, kiekvienas psichinės ir emocinės būsenos pasikeitimas, sąmoningas ar nesąmoningas, susijęs su atitinkamu ir atitinkamu fiziologinės būsenos pasikeitimu. „Biofeedback“ yra pr
Skaityti Daugiau
sportas ir sveikata

Bursitas

Kas yra borsitai Maišeliai yra maži maišeliai, pripildyti skysčiu, apsaugantys pagrindines struktūras nuo pernelyg didelio trinties ir streso. Paprastai maišai yra tarp dviejų sausgyslių, tarp kaulų ir sausgyslės arba tarp šių ir viršutinės odos. Žmogaus kūne randame šimtus maišelių, svarbiausi yra strateginiuose ir pažeidžiamuose taškuose, tokiuose kaip kelio, peties, alkūnės ir klubo sąnariai. Be fizinės šių teritori
Skaityti Daugiau
sportas ir sveikata

Bunionas ant kelio

Kas yra kelio bursitas? Kelio bursitas, vadinamas prerotulija , yra iš anksto ir distališkai nuo patella esančios išankstinės ląstelės maišelio uždegimas. Ši patologija taip pat žinoma kaip atsipalaidavimo kelio pasekmė, kurią sukelia kartotinės traumos, pvz., Dažnas nuleidimas ant kietų paviršių (taigi „la lavandaia“ atributas). Net ūminės trauminės
Skaityti Daugiau
sportas ir sveikata

Kulkšnies iškraipymas

"Susižeistos ir nestabilios kulkšnis yra prielaida, kad nyksta spazmai, todėl suprantame, kad po iškraipančio epizodo svarbu geros reabilitacijos svarba" Italijoje apytikriai apskaičiuojama apie 5000 sužeistų kulkšnių sužalojimų per dieną, o tai reiškia, kad tai yra viena iš dažniausiai pasitaikančių sporto ir rekreacinės veiklos traumų. Kojos patempimas y
Skaityti Daugiau
sportas ir sveikata

Raganos fotografija

Žiūrėti vaizdo įrašą X Žiūrėti vaizdo įrašą „YouTube“ Apibrėžimas ir simptomai Raganų insultas yra ūminio nugaros skausmo epizodas, pasireiškiantis ypač stipriais skausmais, esančiais apatinėje nugaros dalyje. Dalykas, kurį jis ištiko, skundžiasi visiško standumo jausmu visoje juosmens raumenyje. Būtent dėl ​​šio stipraus
Skaityti Daugiau
sportas ir sveikata

Šnabždesys

Šnabždesys Whiplash yra trauminis įvykis, turintis įtakos gimdos kaklelio stuburui. Daugeliu atvejų tai kyla dėl aštraus galvos judėjimo, kuris viršija fiziologines bendras ekskursijos ribas. priežastys Žalingas mechanizmas būdingas motorinių transporto priemonių avarijoms, ypač toms, kuriose transporto priemonė susiduria su smarkiu susidūrimu su galine dalimi. Kai automobilis
Skaityti Daugiau
sportas ir sveikata

Raumenų kontraktūra

Žiūrėti vaizdo įrašą X Žiūrėti vaizdo įrašą „YouTube“ apibrėžimas Raumenų kontraktūra : priverstinis, nuolatinis ir skausmingas vieno ar kelių skeleto raumenų susitraukimas. Susijęs raumenys atrodo nelankstus, o raumenų pluošto hipertonija yra pastebima. priežastys Pati kontraktūra yra gynybinis veiksmas, atsirandantis, kai raumenų audinys yra ne tik fiziologinis patvarumo riba. Pernelyg didelis pakrovima
Skaityti Daugiau
sportas ir sveikata

Oculo-rankinis koordinavimas pagyvenusiems žmonėms

Kas yra rankinis koordinavimas? tai gebėjimas susieti rankos judėjimą su vizualinio organo gaunama informacija ir tuo pačiu metu organizuoti dvi funkcijas. Rankiniu būdu atliekamas koordinavimas yra darbo ir laiko informacijos rengimo ir organizavimo rezultatas. Darbą atlieka smegenys, kurios projektuoja ir programuoja veiksmus, kuriuos ji laiko veiksmingiausiais, kad gautų geriausią rezultatą su mažiausiai energijos sąnaudomis. Vaiko fiz
Skaityti Daugiau
sportas ir sveikata

Prieš nugaros skausmą: tinkama prevencija

Kuravo Fabio Grossi ir Michela Verardo Pakaitai, turintys įtakos stuburo stuburui, yra kai kurios pagrindinės mūsų visuomenės sveikatos problemos ir veikia iki 80 proc. Europos gyventojų. Pastaraisiais metais daugelis tyrimų parodė neigiamą ilgalaikio statinio laikymo stuburo vaidmenį, dažną liemens lenkimą ir sukimąsi, krovinių pakėlimą ir netinkamą kasdienį judėjimą. Atsižvelgiant į šiu
Skaityti Daugiau